今天來講心流模型蜘醋。
6.心流模型：為什么我們做事沒動力
知識介紹
工作是否快樂會直接影響到我們的人生幸福與否碟绑。
2000多年前剖膳，亞里士多德就提出：人最想要的是“快樂”抛猖。1943年米哈里為真正的快樂做了個定義：“全心沉浸的心流”格侯。
米哈里認(rèn)為心流是人們?nèi)耐度肽臣虑闀r的狀態(tài)，這個時候人們往往不愿被打斷财著。
接下來他訪問了1000個人联四，問他們在做什么事情時會覺得快樂。然后他發(fā)現(xiàn)有一些共通點(diǎn)：
1.自己選擇的撑教；
2.要求專注朝墩；
3.挑戰(zhàn)性不高也不低；
4.有明確的目標(biāo)伟姐；
5.能有即時的反饋收苏。
?作者的思考
? 根據(jù)上面5個共通點(diǎn)，選擇了5類容易帶來心流的活動：
1.棋類（棋逢對手才行）愤兵；
2.籃球等集體活動;
3.雙人舞倒戏，街舞PK；
4.攀巖等極限活動恐似；
5.繪畫杜跷、音樂、寫作等藝術(shù)創(chuàng)造活動。
堅持這些文體活動葛闷，會鍛煉你在其他事情上的專注能力憋槐。
? 反思自己
身累不可怕，心累才是累淑趾。一些工作雖然看起來輕松阳仔，但是長期下來反而會讓人覺得迷茫，做事情也會沒有動力扣泊。所以我們可以適當(dāng)提高挑戰(zhàn)性（向更高的職位邁進(jìn)近范、換個工作）或者提高自己的能力（學(xué)習(xí)新知識，技能）延蟹。
作者還分享了自己是如何進(jìn)入心流區(qū)的评矩，以及其中的感覺。做自己喜歡的事阱飘，凌晨1點(diǎn)睡斥杜，早上6點(diǎn)起，不鍛煉沥匈，但一點(diǎn)兒都不覺得累蔗喂。這很驚人，對我這個幾乎永遠(yuǎn)也睡不夠的人來說高帖，真是不敢置信缰儿。不過也讓我有了期待感，那樣全心投入的感覺一定很棒吧散址！
今天的分享完畢啦~
