最近一年待德，我越來越不敢晚睡岂膳。11點開始，就心里催著自己該睡了該睡了磅网，然后嘴里開始催著女兒快睡吧快睡吧。想想自己之前過了十幾年三點不睡的日子筷屡。到底怎么過的呢涧偷？
是的，3點毙死。那幾乎成了我過去的睡覺時間線燎潮。一開始幾年是由于時差造成的工作需求，慢慢變成了心理時鐘扼倘，再后來确封，就算沒工作需要，我也呆到兩三點才睡再菊。
早上如果沒有會議需要爪喘，我通常八點起床。所以我常年的睡眠時間是4-5個小時纠拔。早上只要起來了秉剑，也是精神抖擻的。大概我心理時鐘已經(jīng)固定了稠诲。
我中午是不睡午覺的侦鹏，我沒有那個習慣。有些同事習慣在桌上趴著瞇一會臀叙，我不敢養(yǎng)那種習慣略水，除非身體不太舒服才趴一會。
那么多年過去了劝萤，我只要開始工作渊涝，白天精神都還是很好的，不會容易困覺稳其。到了晚上更是精神抖擻驶赏。
現(xiàn)在怎么那么早要睡覺了呢？是老了吧既鞠？還是怕眼角的皺紋煤傍？當然，早睡早起本來就是養(yǎng)生常識嘱蛋。這個改變是好的呀蚯姆！我只是奇怪我怎么舍得睡了五续。
是的，舍得龄恋！其實我以前后來沒事也呆到那么晚睡疙驾，除了習慣外，我知道自己心里是不舍得睡郭毕。只是不知道為什么不舍得它碎。
現(xiàn)在我才明白了，其實显押，我需要的是睡前的獨處時間 — 女兒睡后扳肛，我自己的獨處時間。下班后回家乘碑，鬧鬧攘攘后挖息，一切靜下來的獨處時間。我需要那份安靜兽肤，還有自己獨處的那份放松套腹。
現(xiàn)在盡量早睡，一部分原因應該是年紀大了资铡，但是电禀，還有內在原因就是，我白天已經(jīng)有了獨處時間了害驹。
我現(xiàn)在才慢慢明白了鞭呕。
人是需要獨處時間的。
獨處時間干什么宛官？
獨處可以靜下來回顧白天的事情葫松，總結對與錯好與壞。
獨處可以放松底洗，可以啥事也不做腋么，可以發(fā)呆，可以翻翻日記或筆記亥揖。允許自己腦袋愿意想什么就想什么珊擂，允許自己什么也不想，允許自己傻笑费变，允許自己躺個大字摧扇，蹺個二郎腿，啃一堆瓜子挚歧，嘎吱嘎吱扛稽。
獨處，就是讓自己的身體與思想相處滑负，互相說說話在张，聊個天用含，互相知道對方的狀態(tài)，互相傾聽與傾述帮匾。這樣啄骇，才不會累了哪一方都互不知道，慢慢變成陌生瘟斜，最后彼此脫離缸夹，各自孤獨老去。
