2017.7.20
晴
小鳥喳喳叫
天空淡淡的藍(lán)色项秉，輕輕的云溃卡。
瑣事記錄
一展氓、昨天早上寫了一篇關(guān)于目前自己學(xué)習(xí)P.E.T的經(jīng)歷以及收獲的簡書并發(fā)公眾號(hào)兔综，開始分享到pet的學(xué)員群里沒有回應(yīng)，后來沒想到雁行竟然轉(zhuǎn)發(fā)到合一父母的群里并且寫了一段話只泼，不但對我肯定而且把我的特點(diǎn)寫出來了，我頓時(shí)有一種被深深地看見的感覺卵洗，終于被看見的不容易请唱，被理解的感激等等情緒一下涌上來弥咪，我讓自己哭了好一會(huì)，眼淚好好流出來十绑，然后才去群里表示感謝的聚至。
后來風(fēng)鐸老師也進(jìn)行了肯定，我開始有了力量本橙，嗯扳躬，這次的上海之旅我看到，我小時(shí)候是不敢去做自己的甚亭，我擔(dān)心別人關(guān)注我贷币，擔(dān)心妹妹學(xué)我，我不敢讓自己變得優(yōu)秀亏狰，不敢讓自己跟別人不一樣∫畚疲現(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到了，我只是做好我自己的暇唾，做我想做的促脉，我只是自熱而然地影響別人，就跟我也愿意追隨自己喜歡的人一樣策州。
后來也激起了群里小伙伴們的贊美瘸味，還有一位爸爸主動(dòng)加了我，這讓我感受到了力量够挂。
我開始為自己承諾旁仿，不用擔(dān)心，繼續(xù)安心地下硕、用心地做好我自己丁逝，做我喜歡的。
后來有同事看了我公眾號(hào)的文章梭姓，咨詢了我相關(guān)的事情霜幼，我明顯感受到自己有力量了，分享和推薦課程都是很自然的誉尖。
后來jessis（不知道寫對了沒有）也加了我罪既，“被你吸引來了”，我真的很開心铡恕。
二琢感、
上午一位同事帶女兒來我家，我們平時(shí)的玩伴探熔，都很熟的驹针，我們聊起我去上海的經(jīng)歷，她說看我朋友圈覺得我收獲很大诀艰。我感到有點(diǎn)不好意思柬甥，特別是對方說她現(xiàn)在不知道自己喜歡做的事情是什么饮六，她羨慕我的時(shí)候，我覺得不好意思苛蒲，不知道回應(yīng)什么卤橄。所以，我現(xiàn)實(shí)中的分享臂外，我會(huì)不好意思窟扑。
而且，雖然我沒買啥東西回來漏健，但是我兒子買了大白兔嚎货，我在她們來之前跟兒子商量過要分享的，可是別人來了漾肮，我完全忘記了厂抖。。克懊。感覺別人來跟我聊天忱辅，我會(huì)特別緊張，啥都不會(huì)動(dòng)了谭溉。
三墙懂、昨天我又開始使用P.E.T啦，感覺自己由原來的無意識(shí)使用P.E.T到現(xiàn)在開始有意識(shí)去使用了扮念。
我關(guān)注較多的是聆聽损搬、面質(zhì)性我信息，表百性我信息柜与、肯定性我信息巧勤。
1.我覺得老公是接收到了，例子：
快下班了弄匕，老公發(fā)微信：可能要七點(diǎn)多到颅悉。
我：好的。那我六點(diǎn)開始做飯吧
（繼續(xù)改論文迁匠，打算遲點(diǎn)準(zhǔn)備飯菜剩瓶。）
又過了一會(huì)，我在做飯的時(shí)候城丧，老公說：現(xiàn)在下班延曙，七點(diǎn)半到。
我：好的亡哄，謝謝你告訴我時(shí)間調(diào)整枝缔，這樣我就可以安排時(shí)間做其他事情了。
老公發(fā)了很開心的笑臉蚊惯，我感受到他接收到了魂仍，因?yàn)槲以谡f這句話的時(shí)候也是很用心說出去的拐辽。
2.但是我覺得我在聆聽老公的時(shí)候，做得并不是那么好擦酌，在那個(gè)當(dāng)下我一直想要積極聆聽，但是感覺用不出來菠劝，還是用了絆腳石赊舶，分析用得多。（我現(xiàn)在才意識(shí)到是絆腳石赶诊，當(dāng)下只是覺得用了原來的方式）
其實(shí)現(xiàn)在想想笼平，我是可以用基本聆聽的。引導(dǎo)性話語也是不錯(cuò)的舔痪。
3.對還孩子寓调，我覺得孩子有的時(shí)候是get到了，但是有的時(shí)候是比較不耐煩的锄码。
例子：
兒子跟她同學(xué)想看電視夺英，兒子過來問我：媽媽我想看超級飛俠。
我：哦滋捶，你想看超級飛俠啊痛悯。
兒子：嗯。
我：你的需求很重要重窟。
我還沒說后半句現(xiàn)在準(zhǔn)備要吃飯了载萌，兒子開始不耐煩，他感覺我在兜圈圈巡扇，不耐煩地大聲問：你愿不愿意給我看扭仁！
（現(xiàn)在想想，我用的是什么呀厅翔。那個(gè)時(shí)候乖坠，兒子想看電視，我看快到吃飯時(shí)間了知给，對瓤帚，雙方都有需求，應(yīng)該用第三法涩赢。我現(xiàn)在看看書戈次，再回顧了一下昨天我跟兩個(gè)孩子之間的對話，步驟還是差不多執(zhí)行了筒扒，孩子后來也是做到了自己的承諾怯邪，看完一集就吃飯了。）
4.對于孩子get到的一個(gè)例子我也想記下來：
我跟娃在做手工花墩，他用了剪刀之后隨手放在我旁邊我沒注意悬秉。后來剪刀被擠到我這邊澄步，弄到我了，很痛和泌。
我：你把剪刀放在我旁邊村缸，弄到我好痛啊，我覺得很危險(xiǎn)武氓。
娃小聲說了一句：是啊梯皿。
第二次之后，他用完剪刀就有意識(shí)地放在一個(gè)更安全的地方了县恕。
我感覺這樣的溝通方式很舒服东羹，我沒有要責(zé)備他，我只是表達(dá)我的不舒服忠烛，如果是以前的表達(dá)属提，他可能會(huì)不舒服，以為我是責(zé)備他美尸。
而當(dāng)對方感受到我不是責(zé)備他的時(shí)候冤议，他會(huì)主動(dòng)替他人考慮的。
今日計(jì)劃
去跟朋友相聚
感恩
感恩這一切的鼓勵(lì)火惊、肯定求类、看見，
感恩老公對我的支持屹耐，
感恩孩子為我?guī)淼淖龉φn的機(jī)會(huì)尸疆，
感恩同事對我的關(guān)心和信任。
