食欲不振午笛,教你12道開胃家常菜,美味簡單營養(yǎng)苗桂,解饞又下飯

大家好药磺,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食煤伟,讓生活更有味癌佩。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ū阆牵@幾道美食也是深受大家的喜歡围辙,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材放案,做出最美味的餐食姚建。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

菠蘿排骨

材料:排骨1條吱殉、菠蘿1個掸冤、淀粉1茶匙厘托、醬油2茶匙、姜2片贩虾、大蒜4瓣催烘、食鹽1/2茶匙沥阱、油3湯匙缎罢、糖1/3茶匙

做法:

1、將姜切成姜絲考杉,大蒜去皮切成蒜片策精。排骨洗干凈,斬成小塊崇棠,在排骨中加入淀粉咽袜、姜絲、大蒜枕稀、醬油询刹、鹽,攪拌均勻之后萎坷,腌制2個小時凹联。菠蘿去皮,切成塊哆档,用鹽水浸泡約30分鐘蔽挠。

2、熱油鍋瓜浸,爆香排骨澳淑,將排骨翻炒到變色。等到排骨7成熟的時候插佛,加入菠蘿塊杠巡,一起翻炒。排骨炒熟后雇寇,調(diào)入糖和醬油氢拥,拌炒均勻,即可裝盤谢床。

大豐收(大拌菜)

食材:黃瓜兄一、洋蔥、木耳识腿、油炸花生出革、香菜、蒜渡讼、鹽骂束、白糖耳璧、生抽、陳醋展箱、辣椒油旨枯、雞精適量。

1混驰、黃瓜沖洗干凈用保鮮膜包裹好拍成拇指大小的塊,木耳泡發(fā)栖榨,洋蔥切成硬幣大小的塊,香菜切碎婴栽、蒜切成蒜末備用。

2愚争、在大碗中依次加入切好的黃瓜、洋蔥轰枝、香菜捅彻,油炸花生和木耳備用。

3狸膏、調(diào)料碗中加入適量的蒜末沟饥、小蔥段、白芝麻1勺湾戳,澆上一勺熱油出香贤旷。加入2勺生抽、2勺陳醋砾脑、1勺辣椒油幼驶、1調(diào)羹糖、少量鹽攪拌均勻韧衣。

4盅藻、將做好的調(diào)味料倒入食材碗中,拌勻即可食用畅铭。

茶樹菇炒肉片

食材:新鮮茶樹菇300克氏淑、五花肉50克、干辣椒絲6克硕噩、花椒20粒假残、姜5克、蒜2瓣、黑熟芝麻適量辉懒、香辣醬15克阳惹、鹽3克、老抽3ml眶俩、糖3克莹汤、香油3ml

做法:

1、準(zhǔn)備好所有原料颠印;茶樹菇洗凈去掉老根部纲岭,放入淡鹽水中浸泡片刻,五花肉切成0.3厘米厚的片嗽仪。

2荒勇、浸泡后的茶樹菇,用清水沖洗后瀝干闻坚,用手掰成寸段。炒鍋中倒入清水燒開兢孝,放入茶樹菇窿凤,待水再次燒開時雳殊,將茶樹菇撈出夯秃,瀝干水分痢艺。

3堤舒、熱鍋中倒入油,小火加熱箕戳,放入剁碎的豆瓣醬炒出紅油后陵吸,放入切成片的姜壮虫、蒜和花椒耻瑟、干椒絲炒出香味,放入五花肉片谆构,中大火煸炒至肉色變白搬素。

4熬尺、放入茶樹菇炒至斷生,放鹽季二、糖炒入味胯舷,倒進(jìn)老抽上色桑嘶;最后淋入躬充;香油,撒一小把黑芝麻以政,盛盤即可妙蔗。

糖醋大黃魚

食材:大黃魚眉反、蔥寸五、姜梳杏、蒜頭、胡蘿卜叛溢、番茄醬

做法:

1鮮活的大黃魚去除內(nèi)臟楷掉,清洗干凈烹植!浸泡在蔥姜料酒水中十分鐘愕贡,撈出來瀝干固以!

2瀝干后嘴纺,用廚房紙吸干,在魚身上劃幾刀,翻面再劃幾刀闲擦,再像畫叉一樣再劃幾刀墅冷,翻面也是這樣操作或油!兩面均勻裹上淀粉顶岸!

