01 否定 是對(duì)孩子精神世界的暴擊

長(zhǎng)久密集的否定加酵，讓孩子產(chǎn)生痛苦感和無(wú)力感

你有沒有被持續(xù)否定過拳喻？做個(gè)小調(diào)查，我想知道看這篇文章的人猪腕，有幾個(gè)是從小到大沒有被父母都否定過的冗澈？如果有，說(shuō)說(shuō)你都被否定過什么码撰？那些否定給你帶來(lái)了什么樣的感受和影響渗柿？現(xiàn)在還在影響著你嗎？歡迎在留言區(qū)留下你的經(jīng)歷脖岛。

想想自己的成長(zhǎng)過程中朵栖，我的身材被否定過，我的聲音被否定過柴梆，我的穿衣審美被否定過陨溅，我的性格也被否定過……這導(dǎo)致我在原生家庭中喪失了很多行為的內(nèi)動(dòng)力，哪怕我在外多年绍在，自認(rèn)為找回了很多的動(dòng)力门扇，但只要一回到原生家庭的互動(dòng)模式待上幾天雹有，我又會(huì)回到像是一個(gè)喪失了動(dòng)力的孩子，看起來(lái)很喪很挫臼寄。其實(shí)內(nèi)心也有想要噴涌而出的能量霸奕。

我們先來(lái)了解一個(gè)心理學(xué)的概念，習(xí)得性無(wú)助吉拳。

習(xí)得性無(wú)助是指一個(gè)人經(jīng)歷了連續(xù)的失敗和挫折后质帅，面對(duì)失敗時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力的心理狀態(tài)和行為。這個(gè)理論源自美國(guó)賽里格曼的電擊實(shí)驗(yàn)留攒，實(shí)驗(yàn)很殘酷煤惩。1967年他在研究動(dòng)物時(shí)，用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)炼邀，起初把狗關(guān)在籠子里魄揉，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊拭宁，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊洛退，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響红淡，在給電擊前不狮，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖在旱，本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨摇零，這就是習(xí)得性無(wú)助⊥靶【電擊——痛苦——無(wú)助——放棄自救】

習(xí)得性無(wú)助的關(guān)鍵點(diǎn)一是接連受到挫折驻仅，這來(lái)自于內(nèi)在的不成功，外在的被否定登渣。二是產(chǎn)生無(wú)能為力的感覺噪服。

內(nèi)動(dòng)力的課程中，楊杰老師講了個(gè)咨詢案例胜茧，一個(gè)家長(zhǎng)覺得平時(shí)沒怎么否定孩子粘优，孩子怎么就好多毛病，覺得要處處看不順眼了呻顽，她讓這個(gè)家長(zhǎng)把每天在與女兒有關(guān)的事情上雹顺，記錄下自己的心理活動(dòng)和語(yǔ)言表達(dá)，寫成觀察日志廊遍。結(jié)果發(fā)現(xiàn)嬉愧，這個(gè)家長(zhǎng)對(duì)孩子的否定實(shí)在是太多太多了，從早到晚喉前，哪怕言語(yǔ)上沒有說(shuō)出來(lái)没酣，心里卻在犯嘀咕“這個(gè)孩子怎么這樣”王财，一天下來(lái)竟有17次對(duì)孩子的否定。而孩子在這樣的環(huán)境中裕便，就像被打的小地鼠绒净，日積月累天長(zhǎng)地久，就會(huì)產(chǎn)生痛苦闪金，產(chǎn)生無(wú)力感疯溺，喪失動(dòng)力，循環(huán)反復(fù)哎垦。對(duì)孩子的感覺來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很悲催的了，她感受不到一點(diǎn)父母對(duì)自己的支持和認(rèn)可恃疯，可是父母卻不能自察漏设，這是為什么呢？

很多時(shí)候今妄，是因?yàn)楦改缸陨碛龅搅撕艽蟮睦щy郑口，他們自己都沒有意識(shí)到，自己在心理和言語(yǔ)上每天都在很多次的對(duì)孩子做出否定的判斷盾鳞。那是因?yàn)榧议L(zhǎng)看待孩子的視角發(fā)生了偏頗犬性，過于消極，陷入了主客觀沖突腾仅。家長(zhǎng)很容易把自己的經(jīng)驗(yàn)和自身的童年感受乒裆，用在評(píng)價(jià)自己的孩子身上，這樣就會(huì)形成主客觀沖突推励。

