文/小爽姑娘
7月挎扰，是我開啟自律人生的第五個月。
說實話腰根，過去的二十多年里激才，我從未想過有一天居然能以“自律”二字標(biāo)榜自己。
在大學(xué)的時候唠雕，我曾無數(shù)次嘗試過開啟自律人生贸营。羨慕別人考過了雅思、托福岩睁，曾下定決心努力學(xué)習(xí)英語钞脂，結(jié)果怎樣？現(xiàn)在連個6級證書都沒有捕儒；羨慕有人可以堅持每天早起冰啃，也曾信誓旦旦地揚言要天天早起，結(jié)果怎樣刘莹？一個月不到繼續(xù)早起睡大覺阎毅；羨慕人家堅持運動幾乎不生病，也曾裝模做樣地跑了幾天步点弯，結(jié)果怎樣扇调？以各種各樣的理由成功說服自己跑步不適合自己，繼續(xù)一月一生病的人生抢肛。
過去狼钮，遇見自律的人，我腦子里想到的就是四個字：太厲害了捡絮！人家是怎么做到的呢熬芜？那么難的事情，我試了那么多次都失敗了福稳，為啥人家就可以做到涎拉？
很多小伙伴加我之后問的第一個問題也是這樣的：你是怎么做到的？怎么就能做到自律呢的圆？
其實這個問題的答案鼓拧，我們上網(wǎng)一搜就有一大堆，各式各樣的越妈，有道有術(shù)毁枯，一個答案比一個精彩。
自律的方法叮称，確實有很多種，應(yīng)該有不少人也查過并且按照所說所講的模仿著自律，但基本都走了從嘗試到放棄的路子瓤檐，做不到真正的自律赂韵。
為什么呢？那些方法明明都是自律界的大咖總結(jié)出來的挠蛉，應(yīng)該很有價值祭示，很管用的啊，可是放在自己身上怎么著它就不管事了呢谴古？
是啊质涛，為什么我們用了人家自律的方法卻還是模仿不了人家自律的人生呢？
想一想這幾個月來我自己的變化：過去工作日早起睡到只給自己留半個小時的洗漱時間掰担，然后急匆匆去上班汇陆，總是掐點打卡或者干脆直接遲到；現(xiàn)在早起可以在社群做每日分享带饱、寫感恩日記毡代、出門跑步3km、回來洗漱整理勺疼、安靜吃個早餐教寂、發(fā)一條原創(chuàng)朋友圈，在上班的路上還可以聽學(xué)習(xí)音頻执庐、在地鐵上讀書酪耕，就這樣，到公司打卡時還留有十來分鐘的時間轨淌。過去周末一下子就能睡到十一二點迂烁，有甚者，直接睡到下午一兩點猿诸，美其名曰：工作太累婚被，需要補覺。但每次經(jīng)過所謂的補覺后梳虽，越發(fā)感到身心俱疲址芯，而且還覺得周末兩天好短暫，啥都做不了〈芫酰現(xiàn)在的周末還是覺得時間很短暫谷炸，但是情況卻不一樣了，周末從早起開始就安排上了一整天的事情禀挫，滿滿的都是自己喜歡做的事情旬陡，或者跑步、或者旅行语婴、或者寫作描孟、或者做手賬驶睦、或者讀書······每一件事都能讓我沉浸其中，無法感知時間匿醒，總是猛然間發(fā)現(xiàn)场航，誒，怎么一下子就過去了那么長時間廉羔？可能這就是人們說的進入了“心流”狀態(tài)吧溉痢？
從病入膏肓的早起困難戶到每天堅持早起，從連800米都跑不下來的弱者到輕松get10公里憋他，從0開始積累原創(chuàng)文章117篇孩饼，原創(chuàng)文字13w?……我的變化真的可以說是翻天覆地了！
于是我開始思考：為什么竹挡，這一次我可以做到了镀娶？這一次有什么是不同于過去的？
我總結(jié)了三條自律的底層原理此迅，希望得知真相的你汽畴，不再模仿別人的自律，而是開創(chuàng)自己的自律法則耸序，遇見自己的自律人生忍些！
一、找到熱愛坎怪，幫你輕松抵制誘惑
