鼓勵(lì)咨詢+自由書(shū)寫(xiě)第二天 覺(jué)察?
那時(shí)我大概三四歲的樣子仰挣，爸爸在城里工作，媽媽帶著我和弟弟和爺爺奶奶住在鄉(xiāng)下的房子里较鼓。
有一次媽媽和爺爺奶奶發(fā)生了激烈的沖突椎木，具體因?yàn)槭裁次也惶浀昧耍沁@么多年過(guò)去了博烂，當(dāng)時(shí)那個(gè)場(chǎng)景依然清晰地出現(xiàn)在我的腦海里。
爺爺拿著榔頭憤怒地沖進(jìn)我們的房間漱竖，一把砸在我們的高腳抽屜柜上禽篱，我當(dāng)時(shí)嚇呆了，都忘了哭馍惹，只看著榔頭一次次地落下躺率，玻璃粉碎的聲音夾雜著爺爺罵罵咧咧的聲音玛界，讓我不得不捂住耳朵，我看到古香古色的高腳抽屜柜上的花紋都在顫抖……
柜頂上那對(duì)漂亮的綠色玻璃雕花糖罐也被砸得粉碎悼吱，那是我最喜歡的物件慎框，因?yàn)槿绻职只貋?lái)，里面就會(huì)裝上五顏六色的糖粒后添，在那個(gè)年代笨枯，那對(duì)綠色糖罐就是我對(duì)幸福的全部理解，而當(dāng)時(shí)的我只能看著她們被無(wú)情地打碎遇西，什么都做不了馅精。
我想我當(dāng)時(shí)的感受是：驚嚇、恐懼粱檀、害怕洲敢、無(wú)助、現(xiàn)在想來(lái)應(yīng)該還會(huì)有困惑茄蚯、不解和憤怒压彭。
我認(rèn)為我當(dāng)時(shí)的想法是：為什么爺爺要這么對(duì)待我們？為什么我不是個(gè)男孩子渗常？為什么我沒(méi)有能力阻止?fàn)敔數(shù)谋┬小?/p>
而當(dāng)時(shí)三四歲的我完全不知道該怎么解決哮塞，我能做的只有哭泣，抱著媽媽和弟弟一起哭凳谦。我想我當(dāng)時(shí)的決定是忆畅，我要更加懂事、體諒媽媽尸执，我要變得強(qiáng)大家凯，保護(hù)她們。
最近一次有著同樣感受的時(shí)刻發(fā)生在去年夏秋之交如失，我經(jīng)歷了一段相當(dāng)黑暗的歲月绊诲，可能由于產(chǎn)后激素水平下降的影響，突然難以自拔地陷入了抑郁褪贵，抑郁到我從發(fā)生在自己身上的每一件事情中都能感受到這個(gè)世界滿滿的敵意掂之。
事情的起因是先生的情緒失控。二寶出生以后脆丁，我和先生約定世舰，我母親過(guò)來(lái)幫忙，無(wú)論如何不能傷老人的心槽卫，所以我和先生積攢的負(fù)能量都只對(duì)彼此爆發(fā)跟压，因而關(guān)系也就進(jìn)一步緊張。雖結(jié)婚多年歼培，我和先生并未形成良性的溝通方式震蒋，雙方情緒積攢到一定程度茸塞，點(diǎn)火就著，而且都是大爆發(fā)查剖〖嘏埃可能因?yàn)槎毘錾暗钠诖^(guò)高，當(dāng)先生因?yàn)榉N種壓力經(jīng)常發(fā)火笋庄、言辭激烈甚至咆哮效扫，我忽然覺(jué)得自己就是個(gè)大傻瓜。覺(jué)得自己選擇和他結(jié)婚自己真是犯了一個(gè)極大的錯(cuò)誤无切，而生二寶就是錯(cuò)上加錯(cuò)荡短，我簡(jiǎn)直太幼稚太愚蠢了。
面對(duì)他憤怒的言行哆键，我的感受是委屈掘托、失望、難過(guò)籍嘹、自責(zé)闪盔、恐懼、害怕辱士、無(wú)助泪掀、絕望，也有困惑颂碘、不解和憤怒异赫。
我當(dāng)時(shí)的想法是：為什么他要這樣對(duì)待我們？為什么我要生二寶头岔？為什么我看了那么多書(shū)卻仍然那么無(wú)力塔拳？
我當(dāng)時(shí)的決定是：我要反擊，我要爆發(fā)峡竣，我要讓他看到他的憤怒對(duì)我造成了多大的傷害靠抑，我要變得內(nèi)心強(qiáng)大，讓自己可以阻止他的憤怒言行适掰。
我當(dāng)時(shí)的行為是情緒失控颂碧、發(fā)脾氣、摔東西类浪、甚至傷害自己载城。
結(jié)果是情緒越來(lái)越糟糕、關(guān)系也越來(lái)越緊張戚宦、完全顧不上當(dāng)初要好好照顧女兒給她安全感的承諾个曙，從而又對(duì)自己更加自責(zé)，慢慢地就不可自拔地陷入了抑郁受楼。
現(xiàn)在看來(lái)垦搬，我不愿意再壓抑自己的情緒，我表達(dá)艳汽，所有的委屈猴贰、不滿、憤怒河狐、恐懼甚至絕望米绕，我都用我所能想到的最激烈的方式表達(dá)出來(lái)，這種表達(dá)是歇斯底里馋艺、不可理喻的栅干，表現(xiàn)出來(lái)的情緒比我自己感知到的情緒更夸張，并不考慮是否妥當(dāng)捐祠，以至于當(dāng)時(shí)我自己都嚇著了碱鳞，我以為我要瘋了。
我沒(méi)有瘋踱蛀，但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)在如此用力的表達(dá)了自己窿给，仍然無(wú)法獲得理解之后，我反而平靜了率拒，我很平靜地表達(dá)了不想再繼續(xù)一起生活崩泡。
而先生也認(rèn)真地考慮了我的請(qǐng)求，我想他也是很痛苦的吧猬膨，但是他最后沒(méi)有同意角撞，而我也沒(méi)有堅(jiān)持，我們小心翼翼地各自舔著自己的傷口勃痴。但是在平復(fù)的過(guò)程中谒所，我慢慢找回了內(nèi)心的力量。
我反思召耘，也許這些情緒的背后百炬，不只是婚姻生活中積攢的情緒，還有很多童年生活中經(jīng)歷的恐懼和無(wú)助污它，都經(jīng)由這次產(chǎn)后抑郁爆發(fā)了出來(lái)剖踊。
爆發(fā)了，就被看見(jiàn)了衫贬，被家人看見(jiàn)德澈，更主要的是被自己看見(jiàn)，被看見(jiàn)了才有療愈的可能固惯。
我看見(jiàn)那個(gè)受到驚嚇梆造、恐懼無(wú)助內(nèi)在小孩；
我看見(jiàn)那個(gè)傷心失望、淚流滿面的女孩镇辉；
我也看見(jiàn)了那個(gè)憤怒失控屡穗、張牙舞爪的女人。
我知道當(dāng)年的小女孩在一點(diǎn)點(diǎn)地成長(zhǎng)忽肛，雖然她還不夠成熟村砂，但是改變?cè)谝稽c(diǎn)點(diǎn)發(fā)生。
