人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財/硬本領(lǐng)（瑜伽）/有趣
今日目標(biāo)：瑜伽/理療/青音課
天氣：晴
【晨間日志?】【早起?】【早睡?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】【聲音練習(xí)?】【吃藥?】
健康提升/飲食/睡眠：
睡眠：（11點～6:30點）7.5h入睡快/自然醒/夢少
飲食：159早/包子+午飯（蘿卜/腐竹/秋葵燉蛋）+蘋果/米飯/素菜餅+核桃/板栗（少量）8種食物
情緒&生理 ：活力四射/忙碌充實/腿腫脹顷编。
西藥無+藥丸3次（硬/脆）+保濟丸2次
生死：美好時光（顧客理療/收拾整理/聊天）沉寂時間（發(fā)呆/朋友圈）
健康/事業(yè)&人際-8h
君0.5h：肚皮痛
鳳姐0.5h：頭皮疼襟交。
趙姐1.5h：背部/鼻子/脖子/肚子/頭療
趙哥廚房2h：顧客聊天/打掃
胡姐1.5h：聊天/理療/刮痧
瑜伽館會員0.5h/聊天
電信卡（家人身份證/客服詢問/徐聯(lián)系）0.5h
群里聊天互動0.5h：理療館規(guī)定天揖。
雜事：騎車1h/打掃衛(wèi)生1h/朋友圈1.5h/洗衣服0.5h/吃飯0.5h/個人0.5h
學(xué) 習(xí)/提升(340h)：1h補充能量叮阅。
《晨間日志》40′詳細/有能量
日行一善10′：快速學(xué)習(xí)
青音課30′：了解嫉妒情緒畦浓。
美麗/硬本領(lǐng)：
瑜伽/呼吸法（186）h:打嗝/排氣
體式（132h）：腿部力量不夠瓮恭。
理財：收入300元
靈感瞬間：健康/快樂痢掠，時間不浪費。
健康提升/飲食/睡眠：
睡眠：快速入睡砖瞧，一覺到亮息堂，醒后便起床，夢不記得块促。
飲食：沒怎么吃早點便去練習(xí)荣堰，也不怎么餓，練完以后找食物吃竭翠，獲得滿足感振坚，吃了一次零食，一次午飯斋扰，也還剛剛好屡拨，吃了一個大蘋果，心滿意足褥实，晚上的食量有所控制，不再猛吃/多吃裂允，品嘗著吃损离，差不多即可。
今日食量十分滿意/不刻意/不隨手就吃绝编。
情緒&生理 ：開心/喜悅僻澎，吃藥丸的第三天（肚子脹氣貌踏，屁多臭，打嗝）腿脹痛窟勃，喉嚨有點干祖乳，痰是白色。
事業(yè)&人際-
君：肚皮超級痛秉氧，忍痛接著做眷昆，細心安撫，不多說汁咏。
鳳：頭皮疼亚斋，不能刮，只能接著按攘滩，沒有第一天舒服帅刊，但還是很滿意。
趙姐：背部漂问，經(jīng)絡(luò)堵赖瞒，吸收可以，鼻子通蚤假，有緩解栏饮。（一直在想著要怎么收費，要怎么合理的調(diào)理好健康）
胡姐：左則頭疼勤哗，肩膀硬抡爹，有痧。很滿意芒划，能接受冬竟。聊天過程（開心/認真）
回訪顧客，梳理民逼，加強和顧客的溝通泵殴，這個環(huán)節(jié)很重要，多克服心里的恐懼拼苍。
理療館規(guī)章制度的制定笑诅，我留30%（擔(dān)心別人說我太貪）其實我（留太少沒有太大的意義，因為現(xiàn)在還沒做市場開發(fā)疮鲫，留30%有一些意義吆你，干活也有奔頭）或許是一種對金錢的欲望，也是開店的意義所在俊犯，不管怎樣妇多，錢對我來說很重要，爭取自我的利益也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>
電信卡處理燕侠，及時溝通者祖，找家人/朋友立莉，沒遇到事件的時候，社交都會如此的重要七问，動用人脈蜓耻，處理雜事，朋友多來往/關(guān)心械巡，是非常的重要刹淌。（情緒：慌亂/急躁/煩惱）想要馬上解決等我pi迫切心。
問題改善：①顧客做理療期間多分享案例知識坟比，一種觀念植入芦鳍，少聊雜事，明確每個人來做理療的目標(biāo)葛账。
學(xué) 習(xí)/提升：沉睡
日行一善：閱讀/語音/打卡（自我情緒反思）
青音課：學(xué)習(xí)收獲柠衅，認識嫉妒心理，就是小時候的情緒反應(yīng)籍琳，及時發(fā)生菲宴，坦然面對，深思熟慮后再做決策趋急，控制杏仁體的沖動喝峦。
美麗/硬本領(lǐng)：
呼吸法：放松/清醒。
靜坐：快速呜达，時間不長
收腹收束：往上提的時候谣蠢，沒感覺，
火的擴張：不認真
獅吼：多個練習(xí),放松查近，打嗝,排氣眉踱，放屁。
舌鎖：拉伸舌面霜威。
冥想梵天法：雖然注意力不夠谈喳，但今天是做的最好的，相信你越能靜心戈泼，越有收獲婿禽。
左右經(jīng)絡(luò)交替/成功式：吸氣不那么用力，做完以后舒服/輕松大猛，呼吸不緊張扭倾。
卷舌：清涼/不用力。
蜂鳴：吸氣/呼氣挽绩，發(fā)聲/多練習(xí)膛壹。
體式練習(xí)：練習(xí)兩節(jié)課/加深身體的記憶。
今日：工作上有很大的收獲琼牧，有極大的幸福感恢筝。
今日：活力四射,狀態(tài)很好。
今日：我有一個健康的甲狀腺體巨坊，調(diào)動身體每一個機能撬槽，激素的分泌。
