在讀書這件事上，很多人都會(huì)遇到“閱讀速度慢”和“閱讀收效差”兩個(gè)問題最易。首先是閱讀速度慢藻懒，別人可以每分鐘讀五六百视译、一兩千字，而自己讀不到200字鄙早；別人可以一年閱讀50本椅亚、100本書，而自己讀不到5本弥虐、10本媚赖。其次是閱讀效果不好省古，讀過之后仍然一知半解丧失、或者讀完之后很快就忘記了。別人讀過的書琳拭，很久都記得，可以信手拈來坑鱼，靈活使用絮缅、提升自己，而自己只有一個(gè)大概的印象画恰。
本文將從閱讀速度慢的原因允扇，如何提升閱讀速度则奥，如何提升閱讀效果三個(gè)方面為你一一展開读处。
一、閱讀速度慢的主要原因
看了很多快速閱讀相關(guān)書籍中的講解俊戳，也詢問了很多朋友馆匿、網(wǎng)友的讀書經(jīng)歷，許多人之所以讀的慢阿逃，主要有以下幾個(gè)原因：
1赃蛛、首先是認(rèn)知方面的問題
①貪心。
想記住書中所有內(nèi)容（但事實(shí)上不管你讀的有多慢破托，最終都還是記不住多少土砂、還是會(huì)忘記）；
②擔(dān)心萝映。
擔(dān)心自己錯(cuò)過了重要內(nèi)容或讀快了不能理解；（但事實(shí)上一本書對(duì)你真正重要蚌卤、有用的內(nèi)容不足20%奥秆，你最終能記住的就更少了。而且讀得慢诫龙，整體上是不利于你理解內(nèi)容的）
③識(shí)文基礎(chǔ)签赃。
因?yàn)樽x的書少分尸，知識(shí)面不夠，讀不懂孔庭、讀不進(jìn)去材蛛，所以讀的速度比較慢。
2芽淡、其次是習(xí)慣和能力方面的問題
①眼睛辨識(shí)廣度（視幅）小豆赏。
閱讀的過程是眼睛不斷移動(dòng)和聚焦的過程，每一次聚焦看到的字?jǐn)?shù)稱為辨識(shí)廣度白胀，也就是閱讀過程中你一眼能看到抚岗、看清多少字宣蔚。有的人視幅很大蔓涧，一眼看一片，閱讀速度就快篷扩。但也有很多人閱讀時(shí)一次只看一個(gè)字，速度就會(huì)非常慢枢冤。
②經(jīng)逞驼妫回視连茧。
閱讀時(shí)，如果你是一個(gè)字一個(gè)字地緩慢前進(jìn)客扎，雖然每個(gè)字都看不到了罚斗，卻不容易把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義，這時(shí)候可能看了后面的又忘了前面的袱吆，就習(xí)慣不斷地回看前面的內(nèi)容距淫，讓閱讀更緩慢。當(dāng)你閱讀的速度跟不上大腦的速度時(shí)处铛，還很容易走神撤蟆。
③習(xí)慣默讀堂污。
很多人從小就養(yǎng)成一邊看一邊默讀的習(xí)慣，這會(huì)把你的閱讀速度降低到每分鐘200字以下讨衣，因此你需要留意自己是否也有這樣的習(xí)慣，需要有意識(shí)的停止默讀反镇。
二、怎么做才能提升閱讀速度夕玩？
1惊豺、提升閱讀速度最重要的方法：快速閱讀法（視讀法）
提高眼睛的辨識(shí)廣度尸昧，也就是擴(kuò)大視幅，是提高閱讀速度最重要的一步爆侣。因?yàn)楦蟮谋孀R(shí)廣度不僅會(huì)提高閱讀速度幢妄，還會(huì)有助于我們?cè)陂喿x時(shí)更好地掌握整體內(nèi)容的含義，這樣回視也會(huì)減少斋陪。
2置吓、提升閱讀速度最簡(jiǎn)單的方法：引導(dǎo)閱讀法。
每次閱讀時(shí)友题，用你的一根手指或者一支筆指著文字戴质，帶領(lǐng)眼睛有節(jié)奏地移動(dòng)視線告匠，然后循序漸進(jìn)地加快手指移動(dòng)的速度，如此你的閱讀速度也會(huì)在一定程度上變快划鸽。