楊杰老師還講了個(gè)例子：一個(gè)孩子跟媽媽說(shuō)鹤耍，“媽媽，我喜歡那個(gè)玩具”验辞。媽媽拒絕給孩子買稿黄。孩子就撒嬌說(shuō)：“媽媽求求你了”。結(jié)果媽媽更惱火跌造，說(shuō)孩子沒出息杆怕，這么點(diǎn)事就求人。追其原因壳贪，這個(gè)媽媽自己小時(shí)候求過父母幾次陵珍，可是每次都被逼到角落，很難堪撑碴，她暗下決心再也不求父母撑教。于是當(dāng)自己的孩子撒嬌求自己時(shí)，本來(lái)客觀上就是孩子跟媽媽撒個(gè)嬌醉拓，很正常伟姐，沒什么大不了收苏，可是媽媽卻上升到尊嚴(yán)。孩子撒嬌得不到想要的回應(yīng)愤兵，感覺自然也不爽鹿霸，于是開始互相嫌棄，互相否定秆乳，甚至全家人都開始參與進(jìn)這種模式懦鼠，孩子陷入無(wú)力感的泥潭，家長(zhǎng)也陷入無(wú)力感屹堰，全家人都陷入無(wú)力感肛冶。

無(wú)力感的改變方法:

1、不要去跟孩子的行為較勁扯键，而是回到原點(diǎn)睦袖，解決家長(zhǎng)主客觀沖突，放棄打地鼠的游戲荣刑，內(nèi)在動(dòng)力才有可能復(fù)蘇馅笙。

2、中立客觀看待孩子厉亏，80%的精力放在改變看孩子的視角董习，修煉客觀性。20%的精力稍加管理爱只∶罅埽——楊杰

02 你是實(shí)行單邊政策的父母嗎

如何從單邊政策走向雙邊政策

育兒知識(shí)學(xué)習(xí)了那么多，我們依然可能會(huì)被蒙蔽視線虱颗，會(huì)固執(zhí)的認(rèn)為自己看到的就是對(duì)的沥匈，自己學(xué)到的就是對(duì)的，自己經(jīng)歷了的就是對(duì)的忘渔。這樣又容易造成主觀視角高帖，一味的講道理，卻忽略了人的感受和事實(shí)畦粮。

楊杰老師舉例：一個(gè)媽媽因?yàn)榭戳擞齼簳险f(shuō)散址，讓孩子自己去解決和小朋友的沖突，于是當(dāng)她的孩子每次向她求助時(shí)宣赔，她都回復(fù)孩子：“你自己去解決哦”预麸，但是下次遇到問題，孩子依然來(lái)向媽媽來(lái)求助儒将，媽媽就覺得這孩子怎么每次遇到問題還是來(lái)找我吏祸。在這個(gè)過程中，媽媽主觀的相信那句話的正確性钩蚊，卻完全忽略了孩子解決事情的真實(shí)難度贡翘，和孩子因此產(chǎn)生的無(wú)助感蹈矮。這就是容易造成單邊政策的一個(gè)不容易被人察覺的入口。

其實(shí)學(xué)習(xí)那么多鸣驱，任何的育兒知識(shí)泛鸟，我們都只能用來(lái)參考，時(shí)刻要提醒自己踊东，關(guān)注當(dāng)下關(guān)系中你北滥、我、他的真實(shí)感受和客觀事實(shí)才是保持或修復(fù)關(guān)系的突破口闸翅。

如何修復(fù)：

1再芋、戒除單邊政策。

2坚冀、重建雙邊政策祝闻。看見自己的感受遗菠，看見孩子的感受，理解自己的主張华蜒，理解孩子的決定辙纬。

兩個(gè)方法幫助看見孩子的感受：

1、切入對(duì)方的感受叭喜。沿著孩子的行為路線贺拣，聽他所聽，想他所想捂蕴，見他所見譬涡。

2、觀察者視角啥辨。如果無(wú)法快速切入對(duì)方的感受涡匀，那么可以用中立的語(yǔ)言重新描述當(dāng)下的事情，快速歸類情緒溉知≡纱瘢——楊杰

上一篇講到孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力是與生俱來(lái)的，聽《慢養(yǎng)》的時(shí)候级乍，崔璀對(duì)話黑幼龍先生舌劳，她說(shuō)我們從小學(xué)習(xí)很多的知識(shí)，走入社會(huì)玫荣，結(jié)婚生子甚淡，卻沒有一門課是教我們?cè)趺醋龈改傅摹Ｒ驗(yàn)樵谏鐣?huì)看來(lái)捅厂，大家都是一樣的生養(yǎng)贯卦，一樣的做父母资柔，孩子長(zhǎng)大，是自然的事脸侥，可是不同的父母帶出來(lái)的孩子真的是千差萬(wàn)別建邓，我們似乎忽略了每個(gè)生命體的獨(dú)一無(wú)二，他的一生也將是獨(dú)一無(wú)二的一生睁枕。

