1，嚴(yán)蘭英
非常感謝幸福家這個平臺镰烧，才有機(jī)會參加這次學(xué)習(xí)。今天通過白老師的講解楞陷。我收獲兩點(diǎn)怔鳖，以前我覺得自己非常非常的幸福。原來我的幸福都是表面的固蛾。并沒有真正的幸福结执。真正的幸福是生存，生活艾凯，生命∠揍＃現(xiàn)在我才明白。原來一直在家人的身上索取愛趾诗。并沒有真正的去愛他們蜡感。沒有去更好的為家人付出愛。老師今天講的定位恃泪，就是我在生活中沒有做好自己的角色轉(zhuǎn)換郑兴。接下來努力做好自己。學(xué)會愛自己贝乎。用行動把愛傳承出去情连。
2， 陳小梅
學(xué)習(xí)第一天我有以下幾個方面的感受：
① 幸福感知
今天以前如果有人問我：幸福是什么览效？我可能會說：“這個話題太大却舀，太空洞，自己還沒琢磨明白锤灿，感覺不知從何說起挽拔，只可意會不可言傳······”所以我也從不問他人關(guān)于幸福的話題。下午的課程聽下來衡招，白老師的引導(dǎo)加上學(xué)員們分享篱昔，才知道幸福原來可以這么具體，幸福居然是一件一件可以操作的事情始腾，她可以是一個微笑州刽，可以是一個擁抱，可以是回家后的那一句：“親愛的浪箭，你回來了”等等穗椅。原來我們想要的以及我們身邊的家人伴侶想要的其實很簡單。
② 伴侶關(guān)系
在跟愛人的關(guān)系中奶栖，我總是習(xí)慣性的把自己放在需要被照顧的角色上匹表，希望他給予我捧在手心的愛门坷，習(xí)慣了要，卻忘記了給袍镀，所以有了很多了負(fù)面情緒發(fā)泄在對方的身上默蚌。今天課程下來我找到了自身伴侶關(guān)系的問題所在。找準(zhǔn)自己的角色定位苇羡，平等绸吸、尊重的夫妻關(guān)系。
③ 高質(zhì)量的陪伴
很喜歡今天白老師PPT上的那句：分離不一定帶來問題设江，陪伴不一定就在身邊锦茁。這一句同樣適用于我們與身邊的朋友、家人叉存、孩子等多種人際互動模式中码俩。我們總是習(xí)慣性的對著手機(jī)屏、習(xí)慣的看各種頭條小新聞歼捏，卻來不及抬頭跟近在咫尺的朋友稿存、家人說上幾句體己的話語。這個現(xiàn)象在我自己身上也很明顯甫菠，所以我要試著放下手機(jī)真真切切的與朋友家人們在一起挠铲。 3、陳利 一個微笑也是善舉寂诱。 4.羅丹的心得：a.有自己才能改變自己拂苹，同樣，別人也只有別人才能改變他自己痰洒，我們想對別人有所幫助瓢棒，只能影響他，喚醒他內(nèi)心的望和需求丘喻，讓他自己幫助自己成長脯宿。 b.原來的幸福只是一個空洞的詞，現(xiàn)在具體化了泉粉，要用動詞來表達(dá)连霉，雖然我還不能真正體會幸福這2個字，但是我在向它靠近嗡靡。 c.對于體驗式的教學(xué)跺撼，感覺效果很好，對我有很好的療愈作用讨彼，但不管我是A還是B歉井，我都會流淚，我想知道為什么哈误，看來還不夠了解自己哩至。 d.要說好的躏嚎，不是我口吐蓮花，關(guān)鍵在于自己愿不愿意菩貌，人有時候會說是道非卢佣，這反映了什么樣的內(nèi)心呢？ e.今天一直很熱箭阶，是200人的能量太高了嗎珠漂？見識了. f.白老師今天傳遞的東西有點(diǎn)多，我現(xiàn)在有點(diǎn)混亂尾膊，不知道到底吸收不多少，主要是很想學(xué)以致用荞彼。 g.向別人索取愛冈敛，還不如先愛對方，自己要求對方做什么鸣皂，自己先對對方做到抓谴，對方一定會有感應(yīng)。
5寞缝、陳奕
今天的課程癌压，對我觸動最大的一點(diǎn)是老師要求我們用兩個動詞描述對幸福的理解，老師說荆陆，一定要是動詞滩届，因為再多的情緒和感受都是虛的，只有實實在在的行為被啼、行動帜消，才能創(chuàng)造真實的幸福。反觀自己浓体，這幾年學(xué)習(xí)了很多的課程泡挺，就越來越關(guān)注情緒和感受，太過務(wù)虛命浴。反而在家庭里娄猫，家務(wù)事很少做，對孩子生活上的照顧也不夠生闲，只偏重關(guān)注他的精神層面媳溺，今天才突然意識到這個問題。我決定跪腹，從此刻起褂删，我要更多地分擔(dān)家務(wù)，更多在生活上關(guān)心和照顧家人冲茸，而不止是在精神層面上關(guān)心屯阀。謝謝老師的指點(diǎn)缅帘，謝謝助教老師們的付出！
6.周瓊：
這些年陸陸續(xù)續(xù)參加過不少課程难衰，但第一次钦无，在第一天就有了回家的感覺，感覺同組的伙伴們就像家人一樣親切盖袭，感覺幸福家真的像一個大家庭失暂，帶給我滿滿的能量。
我覺得生活中時常會把幸福鳄虱，家和愛掛在嘴邊弟塞，但今天讓我重新思考這些詞語的真正含義是什么？我又能為幸福拙已，家和愛做些什么决记？
很喜歡這種體驗式的學(xué)習(xí)方式，讓我不再只是用腦學(xué)習(xí)倍踪，而是用心感悟系宫，用身體感覺。同學(xué)們的分享也讓我獲益匪淺建车。
感謝感恩白老師和所有為幸福家辛勤付出的老師和助教們!