3、提升閱讀速度最普遍的方法：瀏覽嫂用、掃讀法丈冬。
讀書的時(shí)候，建議以2倍或以上的速度閱讀快速掃讀（如果擔(dān)心串行等情況往弓，可以結(jié)合上面說的“引導(dǎo)法”）粒梦，在看到重要部分時(shí)再放慢速度去讀匀们。
我在沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)“精英特快速閱讀”之前泄朴，就是這樣讀的露氮。快速移動(dòng)視線掃讀局扶，在掃讀的過程中找到感興趣的地方叁扫、對(duì)我重要的地方、看不懂的地方畴蒲，然后再放慢一點(diǎn)速度对室。對(duì)于二次讀過發(fā)現(xiàn)的精華內(nèi)容，再進(jìn)行一遍精讀蔫骂。在學(xué)習(xí)掌握了“快速閱讀法（視讀法）”之后牺汤，我基本是以每分鐘兩三千字的速度進(jìn)行閱讀（正常人的閱讀速度在200-500字每分鐘）慧瘤。
三固该、如何才能提升閱讀的效果伐坏、收獲握联？
很多人讀書效果不好的原因
很多人讀書的時(shí)候金闽，經(jīng)常是以同樣的速度從頭到尾看一遍，這種方式是很低效的埠褪，一方面是因?yàn)橐槐緯胁⒉皇撬袃?nèi)容都重要挤庇，一字一句的慢慢讀會(huì)把很多時(shí)間用在了不重要的內(nèi)容上；另一方面渴语，這種單一節(jié)奏的閱讀會(huì)讓大腦缺少足夠的思考昆咽，使得閱讀停留在信息的表層。
1狭郑、有效的閱讀方法之“SQ3R閱讀法”
①縱覽（Survey）：快速瀏覽序言汇在、目錄、每一部分的標(biāo)題和子標(biāo)題亩鬼、以及最后一部分的內(nèi)容雳锋，了解整篇內(nèi)容的主旨和大體結(jié)構(gòu)羡洁。
②問題（Question）：想想每部分主要是想告訴我們什么？你對(duì)這個(gè)主題有哪些了解辛蚊？主動(dòng)提出問題，對(duì)于閱讀效果非常重要初澎，會(huì)讓你積極投入思考虑凛，獲得更深的理解。
③閱讀（Read）：正式進(jìn)入每一章的閱讀時(shí)延柠，先快速閱讀一遍锣披，然后根據(jù)需要逐步推進(jìn)閱讀的深入。
④回憶（Recall）：閱讀之后榜跌，試著回想你看過的內(nèi)容盅粪，最好用你自己的語言去復(fù)述內(nèi)容票顾，檢驗(yàn)?zāi)愕拈喿x效果帆调。
⑤檢查（Review）：快速檢查前四個(gè)步驟，是否有遺漏重要內(nèi)容含鳞。
2蝉绷、有效的閱讀方法之“便簽讀書法”
①準(zhǔn)備三種不同顏色枣抱、約掌心大小的便利貼，一支筆桅狠，以及一組多色指示便簽。（三種不同顏色便簽的用法：便簽1咨堤，用自己的語言重述信息晒他；便簽2，描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)津滞；便簽3灼伤，規(guī)劃今后要如何應(yīng)用）
②對(duì)書本進(jìn)行快速閱讀，當(dāng)遇到問題撞鹉、建議颖侄、觀點(diǎn)及較難理解的地方就自問：這對(duì)我有多重要？若重要就放慢閱讀速度來細(xì)讀孝鹊。
③在便簽1上又活，用自己的話重述相關(guān)訊息锰悼、總結(jié)對(duì)自己的啟發(fā)或有價(jià)值的提醒，寫好后并貼在相應(yīng)的書頁里耐薯。
