今天走的比較多，跑步時(shí)更多的要放松身心拾酝，慢跑燕少，閉上嘴巴，感受呼吸蒿囤，在呼與吸之間客们，感受自然，汲取力量材诽。
我們接受的碎片化信息太多底挫，總是想得到外部的新鮮刺激感和認(rèn)可；缺忽略了對(duì)自身的關(guān)注脸侥，內(nèi)視自己建邓，關(guān)注自己。
跑步第13天（關(guān)注自己）
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