7丶張越
今天第一次走進(jìn)幸福家課堂扩借，被白靜老師娓娓道來的講課深深地打動了，感謝引我進(jìn)入幸福家的楊同學(xué)缤至。
這個課程對于自己在生活中處理各類關(guān)系非常有用潮罪。如何跟父母、愛人凄杯、孩子感情的連結(jié)错洁。明白陪伴并不一定就在身邊，各種形式都可表達(dá)愛戒突。
今天學(xué)習(xí)到了以下幾點(diǎn)：
1.自助助人屯碴，先讓自己成長，讓自己有愛才能幫助到別人膊存。
2.分離并不一定帶來問題导而，陪伴并不一定在身邊，愛隨時隨地都可表達(dá)隔崎。
3.樂觀的人把焦點(diǎn)放在擁有的東西之上今艺，做一個樂觀向上的人。
4.寧靜的人都是止語的爵卒，學(xué)會傾聽虚缎。
5.了解自我真實需求
8、王光發(fā)
幸福家種子師資學(xué)習(xí)第一天心得體會:
1钓株、我們改變不了任何人实牡，只有自己愿意改變才能改變他自己陌僵。
2、對幸福坐標(biāo)有了更深刻的體會创坞，我們每天忙忙碌碌碗短，我們想要的究竟是什么？我們有多久沒有靜下心來傾聽內(nèi)心的聲音了题涨？我希望利用這幾天時間偎谁，與自己的心靈來一次對話。只要心有了方向纲堵，就不怕路途遙遠(yuǎn)巡雨。
9、王芝淇
今天是我在幸福家學(xué)習(xí)的第一天席函，白靜老師的分享非常的精彩鸯隅，撼動我的地方很多。其中我感受最深的有兩點(diǎn)向挖。第一點(diǎn)：任何事情發(fā)生了，我們都要看到它積極炕舵、正面的一面何之，因為積極的思維，積極正向的內(nèi)在才能提升我們的能量級別咽筋，才能提升我們的行動力溶推，才能提升我們的幸福感。第二點(diǎn)：愛奸攻，是在別人的需要上看到自己的責(zé)任蒜危。愛先是看到別人的需要，再去看到自己的責(zé)任睹耐。給到別人需要的愛才是真愛辐赞，否則就是給人添麻煩。
10硝训、袁芳
袁芳的學(xué)習(xí)心得分享：? ? ? ? ? ? ? ? 對“幸赶煳”一詞的定義有了新的理解，是的窖梁，幸福需要安全感赘风、存在感、尊嚴(yán)感纵刘、價值感邀窃、成就感，在婚姻家庭中不光是我要有幸福感假哎，也要考慮伴侶的情感上的需求瞬捕，以前我都一直不知覺鞍历，只一味要求被對方包容、被對方愛山析，今天通過學(xué)習(xí)讓我更加意識到要獲得自已想要的幸福首先是要給對方寬容和愛堰燎，只有施予了愛就才會獲得愛；另外一點(diǎn)很重要的收獲就是懂得了：愛是在別人的需要上看到自己的責(zé)任笋轨。愛別人也是需要選擇別人喜歡接受的方式去愛秆剪，否則是給別人添亂也是讓自己更不快樂。
11爵政、汪娜的學(xué)習(xí)心得體會：
1仅讽、 清晰自己的需求：讓自己成為有愛、幸福的人钾挟；提升家庭和諧關(guān)系洁灵；分享愛與幸福，利益他人掺出，服務(wù)社會徽千。
2、 落實行動：系統(tǒng)學(xué)習(xí)幸福家理論汤锨，并在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴覺察內(nèi)觀自己的情緒和行為双抽，用積極正向的思維模式去解讀所面對的問題，相信在不斷地實踐中闲礼，一定會提升自己的感知力牍汹、覺察力、修正力柬泽，逐漸達(dá)成自己的目標(biāo)慎菲。
3、 家庭是最好的修行場所：面對每天出現(xiàn)的各種問題锨并，不逃避露该、不恐懼，平和中正地感受自己和他人的情緒感受第煮，及時回應(yīng)對方的感受有决，清晰表達(dá)自己的訴求，詢問對方的需要空盼，達(dá)成利己利他的解決方案书幕。注意溝通中不評判對錯，不貼標(biāo)簽揽趾。
4台汇、 問題沖突是成長的源泉：有沖突才會各自反省，才會有深入地溝通，進(jìn)而尋找更合適的方法苟呐，讓關(guān)系更為和諧順暢痒芝，彼此的心智得到成長。
12.王秀琴
1.分離不一定帶來問題牵素，聽到這句話讓我安心严衬，不過孩子第一次離開自己這么長時間還是有點(diǎn)牽掛孩子。
2.雖然自己本身是多聽少說的人笆呆。不過感覺自己最近在家庭里的表現(xiàn)不像是過去寧靜的自己请琳。回歸赠幕。
3.面對課堂上的幾個問題我有點(diǎn)找不到詞語形容表達(dá)俄精。對自己生活的關(guān)注感知沒有想的那么理想？
4.決定幸福的是關(guān)系榕堰。我與自己的關(guān)系有可能不是我想的那么好竖慧？
