春意盎然----三鮮燴豆腐（群英薈萃）
春日物語：人生就像一道完美的"大餐"烙无，將酸甜苦辣澆灌到對生活充滿無限的渴望與希望上蘸朋，疫情總會過去，春天就在眼前潮模。
原料：胡蘿卜100克目尖、豆腐200克、
? ? ? ? ? ? 黑木耳100克、青辣椒100克
? ? ? ? ? ? 鹽少許
我們宅在家里動起來吧Ｃ殖！
烹飪過程：
1、豆腐切方塊籽暇，胡蘿卜温治、黑木耳、青椒都切片戒悠，備用熬荆。
三種鮮蔬都準備好
2、起油鍋先把豆腐變微微金黃绸狐，待用卤恳。
清爽滑嫩
3、胡蘿卜寒矿、黑木耳突琳、青椒入鍋爆炒，然后放豆腐符相，略放少許鹽拆融。
美味可口的家常菜
4、再放點水啊终，入味出鍋即可镜豹。
"群英薈萃"—三鮮燴豆腐
營養(yǎng)價值：
黑木耳：補氣補血、提高免疫力
胡蘿卜：補肝明目孕索、清熱解毒
青辣椒：解熱鎮(zhèn)痛逛艰、促進食欲
豆腐:? ? 具有維生素B1、葉酸搞旭，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好作用散怖。