④針對(duì)書中某段信息丝里，問自己有沒有相似經(jīng)歷，或聽說复斥、看過類似的事械媒，寫在便簽2上（不要泛泛而談）评汰，再貼到便簽1旁被去。
⑤規(guī)劃今后應(yīng)用奖唯，盡量考慮可應(yīng)用的目標(biāo)，寫下達(dá)到目標(biāo)應(yīng)實(shí)施的行動(dòng)坯墨，寫在便簽3上（不要只寫下決心或感概病往，要有明確的時(shí)間、執(zhí)行內(nèi)容和驗(yàn)證指標(biāo)）耍攘，貼在書頁上蕾各。
⑥在貼滿便簽的書頁上庆揪，貼上一張“指示便簽”式曲，用來提醒自己這一頁有自己的學(xué)習(xí)資料检访。
⑦看完一本書后仔掸，把所有便簽3拿出來貼在諸如冰箱医清、墻上等容易看到的地方，用來提醒自己落實(shí)行動(dòng)会烙。
3柏腻、有效的閱讀方法之“讀書檔案法”（讀書摘要筆記）
讀書的最終目的不是為了追求讀了多少，而是收獲多少颗品。精英們讀書肯尺，是把讀書當(dāng)成一種自我提升的契機(jī)则吟，每讀一本書都是為了讓書里的知識(shí)發(fā)揮用處锄蹂，解決問題得糜。為了提高讀書的效果，可以在讀書的過程中朝抖，制作“讀書檔案”：
①如圖，閱讀一本書之前捉蚤，寫下閱讀這本書的目的炼七；讀完一本書之后豌拙，寫下閱讀后的收獲、以及接下來要做什么的具體計(jì)劃按傅，并認(rèn)真執(zhí)行，這樣才能將書中的知識(shí)運(yùn)用到生活中拼岳。如果沒有”接下來的計(jì)劃“和具體的行動(dòng)惜纸，那你讀的書就會(huì)停留在閱讀階段绝骚。不僅如此，還要給自己設(shè)立目標(biāo)：”三個(gè)月之后的計(jì)劃“压汪，并在三個(gè)月之后回顧一番，看看自己是否實(shí)現(xiàn)了（追蹤腺阳、記錄自己的閱讀、行動(dòng)成果）叽奥。
注：讀書檔案痛侍、讀書卡片沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不同的書籍赵哲，可以有不同的形式枫夺。
②如果想做的更詳細(xì)點(diǎn)绘闷，可以以知識(shí)框架或思維導(dǎo)圖的形式來來整理書籍。主要是書本的重要內(nèi)容提煉印蔗，也包括自己在讀的過程中的一些理解和感悟（如果在后期的學(xué)習(xí)或閱讀中有相關(guān)的新知識(shí)點(diǎn)华嘹、新體會(huì)，也都可以加進(jìn)去强挫，建立知識(shí)的連接，方便掌握和運(yùn)用）俯渤。對(duì)于你看了之后很有感觸的內(nèi)容稠诲，可以試著寫寫讀書感悟诡曙。
4、科學(xué)有效的閱讀（包括任何學(xué)習(xí)）方法之“間隔重復(fù)+檢索法”价卤。
在認(rèn)知天性渊涝、學(xué)習(xí)之道床嫌、如何學(xué)習(xí)胸私、超速學(xué)習(xí)等諸多關(guān)于學(xué)習(xí)的書籍中都認(rèn)可“間隔重復(fù)+檢索”的學(xué)習(xí)記憶方法岁疼。
對(duì)于多數(shù)人來說，很難學(xué)一遍就完全的記住瑰排，想要記住知識(shí)暖侨，最為科學(xué)有效的方法就是在學(xué)習(xí)之后的一段時(shí)間內(nèi)再次重復(fù)提取所學(xué)的知識(shí)。
提取京郑、檢索的方式很多傻挂，比如考試挖息、自測(cè)；根據(jù)你做的讀書檔案绪抛、思維導(dǎo)圖电禀，回憶知識(shí)尖飞；把知識(shí)講給別人聽等等。
