《非暴力溝通》豆瓣排名榜前十的心理圖書辐真，評分：8.4分须尚，同時在當當?shù)馁徺I量多達81w+。這本熱門暢想書早已耳有所聞侍咱，但一直未了解過它耐床。
就在今天，我在豆瓣里搜尋成長類書籍時楔脯，它快速進入了我的眼簾撩轰，期待我去了解它。
1.清晰的表達
平時昧廷，我們總習慣以一種強制性的語詞去表達堪嫂，但往往沒有落實到具體的要求中。比如：在課堂中麸粮，面對低年級的孩子溉苛，我們總用口令式的暴力溝通語言去整理課堂秩序“請安靜”“請坐好”……但孩子聽了镜廉，過一會還是繼續(xù)做自己的事弄诲。不妨可以這么說“我希望你們能安靜聽老師講課，把學到的知識運用到你們的作業(yè)中”。以非暴力溝通語言告訴孩子我到底想你怎么做齐遵。
2.真實的感受
在與人相處的過程中寂玲，我們可以真實的表達出自己的悲傷、憤怒梗摇、委屈……但不要帶有批判性的指責語言拓哟。比如：“都是因為你，這件事才會變得如此糟糕”替換成“這件事變得如此糟糕伶授，我感到很難過”断序。
3.提出的需求
每個人都有自己的需求，無論跟自己或是別人提出時糜烹，都應該清晰的表達出自己的需求违诗，讓需求具體化。比如：“我希望你一輩子對我好”替代成“我希望你對我好疮蹦，每天跟我一起做家務诸迟，特別日子給我送禮物……”。
4.請求與拒絕
當你向別人提出請求時愕乎，不要以“因為我希望阵苇，所以你就要”的方式把請求變成要求。當被別人拒絕時感论，不要把關(guān)注點放在“不”上绅项，要把關(guān)注點放在“不”之下的他人的需要上。對方拒絕你比肄，是因為他也有自己的需要趁怔。所以，我們應該坦然面對他人的拒絕薪前。
