這個(gè)10分鐘定時(shí)寫作
可以慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)韭赘。
過去缩滨，你習(xí)慣快速寫作，不加思索敲下出現(xiàn)在心里的想法泉瞻。以及念頭脉漏。
今天，在這一刻袖牙，帶著清醒的覺知侧巨，一反常態(tài)。
這會(huì)給我們的生活注入新的活力和洞見鞭达。
我想起司忱，已經(jīng)連續(xù)兩天皇忿，進(jìn)行睡前寫作。
用寫作坦仍，簡短的總結(jié)和回顧一天禁添。
昨夜的總結(jié)是，要做一個(gè)自律自尊桨踪，干凈大方，從容不迫的人芹啥。
今天借著寫作锻离，深化認(rèn)識(shí)一下，如何做這些標(biāo)準(zhǔn)和原則墓怀。
首先是自律汽纠。
有意識(shí)和能力去約束自己，完成某個(gè)目標(biāo)傀履，或者不去做某件事虱朵。
從小事著手，不斷驅(qū)使自己钓账，去執(zhí)行和完成碴犬。通過不斷執(zhí)行和完成，逐步強(qiáng)化自己的自律能力梆暮。請記住服协，你要做自己思想和行動(dòng)的主人，你是你人生的主導(dǎo)者啦粹。
接下來是自尊偿荷。
我要求你建立無條件的自尊和自愛，也就說唠椭，不論是在物質(zhì)上是否有成就跳纳，不論你的外表和處境變得如何，光照招人贪嫂，還是灰頭土臉寺庄，你都選擇無條件的接納自己，尊重自己作為一個(gè)人的存在撩荣，然后去包容和支持自己铣揉，直到無論外面的情況如何，你都保持內(nèi)心從容和自由餐曹。
有了自律和自尊逛拱，你就能發(fā)展自己的內(nèi)在空間，讓自己在面對陽光燦爛的事情台猴，能云淡風(fēng)輕朽合，面對狂風(fēng)暴雨時(shí)俱两，能夠風(fēng)平浪靜。
設(shè)想一下曹步，你將自己的心比如成什么宪彩？
如果你的心只是一個(gè)杯子，那么你只能容納一點(diǎn)點(diǎn)讲婚。
如果你的心是一個(gè)池塘尿孔，那么你只是和一般人差不多。
如果你的心是一個(gè)湖筹麸，那么你只是比常人優(yōu)秀一點(diǎn)活合。
如果你的心懷像大海，像天空物赶，像宇宙一樣寬廣遼闊白指，可以匯聚百川，裝滿沙漠和深林酵紫，容地下城市和數(shù)十億人類告嘲，那么區(qū)區(qū)一個(gè)人，一件事奖地，一個(gè)問題橄唬，一點(diǎn)瑕疵，又怎么能傷害你呢参歹？又有什么容不下呢轧坎？
心如宇宙。
任憑內(nèi)在的恐懼和問題如何耍大刀泽示，都無法傷害你的絲毫了缸血。
走到這一步，你內(nèi)心剛強(qiáng)自由械筛，身懷坦蕩捎泻。
那么你一定會(huì)愿意做一個(gè)干凈大方的人。
干凈埋哟，首先是思想上保持明媚樂觀笆豁，不讓它陷入沉悶灰暗的泥沼。
一身正氣赤赊，一身膽氣闯狱，一身俠氣，光明磊落抛计。
如能所愿哄孤，自然更加嚴(yán)格要求自己，保持居家和肉身的干凈吹截。
思想和肉身干凈瘦陈，自然活得清爽凝危，活得通透。
那么晨逝，還有什么拿不起蛾默，放不下，想不通捉貌，看不透呢支鸡？
放下我執(zhí)，不抗?fàn)幊们裕槐г共源遥缓ε拢挥?jì)較棚菊，落落大方，是為自由人叔汁。
今天起统求，自律自尊，干凈大方据块。
從容不迫做你人生的主導(dǎo)者码邻。
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