轉(zhuǎn)自喜馬拉雅聽書筆記
《少有人走的路》的作者斯科特·派克被譽為“我們這個時代最杰出的心理醫(yī)生”呈宇，曾獲得坦普爾國際和平獎廊蜒，在近二十年的職業(yè)生涯中，他治愈了成千上萬的病人网杆。他以從業(yè)經(jīng)驗為基礎(chǔ)寫作的《少有人走的路》吃环，是一本在《紐約時報》暢銷書排行榜連續(xù)上榜近20年的書也颤，被翻譯成23種語言在全世界出版，創(chuàng)下了世界出版史上的奇跡郁轻。
第一翅娶，為什么心智成熟很難達到？
心智成熟的最大挑戰(zhàn)是直面痛苦范咨，解決問題故觅，但很少有人能夠做到。
逃避痛苦和問題渠啊，是人類之所以患上心理疾病的根源输吏。當人們面對精神上的痛苦、緊張替蛉、焦慮贯溅、尷尬拄氯、罪惡感等等不舒服的感受，往往有意無意間會采取“自我防御機制”來逃避這些感受它浅。過分或者錯誤地應(yīng)用心理防御機制就會帶來心理疾病译柏，從而阻礙心智的成長。更重要的是姐霍，它還會讓我們的心智停止成長鄙麦，甚至退化。
第二镊折，我們靠什么走向心智成熟胯府？
作者的答案是自律和愛。其中恨胚，自律是解決人生問題的最主要工具骂因，而愛是推動人們自律的原動力。
自律是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦赃泡，解決問題寒波。它包括四個原則：
1，推遲滿足升熊，指的就是先苦后甜俄烁，要你先面對問題并感受痛苦，然后解決問題级野，再享受更大的快樂猴娩；
2，承擔責任勺阐，這是解決問題的基本前提卷中。
3，忠于事實渊抽，就是要求你的人生觀和世界觀絕不能與現(xiàn)實世界脫節(jié)蟆豫，不能被虛假、錯覺和幻想蒙蔽懒闷。
4十减，保持平衡。有時愤估，它要求你為自己的生活確立一個富有彈性的約束機制帮辟。比如在這個復雜的社會里要生存得更好，你不但要能克制脾氣玩焰，有時候也要學會把火發(fā)出來由驹。有時，平衡還意味著在人生的不同階段昔园，你需要清晰地知道當下什么才是你最重要的蔓榄，而為了它們并炮，你又需要做出哪些調(diào)整和放棄。
只有真正的愛甥郑，才能讓我們有勇氣面對痛苦逃魄。
真愛與非愛最顯著的區(qū)別就是，愛是要讓被愛的人感到幸福澜搅，達成他的目標伍俘，如果與被愛者的目標不一致，就不是真正的愛勉躺。
墜入情網(wǎng)的激情不是愛养篓，依賴不是愛，不恰當?shù)哪鐞酆妥晕覡奚捕疾皇菒勐冈獭＿@些被誤解為愛的行為，其核心動機都只是為了滿足自己的需要而已舶胀。而真愛的目的永遠是促進被愛者心智的成熟概说，出于其他目的的愛都不是真愛。
第三嚣伐，心智成熟的路最終會通向哪里糖赔？
作者認為，心智成熟的最終目標轩端，是實現(xiàn)“天人合一”放典， 意思是人與上帝具有了相同程度的認識。不過基茵，這里所說的“上帝”并非宗教意義上的上帝奋构，而是作者假設(shè)我們每個人的心靈深處，有一個跟我們極為親密的上帝拱层，這就是我們的“潛意識”弥臼，要達到崇高的精神境界，我們需要經(jīng)常地自我反省根灯，讓我們的意識去無限地接近這個內(nèi)心的上帝径缅。
心智成熟的過程是“意識的成長或進化”，在對潛意識的逐漸認同和融合中獲得成長烙肺。
要隨時留意內(nèi)心的潛意識與自己的溝通纳猪。潛意識用清晰的語言講述了我們最真實的情況，只要我們做出了正確的解釋桃笙，這些信息就可以幫助我們擺脫心理的困境氏堤，促進我們心靈的成長、心智的成熟搏明。
解讀 | 楊堅
北京楊蘇心理咨詢機構(gòu) 主任咨詢師
播音 | 沐澤
策劃編輯 | 李雪清
音頻編輯 | 陳子夫