03 內(nèi)動(dòng)力與生俱來(lái)

父母是在給內(nèi)動(dòng)力做加法還是減法官边？

內(nèi)動(dòng)力與生俱來(lái)，不恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育和教育方式外遇，讓內(nèi)動(dòng)力被卸載注簿。

1、嬰兒時(shí)期開始到2歲以前跳仿，自顧自诡渴，支配愉悅。

2菲语、2歲以后妄辩，尋求贊許，認(rèn)知進(jìn)步山上，開始在意別人眼耀，這時(shí)候父母對(duì)孩子的回應(yīng)，就參與了孩子內(nèi)在動(dòng)力的形成佩憾。

3哮伟、3歲開始，有了自我評(píng)價(jià)妄帘。

孩子——事情本身——他人的看法和評(píng)價(jià)楞黄，形成了三角關(guān)系。父母在孩子的動(dòng)力系統(tǒng)中抡驼，要么通過恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)做加法鬼廓，要么給予不恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)做減法。

哪些回應(yīng)是減法?

1婶恼、否定桑阶，是精神暴擊。

2勾邦、擔(dān)心蚣录，是對(duì)孩子的不信任，讓孩子產(chǎn)生防御眷篇。

2萎河、控制和代勞，會(huì)將孩子的內(nèi)動(dòng)力連根拔起。

哪些回應(yīng)是加法虐杯？

1玛歌、提供安全的心理氛圍，不斷給孩子肯定和支持擎椰，給孩子良好的基礎(chǔ)感覺

3支子、培養(yǎng)孩子的探索精神和靈敏的感知力。

4达舒、對(duì)于孩子的提問值朋，認(rèn)知作答，不給孩子制造混沌感巩搏，保留孩子探索的欲望昨登。發(fā)問是孩子的特點(diǎn)，保持孩子良好的對(duì)事的感覺贯底》崂保——楊杰

孩子的未來(lái)是我們無(wú)法到達(dá)的，要怎么樣讓他擁有良好的心態(tài)禽捆，擁有一個(gè)好的性格笙什，愉快的度過他的一生，是我無(wú)法用我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)給他答案的胚想，他要去自己體會(huì)感受得湘。我想要修煉自己做一個(gè)足夠好的媽媽，我不想稀里糊涂孩子就大了顿仇，我希望能保護(hù)好他的基礎(chǔ)感覺和對(duì)事的感覺。所以我要學(xué)習(xí)摆马，學(xué)習(xí)不是為了制造焦慮臼闻，學(xué)習(xí)是為了減少焦慮甚至不焦慮，知識(shí)是學(xué)不完的囤采，我也不需要一下子學(xué)習(xí)到多么的精通述呐。哪個(gè)問題讓自己焦慮了，就找哪方面的知識(shí)來(lái)學(xué)習(xí)蕉毯。某個(gè)階段大概會(huì)遇到什么樣的問題了乓搬，就先大致的去了解一下。哪門哪派不重要代虾，其實(shí)我們的內(nèi)心都會(huì)去選擇自己愿意相信的平臺(tái)去學(xué)習(xí)进肯。對(duì)任何知識(shí)都別太執(zhí)念了，執(zhí)念也會(huì)產(chǎn)生焦慮棉磨，輕松的家庭氛圍孩子會(huì)更自由的發(fā)展江掩。

下一篇文章，我們?cè)賮?lái)具體聊一聊已經(jīng)喪失了內(nèi)在動(dòng)力的孩子，怎么借助外在動(dòng)力找回好的感覺环形。

上一篇：如何讓孩子主動(dòng)愛上學(xué)習(xí)策泣？

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你有沒有被持續(xù)否定過抬吟？做個(gè)小調(diào)查萨咕，我想知道看這篇文章的人，有幾個(gè)是從小到大沒有被父母都否定過的火本？如果有危队，說(shuō)說(shuō)你都被否定過什么？那些否定給你帶來(lái)了什么樣的感受和影響发侵？現(xiàn)在還在影響著你嗎交掏？