泡腳能夠緩解疲勞介劫，睡前泡腳具有安眠的作用，它是一種很好的養(yǎng)生方法案淋，但是座韵，這種養(yǎng)生方法并不是所有人都適合，有些人不適合泡腳踢京，那么誉碴，哪些人不適合泡腳呢?
這些人不適合泡腳
1.空腹或過(guò)飽者
空腹或過(guò)飽的人不宜泡腳宦棺，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加翔烁，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能旨涝。即飯前足浴可能抑制胃液分泌蹬屹，對(duì)消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少白华，影響消化慨默。
2.凍腳不能泡
腳被凍了，說(shuō)明受到極冷風(fēng)寒的侵襲弧腥，溫度低過(guò)身體正常耐受程度厦取，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)管搪。此時(shí)如突然用熱水燙腳虾攻，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚更鲁、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差霎箍，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離澡为。因此漂坏，凍腳時(shí)應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱媒至，而不宜用熱水泡腳顶别。
3.醉酒后
醉酒后由于酒精的作用，血液流動(dòng)加快拒啰，心臟負(fù)擔(dān)較大驯绎，此時(shí)泡腳會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)猝死谋旦。
4.正處于大怒条篷、大悲、大喜之中或精神緊張蛤织、身體過(guò)度疲勞的人赴叹。
5.腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者
腎衰竭指蚜、心力衰竭等各種危重病人乞巧，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)摊鸡，使病情復(fù)雜化绽媒，所以這類(lèi)人不宜泡腳蚕冬。
6.處于妊娠及月經(jīng)期的女性
處于妊娠及月經(jīng)期的女性不能使用中藥泡腳，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)是辕，從而影響婦女及胎兒的健康囤热。
7.患有各種嚴(yán)重出血病患者
患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血获三、吐血旁蔼、便血、腦出血疙教、胃出血棺聊、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類(lèi)人在進(jìn)行足底按摩時(shí)贞谓，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血限佩。
泡腳有什么好處?
1.促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)裸弦，而負(fù)擔(dān)最重祟同，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好理疙。醫(yī)學(xué)典籍有記載人之有腳耐亏，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭沪斟，人老腳先衰广辰。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法主之。
2.刺激足部的穴位择吊、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題，做足療時(shí)槽奕，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)几睛，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹粤攒，而按完之后所森，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)夯接，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)焕济，有利于活血。
3.輔助治療疾病
早在幾千年前盔几，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)晴弃，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。民間有俗語(yǔ)稱(chēng)富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳上鞠，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大〖柿冢現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物芍阎，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕世曾，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。
4.改善睡眠谴咸，消除失眠癥
堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用轮听。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低寿冕。而且蕊程，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管椒袍，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用驼唱。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用驹暑，從而改善睡眠玫恳，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加优俘，從而改善心臟功能京办，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝帆焕，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血惭婿。
什么時(shí)候泡腳最好?
泡腳最佳時(shí)間
泡腳最好的時(shí)候應(yīng)該選在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎叶雹。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰财饥，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后折晦，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張钥星，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)满着。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感谦炒，讓勞累的腎臟得到休息，人也會(huì)感到更舒適风喇。
泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好?
1.時(shí)間不能太長(zhǎng)宁改，最好控制在15--20分鐘
泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，容易導(dǎo)致魂莫，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快透且，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過(guò)程的話(huà)秽誊，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥鲸沮。
2.水溫不能太高
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下锅论，并且要求熱而不燙讼溺，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受最易。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位怒坯、治病、養(yǎng)生藻懒、強(qiáng)身的作用剔猿。
作者： 安迪
