考試和晉升，
你好棍弄，我姓冷望薄，叫冰冰，接下來(lái)的一段時(shí)間你要和我一起相處呼畸，不管你愿意不愿意痕支，反正所有人都會(huì)強(qiáng)迫你愛(ài)我，包括你自己蛮原，
一本《教科書(shū)》的自我介紹卧须，
快速閱讀和魔法記憶，
考試和晉升，是幫助你獲得特定位置花嘶，從而獲得相對(duì)應(yīng)的資源笋籽、尊重和收入的合法途徑，
請(qǐng)客吃飯椭员，只能有一個(gè)主賓车海，否則效果適得其反，
你要清醒地意識(shí)到隘击，你在備考階段要解決的問(wèn)題侍芝，全都不在課本上，也不在習(xí)題里埋同，
你需要先做好諸如態(tài)度州叠，精力，情緒莺禁，環(huán)境留量，文具之類(lèi)的準(zhǔn)備工作，有些準(zhǔn)備甚至需要家長(zhǎng)的積極配合才能做好哟冬，很簡(jiǎn)單的邏輯，如果一個(gè)家庭里爸爸打麻將媽媽看電視忆绰，你還能指望小孩呆在房間里是真的在學(xué)習(xí)浩峡？
精力管理，睡眠革命错敢，日出喚醒燈翰灾，前列革命，充血缺氧褪黑素稚茅，菊花槍?zhuān)?/p>
睡眠時(shí)間纸淮，R90 VS 老中醫(yī)和劍十三，午夜黃金睡眠時(shí)間亚享，前列腺與褪黑素咽块，
當(dāng)你成功壓縮睡眠時(shí)間在夜半10分讀書(shū)并且獲得成就的時(shí)候你就會(huì)你就會(huì)有一種直觀的換取這個(gè)時(shí)候不是你鬧著世界轉(zhuǎn)續(xù)世界鬧著你轉(zhuǎn)
餐飲。水 VS 茶和咖啡欺税；佛跳墻侈沪、魚(yú)翅、蝦晚凿，不開(kāi)車(chē)別吃亭罪；
移動(dòng)點(diǎn)數(shù)，做某事的意愿強(qiáng)弱歼秽。測(cè)試方法1.在衛(wèi)生間放一桶臟衣服应役，第二天早上醒來(lái)，你是否能自然而快速地洗衣服，或者給自己找一百個(gè)理由明天再洗箩祥；2院崇、周末早晨擼管后睡多長(zhǎng)時(shí)間醒來(lái)，如果是90分鐘內(nèi)滥比，證明你的身體健康沒(méi)有炎癥困擾亚脆。
敏捷度，在多款游戲里盲泛，敏捷度更高的角色濒持，可以發(fā)動(dòng)先手優(yōu)先進(jìn)攻，
移動(dòng)點(diǎn)數(shù)和敏捷度還與溫度有關(guān)寺滚，冬眠動(dòng)物在冬天柑营，這些指標(biāo)會(huì)比夏天明顯下降，所以冬眠動(dòng)物在冬天要注意保護(hù)身體和身邊環(huán)境的溫度村视。有必要的話官套，要加裝制熱空調(diào)，花這點(diǎn)錢(qián)會(huì)大幅提高你在冬天室內(nèi)的工作和學(xué)習(xí)效率蚁孔，投入產(chǎn)出效益明顯奶赔。
在《精力管理》這本書(shū)中，移動(dòng)點(diǎn)數(shù)就是精力杠氢，用英文表述就很精準(zhǔn)站刑，叫energy，
energy, not time, is our most precious resource
（美）吉姆?洛爾（Jim Loehr）鼻百，（美）托尼?施瓦茨（Tony Schwartz） (2015-09-25). 精力管理：管理精力绞旅，而非時(shí)間 互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代順勢(shì)騰飛的關(guān)鍵 (Kindle位置109).? . Kindle 版本.
專(zhuān)注力，番茄時(shí)間温艇，
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魔法記憶勺爱，最強(qiáng)大腦晃琳，
（線下模型和任務(wù)，規(guī)劃近期的至少一種考試邻寿，會(huì)影響職業(yè)生涯的考試蝎土，）
（增值服務(wù)，體驗(yàn)和教學(xué)快速閱讀和魔法記憶绣否，）
晉升誊涯，和人打交道，
下一章蒜撮，群居動(dòng)物暴构，
