這周特意回老家寺渗，希望多陪伴古稀之年的父母。安排的活動(dòng)有掃墓和去潿洲島旅行兰迫。在這段旅程中信殊，更清晰地看到自己和父母相處的模式。
總的來(lái)說(shuō)汁果，我在與家人的相處里涡拘，更多的是隔離和對(duì)抗，還深陷在那個(gè)求關(guān)注据德、求認(rèn)可鳄乏、情緒化和不負(fù)責(zé)任的內(nèi)在小孩里。我的進(jìn)步是棘利，雖然很多時(shí)候不能及時(shí)喊停橱野，事情過(guò)后愿意去回看自己，也基本清晰了自己的模式化反應(yīng)過(guò)程善玫。還有一個(gè)進(jìn)步是水援，已經(jīng)形成習(xí)慣去感受自己的身體，感受自己是否被頭腦帶走了蝌焚。
我同母親的相處裹唆。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)她給予關(guān)心的方式，很容易激起自動(dòng)化的對(duì)抗只洒，或正面或隱性许帐。對(duì)抗之后，我發(fā)現(xiàn)我會(huì)自動(dòng)化地把她的詢問(wèn)毕谴，哪怕是真的詢問(wèn)成畦，誤會(huì)成話里有話的指責(zé)。因?yàn)槲覀冃吞?hào)相同涝开，都是反六自保循帐，我能很敏銳地感受她話里時(shí)常附帶的攻擊，無(wú)論是正面還是隱性攻擊舀武，我也會(huì)自動(dòng)地以牙還牙拄养。回想起小時(shí)候她用醫(yī)生要求病人（她是兒科醫(yī)生银舱，病人都是孩子）的方式對(duì)我瘪匿，常常讓我感受到的是冷漠而不是關(guān)愛(ài)跛梗。我時(shí)常陷入到腦海中對(duì)自己的媽媽發(fā)起攻擊的快樂(lè)中而自得其樂(lè)，靠著這樣自欺欺人的勝利棋弥，可以忘掉那些痛苦的記憶核偿。我也是在這樣的“調(diào)教”下，也習(xí)得了一身先發(fā)制人的本事顽染。這幾天的相處漾岳，愈發(fā)發(fā)現(xiàn)自己同她是如此的相似。我十分厭惡自己身上的這些特點(diǎn)粉寞，想起來(lái)總感受到憤怒尼荆，隨后是深深的無(wú)力和沮喪。但凡有沖突之后仁锯，我總會(huì)隔離自己一段時(shí)間才能平復(fù)情緒耀找、重新回到當(dāng)下。我承認(rèn)业崖，是我選擇了接受老媽處世的這一套價(jià)值觀野芒，經(jīng)由我自己的發(fā)展壯大，于是有了今天的自己双炕。我對(duì)老媽充滿了憤怒狞悲。
我同父親的相處。我承認(rèn)我對(duì)老爸充滿了不滿妇斤、不屑和指責(zé)的評(píng)判摇锋。我一直覺(jué)得正是因?yàn)樗ň盘?hào)自保）無(wú)力對(duì)抗老媽的強(qiáng)勢(shì)，才導(dǎo)致整個(gè)家的中心都是圍繞著老媽轉(zhuǎn)站超，而他自己是最被忽視的那個(gè)荸恕。但凡家里有任何的矛盾產(chǎn)生，他總想到的是怎么滿足每一個(gè)人的想法死相，唯獨(dú)沒(méi)有他自己融求。每每想到這一點(diǎn)，又覺(jué)得為他心疼算撮，為他的無(wú)力和懦弱心疼生宛。可即便如此肮柜，每次他們吵架陷舅，我總是選擇站在老媽這一邊，因?yàn)槲冶梢暲习殖尸F(xiàn)的弱审洞。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)莱睁，我也看到了自己，我自己何嘗不是交出了自己的力量？仰剿！我無(wú)力反抗老媽咄咄逼人的生活態(tài)度耙箍，選擇接受她灌輸?shù)哪且惶變r(jià)值觀，我鄙視的其實(shí)是我自己酥馍。成年之后，自己力量強(qiáng)大起來(lái)阅酪，有時(shí)為了保護(hù)老爸屢屢直接正面對(duì)抗老媽旨袒，但反被老爸鎮(zhèn)壓，今天看起來(lái)术辐，他是為了維護(hù)關(guān)系中的平衡砚尽。我痛恨這樣虛假的平衡，也痛恨老爸辉词。
這幾天下來(lái)同他們的相處必孤，總能看到自己對(duì)抗不被關(guān)注、不被認(rèn)可和沖突后自我隔離的面相瑞躺。既要通過(guò)遠(yuǎn)程獨(dú)自安排遠(yuǎn)行而凸顯自己的“強(qiáng)大”敷搪，但又拒絕接受父母哪怕是一丁點(diǎn)的質(zhì)疑，因?yàn)檫@會(huì)讓我覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值和不被認(rèn)可幢哨。這樣的虛假?gòu)?qiáng)大讓自己十分難堪赡勘，于是自我隔離，蓋好蓋子后再次陷入類似的糾纏捞镰，永無(wú)止境闸与。
我對(duì)自己的模式十分憤怒、厭惡岸售、無(wú)力和絕望践樱。我看到自己有滿身的傷痕，任憑自己反復(fù)舔舐卻無(wú)法痊愈凸丸。
我愿意在未來(lái)的日子里一點(diǎn)一點(diǎn)的修行拷邢，通過(guò)更主動(dòng)地臨在練習(xí)去提升自我覺(jué)察的能力，逐漸療愈自己的傷痛甲雅，活出真實(shí)的自己解孙。
