30天早起習(xí)慣的鞏固法
1.階段一（第1-10天）:難以承受
在這一階段的痛苦只是暫時(shí)的僻造，所以我們很多人早早的放棄，不愿意堅(jiān)持下去孩饼。
2.階段二（第11-20天）:不舒服
難度系數(shù)有所下降髓削，還是不穩(wěn)定，需要堅(jiān)持镀娶。
3.階段三（第21-30天）:趁熱打鐵
質(zhì)的變化立膛，這時(shí)我們感覺不錯(cuò)，所以要趁這個(gè)時(shí)候?qū)⒔⒌暮昧?xí)慣持續(xù)下去汽畴，同時(shí)加入一些其他的挑戰(zhàn)旧巾，打破舒適圈，從“不可能”變成“我喜歡”忍些。
延伸一個(gè)問題:
我們做任何事情時(shí)鲁猩，有盡全力了嗎？
