班級：九期時間管理3班 昵稱：許歡
1、 我在訓(xùn)練營表現(xiàn)如何搀玖，打個分（按10分計）打分理由是什么？
訓(xùn)練營的表現(xiàn)：前兩個星期打80分钓账，第三個星期打40分，綜合得分67分
前兩個星期因為剛好碰上隔離期呢袱，時間也比較充裕官扣，除了上班時間大部分的時間都花在了時間管理課上，并且每一天認真完成比較羞福、簡書筆記惕蹄，包括在自己的讀書群里輸出，也會更具波波羊大叔的方法進行實踐治专，認知自我及反思卖陵，收獲很多。
但在第三周周三隔離突然結(jié)束张峰，收拾屋子泪蔫，轉(zhuǎn)戰(zhàn)到辦公室辦公的我，外加報了講書訓(xùn)練營和故事訓(xùn)練營的及線下的瑜伽課程喘批，我變得凌亂了撩荣，變得拖延、躲避一些需要做的事情饶深，感覺時間根本不夠用餐曹，但越不夠用，越不想去做敌厘，導(dǎo)致自己挺亂的台猴，其實也是時間管理的問題，通過波波羊大叔的指導(dǎo)才知道是待辦事項列表排序的問題及情緒問題俱两。給這段時間的自己打40分饱狂。
2、 學(xué)完課程宪彩，我的收獲是什么休讳？
A、提升了認知尿孔。來到Office職場大學(xué)幸福班有很大一部分原因是因為時間管理訓(xùn)練營衍腥，因為自身對于時間管理這塊挺糟糕的磺樱，時常會愣在那里想：還有什么事情要做？后來通過課程才知道真正的原因婆咸。大叔的課程融合了很多方面，在跟著進度學(xué)習(xí)的過程中芜辕，那些案例會讓自己感覺尚骄，那不就是我嗎？原來是這樣侵续。通過學(xué)習(xí)我了解了時間管理有問題的深層原因倔丈，因為了解到課程的重要，所以每一堂課的聽課筆記都不敢馬虎状蜗，生怕漏了哪一點需五。
B、從理論到實踐轧坎。從來沒有意識記錄時間的我宏邮，開始把做事兒的時間記錄了下來，并每天晚上分析自己的時間究竟用到了哪缸血？這是我以前從來沒有做到過的蜜氨，這樣做后我會發(fā)現(xiàn)很多時候我的計劃和實際時間是對不上的，我知道這是需要練習(xí)的過程捎泻，接下來的時間我也會繼續(xù)實踐飒炎，我時間管理進行到底。謹記大叔說的：時間管理課是一堂關(guān)于“實踐的課程”呀笆豁！
C郎汪、好的技巧融入微習(xí)慣。現(xiàn)在的我每天會做計劃闯狱、復(fù)盤和次日計劃煞赢。每天的計劃我會多出30-分鐘到1小時的時間；當(dāng)專注工作時扩氢，我會干脆把QQ和微信退出耕驰，這樣的做法真的讓我的效率；做一件事情的時候我會下意識的看一下時間录豺，并記錄這件事情用了我多長時間朦肘，每天的復(fù)盤也讓我更加了解做一件事情大概要花多長時間，更好的把握時間双饥，而這個舉動是我以前從未做過的媒抠。當(dāng)我去做了這個事情的時候會發(fā)現(xiàn)。真的咏花，就是這個舉措還是很重要的趴生，我現(xiàn)在的話就是會把這一些阀趴。小小的舉動的話，融入到我的習(xí)慣中苍匆，變成我的微習(xí)慣刘急，現(xiàn)在還是在嘗試階段。感覺如果是適合我的浸踩，我就會留下來叔汁，如果不適合我的話，我就會去除掉检碗，因為不是据块。任何一個技巧都要用上去不然的話，那個就給我們自己增加了太多的負擔(dān)了折剃。每天的待辦事項列表讓我在干完某件事突然不知道改做什么的時候又有了目標(biāo)另假；現(xiàn)在的我每天的任務(wù)基本都能完成，做事也快了很多
3怕犁、 課程讓我印象最深刻的主題是边篮？（排3-5個即可）
做好要事管理
正確設(shè)定目標(biāo)，避免任務(wù)拖延
避免干擾分心因苹，提升工作效率
應(yīng)對拖延
4苟耻、 我產(chǎn)生了什么改變，往下怎么去做扶檐？
改變：
慢慢的開始知道自己的時間花在哪里凶杖，開始能夠用一些技巧掌控時間
開始記錄自己的時間花在了哪里；
開始每天寫待辦事項款筑、復(fù)盤及次日待辦事項智蝠；
能用5分鐘做完的事情，想到就干奈梳，絕不拖延杈湾；
在集中注意力做事兒時，學(xué)會用課程的技巧避免干擾攘须，比如推測微信和qq
未來：
把適合自己的技巧變得自己的微習(xí)慣漆撞；
在平時刻意訓(xùn)練自己的時間管理；
輸出時間管理的相關(guān)課程于宙，用輸出倒閉輸入
5浮驳、你對訓(xùn)練營的評價如何，對于老師有什么想說的嗎捞魁？
五星好評
很感謝波波羊大叔至会，課程加答疑加餐，外加講書加餐谱俭，通過對課程的深層次講解奉件，讓我的認知得到了進一步的提升宵蛀，時常會有一種“聽君一席話勝讀十年書”的感受，在實踐的過程中我又出現(xiàn)了“時間管理”的問題县貌，但自己可能不自知是什么原因术陶，大叔的一句話就能點醒我，進而我才會進一步的思考注意并改進煤痕。這次的時間管理課讓我改變了很多瞳别，做事效率變快了，有更多的時間進行學(xué)習(xí)杭攻，感覺有點累，但更充實了疤坝，很開心兆解。再次感謝一下波波羊大叔，還有我們的九期時間管理訓(xùn)練營跑揉、辛苦的工作人員及所有一路陪伴的小伙伴锅睛。
6、 是否有一些建議历谍，讓訓(xùn)練營能夠做的更好现拒？
可以稍微在嚴格一些，讓學(xué)員認識到做減法的重要望侈，做好當(dāng)下最重要的事情印蔬，學(xué)一樣會一樣更關(guān)鍵。
最后曬上自己的結(jié)業(yè)證書脱衙，嘿嘿侥猬！
