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? ? ? ? ?由中國營養(yǎng)學會在第八屆四次常務(wù)理事會研究決定好渠，確定每年五月的第三周為全民營養(yǎng)周，提出＂全谷物，營養(yǎng)?祠饺，開啟營養(yǎng)健康谷物新時代＂的活動口號敞掘，程偉健康說從2015年以來叽掘，一直在倡導健康理念，大力宣傳健康專業(yè)營養(yǎng)知識玖雁，正好這個周為全民營養(yǎng)周更扁，組織了美食參賽活動，雖然我不是太專業(yè)赫冬，但我依然要參加浓镜，我報名啦！請朋友們多多給予支持劲厌！
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下面我來給大家介紹一下食譜：
首先是主食膛薛，大米300g.燕麥100g紅薯150g，電飯鍋煮熟為1000g
蔬菜為：清煮毛豆补鼻，500g哄啄，加大料蔥段姜片鹽水燒10分鐘
熗芹菜350g青辣椒50g胡蘿卜50g，用開水燙一下后辽幌，立即用冷水過一下增淹，顏色漂亮！用鹽拌勻乌企，起鍋加油花椒辣椒虑润，出香味立即潑到蔬菜上，拌勻即可加酵。
清蒸豆腐750g拳喻，剁椒20g哭当，上鍋蒸20分鐘，開鍋前加入蔥花冗澈，淋一點香油
最后是本地小櫻桃250g钦勘，自制醋泡黑豆20g
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