你是不是覺得自律的人好厲害罢坝，他們不看電視劇、不讀腦殘小說搅窿、不受微博嘁酿、抖音·····各種各樣的誘惑影響，總是一心撲在“正經(jīng)事”上男应？其實闹司，你眼中的“正經(jīng)事”是他們的世界里無比熱愛的事情。
有人說：興趣是最好的老師沐飘。熱愛更是游桩。
我熱愛很多事情：旅行、閱讀耐朴、寫作借卧。就拿寫作來說吧，其實在去年開辦“藏故事的酒巷”公眾號之前筛峭，我一直都有寫文章的習(xí)慣铐刘。只不過，以前沒有像現(xiàn)在一樣系統(tǒng)地寫影晓，也沒有想過寫給誰看镰吵，大多數(shù)是為了記錄檩禾，為了情緒管理。算起來捡遍，我自己寫東西（不算老師讓寫作文噢）可不是一年兩年了锌订，而是寫了十來年了！（自己都驚訝了画株，不敢想！＠卜Ｎ酱）
這些年來，我從手寫文字到在qq空間寫原創(chuàng)日志再轉(zhuǎn)戰(zhàn)微博發(fā)表長文最后到簡書芹关、公眾號续挟、知乎，從有感而發(fā)到一周一更再到日更最后調(diào)整為兩到三天一更侥衬，從自嗨式寫文到努力為讀者提供價值诗祸。在自己熱愛的事情上，我不斷進步轴总、不斷前行直颅，不知疲憊！
從去年決定正式系統(tǒng)地寫文章之后怀樟，我更加熱愛寫作這件事了功偿。一旦開啟寫寫寫的狀態(tài)，別說讓我看電視劇了往堡，叫我吃飯可能都聽不見械荷。就像今天早上因為下雨不能晨跑，我就想著寫一會文章吧虑灰，結(jié)果寫的寫的就忘記了時間吨瞎、差點上班遲到了，真的是要“瘋魔”了穆咐。
我曾經(jīng)寫過幾篇qq原創(chuàng)公開日志文章颤诀，被一個學(xué)姐看到了，她說：你現(xiàn)在記錄這個還挺好的庸娱，慢慢地發(fā)展到以后着绊，你就會發(fā)現(xiàn)一切都變得不一樣了，可能你對寫文章這個事情也就不那么上心了熟尉，人都是會變的归露。事實證明：人確實是會變的，只不過寫文章這件事變成了我生命里更重要的一部分了斤儿，可惜這個學(xué)姐現(xiàn)在已經(jīng)不再聯(lián)系了剧包，不然的話恐锦，我真想告訴她：真正熱愛的東西就像是長到你的身體里一樣，在你的心里扎了根疆液，總有一天會發(fā)芽開花還會結(jié)果的一铅！
找到自己的熱愛，你會不自覺一心撲在上面堕油，它不僅能幫助你輕松拒絕誘惑潘飘，還能讓你遇見煥發(fā)活力的自己。
二掉缺、不過分高估自己卜录，堅持講的是持久
過去，每當(dāng)我想要開啟跑步模式時眶明，我總是給自己下達不可能的任務(wù)：為了自己的身體艰毒，從明天開始我要跑步，我必須做到天天跑搜囱！否則怎么能算堅持呢丑瞧？
不知道你有沒有和我一樣的錯誤思維，覺得堅持做一件事就是每天都去做蜀肘。其實堅持二字绊汹，強調(diào)的是時間的持久性。如果是剛剛開始嘗試的人幌缝，就給自己下達每天都要做的任務(wù)灸促，還是很大的那種，基本這個任務(wù)就廢了涵卵。
怪不得那些年立下的flag,到后來都變成了臉上的一個個紅彤彤的巴掌印浴栽，舊的未消新的又來。
實際上轿偎，我現(xiàn)在能做到堅持跑步典鸡，根本不是因為我下定決心跑步就做到的。我開啟跑步是源于：作為一個程序員坏晦，在這個崗位上敲了一年的代碼之后萝玷，技術(shù)不知道提升了沒有，反正嚴重感覺身體被掏空了昆婿。每天上班球碉，不是肩膀疼就是腰疼，不然就眼睛疼仓蛆，偶爾還腦袋疼睁冬。反正渾身上下哪哪都不舒服，所以決定動一動看疙。