3鍋內(nèi)倒入一小碗油辖佣,抓住黃魚的尾巴卷谈,慢慢滑入油鍋,油炸朗兵,用勺子不停地盛熱油澆在魚身上余掖,炸好一面后翻面诲祸,重復(fù)這個操作救氯!新買的亦口不粘鍋着憨,真的好用甲抖!一點都不費油准谚,一點油就可以把魚炸得很漂亮啦!魚皮炸出來完完整整的柱衔,一點都沒碎哲戚!

4熱鍋熱油放入蔥姜蒜艾岂,翻炒王浴,放入糖醋汁叼耙,糖醋比例2:1翻炒筛婉,起泡后倒入兩大勺番茄醬,放入半碗水煮開响蓉!

5煮開后放入炸好的黃魚哨毁,不停地往魚上澆汁扼褪,煮一會翻面话浇,再重復(fù)這個操作幔崖!好吃的糖醋黃花魚就做好啦吉嫩!

蔥爆羊肉

所需食材:羊肉自娩、蔥姜椒功、香油、胡椒粉丁屎、白糖

具體步驟1证九、姜蔥洗凈切好共虑,切好的羊肉里放入姜絲和少許紹酒妈拌,放入適量醬油、鹽丸氛、和胡椒粉缓窜,最后放入白糖禾锤,用手反復(fù)抓勻恩掷,然后倒入適量香油拌勻腌制5分鐘港粱。

2寸宏、鍋燒熱倒入油氮凝,油溫八成熱倒入羊肉罩阵,用筷子快速把羊肉片攪散,羊肉變色放入大蔥傅是,用大火快速翻炒均勻。

3蕾羊、最后滴幾滴香醋快速炒勻喧笔,即可出鍋。

滋補烏雞湯

食材:烏雞1只龟再、黨參1根书闸。枸杞1撮、當(dāng)歸1片利凑、桂枝1小撮浆劲、川穹1片嫌术、鹽1小匙

1、取烏雞一只處理之后梳侨,剁成方便食用的小塊備用蚯嫌。

2晒旅、輔料是一些中藥材,在一般的中藥店都能買得到。其中黨參是主要的輔料,黨參性情溫和適合和烏雞搭配食用。在把中藥材都準(zhǔn)備好之后,倒入水中稍微清洗一下備用寂拆。

3涉波、把烏雞放入瓦煲之中惭聂,再加入清洗過的中藥材耕腾。其中瓦煲我推薦使用汽鍋固翰,汽鍋類似蒸餾作用不僅營養(yǎng)和效用比較好味道也特別香方援。

4、再來就是電燉鍋加入水直接燉或者是使用燉盅隔水燉煮,其做法根據(jù)自己的方便去選擇。正常雞湯需要小火煲燉兩三個小時才能完成,待要食用之前加入少許的鹽即可。

茄汁雞翅

做法

1.翅中尉剩,劃兩刀

2.番茄功蜓,去皮扰楼,切小塊兒番茄去皮浦辨? 一根筷子叉入番茄旦装,小火烤一下,直到皮自然裂開,關(guān)火券腔,番茄沖水,皮就變得很好脫落强岸。 你也可以用水煮去皮,就是麻煩

