原文P19官辈，取自第一章《高手的暗箱》：
今天，對(duì)于職場中人來說贮折，能否馴服自己的注意力比是否專業(yè)更加重要裤翩。過去，知識(shí)是內(nèi)在財(cái)富调榄，而手頭工作是老板給的踊赠，你只需要根據(jù)老板的要求輸出知識(shí)呵扛；今天，知識(shí)可以從外面供給筐带，注意力卻必須內(nèi)在擁有择份，你需要調(diào)用內(nèi)在注意力抓取知識(shí)。如果你沒有馴服注意力的能力烫堤，你的時(shí)間，思維會(huì)被完全打碎凤价，你的大腦就會(huì)變成豆腐腦兒鸽斟。
【I】便簽：自己的語言重述
從現(xiàn)代職場的角度而言，一個(gè)人是否能夠集中注意力利诺，專注的去處理一件事情富蓄，比他是否專業(yè)更加重要。
以前的時(shí)代慢逾，你只要有本事立倍，有能力幫助老板解決問題就可以；而今天侣滩，這些本領(lǐng)可以隨時(shí)從外面的世界進(jìn)行學(xué)習(xí)口注，但注意力是自身帶的，沒辦法從外界學(xué)習(xí)君珠、獲取寝志，而且，你還需要用自己的注意力學(xué)習(xí)外界提供的知識(shí)策添。
如果你沒有這種專注力材部，你的學(xué)習(xí)和思維方式都將是混亂的，你的大腦也會(huì)像我們?cè)谠绮蛿偵系亩垢X兒一樣的漿糊唯竹。
【A1】便簽：聯(lián)系舊知
舉個(gè)栗子：
我就是一個(gè)專注度不夠乐导，注意力無法集中的反面例子。
以前父輩的人們一項(xiàng)本事走遍天下浸颓，比如物臂，我大伯是工廠的技術(shù)工，在工廠中做了一輩子的儀器操作产上，做得也很好鹦聪，很成功。但相對(duì)于今天我們的職場工作蒂秘，我們用的都是現(xiàn)學(xué)的本事泽本，不會(huì)做操作手冊(cè)，不會(huì)剪輯視頻姻僧，不會(huì)寫方案规丽，領(lǐng)導(dǎo)說就說了一個(gè)字：“學(xué)”蒲牧，然后整個(gè)部門都會(huì)了。
但真正能讓自己學(xué)精的赌莺，學(xué)為己用的辦法就是卻是用專注力去做冰抢。這方面最典型的反面事例就是我看書，我在看每一本書的時(shí)候艘狭，都會(huì)分神挎扰，眼睛盯著書中的段落，盯著每一個(gè)字巢音，腦袋里卻想著別的事情遵倦，導(dǎo)致讀過一本書，不知道書中的主旨是什么官撼，或者是講的是個(gè)什么故事梧躺。
進(jìn)而我要每每重新閱讀書中的某個(gè)片段，卻還是很難收獲傲绣，最終學(xué)習(xí)不成體系掠哥，知識(shí)不夠系統(tǒng)，說到某一個(gè)事物或者現(xiàn)象的時(shí)候秃诵，都能說兩句续搀，但淺顯的很，更難以詳細(xì)深入的道來菠净。
【A2】便簽：落實(shí)行動(dòng)
今天參加拆書活動(dòng)的時(shí)候目代，我就提出了如何提升注意力，專注度的問題嗤练，伙伴們說學(xué)習(xí)用番茄鐘榛了。這種工具，我聽說過煞抬，也用過霜大，不過，我沒有嚴(yán)格的要求自己革答。
我思考了一下战坤，進(jìn)行了自我批評(píng)，計(jì)劃從下周14日到18日開始残拐，嘗試番茄鐘途茫，并做出詳細(xì)的記錄，調(diào)整番茄鐘的時(shí)間溪食，從五分鐘開始囊卜。
關(guān)聯(lián)：番茄鐘就是用來提升注意力的工具。
可控：進(jìn)行記錄。