剛開始的時候就是周末上北京體育大學(xué)的操場溜達溜達豆拨，后來發(fā)現(xiàn)好多人跑步直奋，我也可以試著跑一跑？然后就一個月去跑一兩次施禾，那時候?qū)ψ约号懿降乃俣群途嚯x都沒什么要求脚线，只是簡單地跑一跑。再后來對自己慢慢有了要求弥搞，一周跑一次邮绿，一次五公里。到了春暖花開的季節(jié)拓巧，發(fā)覺可以早上跑斯碌，又開啟了早起跑步，從一公里進階到兩公里再到三公里肛度。也在早起跑過四公里或五公里，但穩(wěn)定下來差不多是一天三公里投慈。早起也從一周一兩天變成了每天早起承耿，剛開始是起來跑步，后來不跑步也起來讀讀書或者寫寫文字伪煤。最近幾個月加袋，參加keep跑量挑戰(zhàn)，我為自己設(shè)置一個月80公里的目標(biāo)抱既，居然也都達到了职烧！
現(xiàn)在回頭去看，原來做到自律不是一蹴而就的防泵。過分高估自己完成的決心和能力蚀之，還不如從一點一滴完成開始。雖然不每天都做捷泞，但是一直堅持做足删，不放棄。從自己覺得毫不費力的行動開始锁右，每次多做一點點失受，再多做一點點，不斷挑戰(zhàn)全新的自己咏瑟。你就會發(fā)現(xiàn)：每次進步一點點拂到，堅持帶來大改變！
三码泞、理想目標(biāo)有魔力兄旬，讓你不輕易說放棄。
努力的道路上浦夷，你想過要放棄嗎辖试？突然有一天辜王，就不想努力了的感覺，你曾有過嗎罐孝？
我要是回答沒有呐馆，那是騙你。人家都說自律是反人性的莲兢，能持久堅持真的很難汹来。自律的路上，誰要是從來沒想過放棄改艇，那可能是個神收班。
是什么讓那么多人繼續(xù)堅持呢？理想跟目標(biāo)谒兄。
我最大的理想就是自由摔桦。每一次加班，每一次工作爭吵承疲，每一次遇到極不合理的事情出現(xiàn)邻耕，我的心里就開始不斷放大自己的理想和目標(biāo)。
隨著日子越來越多燕鸽，我心里的聲音越來越大兄世，我的目標(biāo)也更加堅定，我不斷告訴自己：我一定得做到自由啊研，我一定得掌握自己的人生御滩，我一定一定不要自己未來的半輩子活在這一方局促的格子間里。我要努力党远，我不能放棄削解，因為我想要的一切都還沒有開始，又怎么忍心讓它就這樣終止麸锉？
我不知道通往理想的那條路具體應(yīng)該怎么去走钠绍，但我知道要去往彼岸，少不了自律的人生花沉。我也曾經(jīng)想過放棄柳爽，就在自己能想象到的日子里過一生。但那不是我真心想要的生活碱屁。
我知道自己將要走上一條很難很難的路磷脯，但那又怎么樣？問題來了就處理問題娩脾，機會來了就抓住機會赵誓，平日里就堅持自律，努力做好屬于自己的小事唄！相信堅持的力量俩功，相信時間會為我?guī)韽?fù)利的人生幻枉，我要做的只是簡單的不放棄！
找到那個能給你無限動力的理想和目標(biāo)诡蜓，不斷去放大它在你心里的占比熬甫，讓你的心里滿滿的都是它。當(dāng)你開啟自律人生后想要放棄了蔓罚，就想一想堅持的源頭是那個無比渴望的理想椿肩！你還會輕易放棄嗎？
其實豺谈，講到這里郑象，你也就明白了：自律人生實際上是從熱愛開始，自點滴做起茬末，擁抱理想和目標(biāo)厂榛，不放棄、不拋棄丽惭。不需要你有什么大義精神噪沙，也不需要你永遠保持轟轟烈烈的心，只要踏踏實實做好每一件小事吐根，堅持做就好了！盯著路辐马，一直走拷橘！
我的自律真言：永遠去嘗試沒有做過的事情，堅持去做從未來看是對的事情喜爷！
作者：小爽姑娘
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