3.姜片兒弹沽,蔥段兒

4.熱油鍋役纹,煸香花椒够挂,干紅辣椒

5.放入番茄丁兒翻炒尘奏,再翻炒

6.倒入清水

7.加入雞翅炫加,蔥姜,倒入少許老抽,稍多生抽,兩滴醋臂外,放入糖殖属,鹽,少許白胡椒

8.水開轉(zhuǎn)小火兒剩瓶,燉至20分鐘,這是去味兒環(huán)節(jié)城丧,腌制總覺得沒有燉制進(jìn)味兒

芹菜炒豆芽

用料:綠豆芽300克延曙,芹菜2棵,五花肉50克亡哄,花生油3勺枝缔,蔥1段,姜1小塊蚊惯,蒜2瓣愿卸,干辣椒2個,黃豆醬2勺截型,鹽少半勺

做法

1趴荸、芹菜去根去葉洗干凈,切成5厘米長的段

2宦焦、綠豆芽挑一下发钝,將根部和皮摘掉,再沖洗干凈

3波闹、五花肉切成細(xì)條

4酝豪、蔥姜蒜和干紅辣椒洗凈切好

5、鍋中倒入油精堕,放入肉絲翻炒變色孵淘,炒出油分,表面金黃

6歹篓、加入蔥瘫证、姜、蒜和干辣椒爆香

7滋捶、倒入黃豆醬快速翻炒均勻

8痛悯、倒入芹菜翻炒均勻

9、倒入綠豆芽快速翻炒至半透明

10重窟、出鍋前加鹽調(diào)味即可

韭菜炒豬肝

材料:豬肝载萌、姜片、蒜片、小米辣圈扭仁、韭菜節(jié)垮衷、鹽、料酒乖坠、生粉搀突、辣鮮露、醬油熊泵、味精仰迁、白糖、胡椒粉顽分。

1.把豬肝切成片徐许,用清水沖洗以除去異味,瀝水后納碗卒蘸,加鹽雌隅、料酒和生粉拌勻碼味上漿。

2.凈鍋放菜油燒熱缸沃,先下豬肝片爆炒斷生恰起,倒出來瀝油。

3.鍋里留底油趾牧,下姜片检盼、蒜片、小米辣圈和韭菜節(jié)炒香后武氓,倒入豬肝片梯皿,邊炒邊烹入用辣鮮露、醬油县恕、鹽东羹、味精、白糖忠烛、胡椒粉和濕生粉對成的碗芡属提,待其收汁便可裝盤。

番茄蘑菇燉牛肉

食材:牛肉美尸、姜冤议、香葉、八角师坎、桂皮恕酸、花椒、番茄胯陋、洋蔥蕊温、胡蘿卜袱箱、杏鮑菇、青椒义矛、鹽发笔、胡椒粉

做法:

1.牛肉切大塊,洗凈后放在清水中浸泡20分鐘凉翻,將血水倒掉了讨,再反復(fù)清洗2次。放入涼水鍋中制轰,水燒開后前计,撈出洗去表面的浮沫備用;

2.另燒滾一鍋水垃杖,放入汆燙過的牛肉残炮、生姜、香葉缩滨、桂皮、八角泉瞻、花椒等香料大火煮開轉(zhuǎn)小火燉1小時以上至牛肉酥爛脉漏;

3. 取出一餐所需的牛肉,切厚片備用袖牙;番茄侧巨、杏鮑菇、胡蘿卜鞭达、洋蔥司忱、青椒分別洗凈,切成滾刀塊備用畴蹭;

4.炒鍋燒熱加入2大勺油坦仍,放入香葉和桂皮炒出香氣,然后放入洋蔥爆香叨襟。依次下入胡蘿卜繁扎、番茄、杏鮑菇翻炒糊闽;

5.加入煮熟的牛肉和1碗牛肉原湯煮開梳玫,調(diào)成小火燜煮20分鐘。最后放入青椒并調(diào)入鹽右犹、胡椒粉提澎,煮至青椒成熟即可出鍋。

椒鹽大蝦

食材:蝦400克料酒念链,胡椒粉各適量盼忌、蒜子2粒积糯、混合椒鹽適量、小米辣2個碴犬、玉米淀粉1匙

做法

1.大蝦洗凈絮宁,剪掉須子,去掉蝦線服协,并用料酒和胡椒粉腌制十分鐘去腥绍昂!

2.小米辣切圈,蒜切片偿荷,花椒炒香以后窘游,用搟面杖壓碎和鹽混合成椒鹽!

3.腌制好的大蝦清洗一遍跳纳,用一勺干淀粉拌勻掛漿忍饰!

4.油鍋燒熱至七成,入蝦炸至變紅色撈出寺庄!油再次燒熱進(jìn)行復(fù)炸艾蓝!

5.把鍋里油倒出,只需一點點油爆香蒜片和小米辣斗塘,入炸好的蝦翻兩下赢织,再入椒鹽翻均勻即可出鍋

爆炒酸辣雞雜

食材:雞雜300克、青椒一個馍盟、小米椒適量于置、泡椒適量,酸豆角幾根贞岭、蔥幾根八毯、大蒜幾瓣、生姜幾片瞄桨、油適量话速、鹽適量、白糖適量芯侥、生抽適量尿孔、老抽適量、白胡椒粉適量筹麸、啤酒適量活合、雞精適量;

做法:

1.雞雜.洗凈.切好物赶!肝不要切太卑字浮!材料處理好酵紫!

2.泡椒水.鹽(少放一點.泡椒水是咸的)白糖.白胡椒粉.生抽.老抽.放一個小碗里攪拌均勻備用告嘲!

3.鍋里倒油错维!先放生姜大蒜下去爆香.再放小米椒.泡椒、豆角爆香橄唬!

4.然后把雞雜放下去翻炒赋焕!大火!放一點啤酒下去翻炒仰楚!

5.然后把小碗里的調(diào)料倒下去.把青椒放下去隆判!

6.爆炒斷生后.把蔥花和雞精放下去.略微收一下汁!關(guān)火裝盤.

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