一到夏天讶迁，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振纠永，吃不好自然也就無法給身體補(bǔ)充能量鬓长。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜尝江、容易消化等優(yōu)點(diǎn)涉波，因此受到不少人的青...

夏季鍛煉時(shí)應(yīng)選擇中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，特別是耐力運(yùn)動(dòng)炭序，比如行走啤覆、慢跑和體操等。一方面有利于改善脂肪代謝惭聂，另一方面不至于增加食欲城侧。而過度運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為夏季出...

減肥有個(gè)六字箴言「管住嘴侨歉，邁開腿」屋摇，今天的話題中，我們撇去「管住嘴」不說幽邓，就來談?wù)劇高~開腿」三個(gè)字炮温，究竟什么是「邁開腿」呢？ 想必很多初入減肥大...

水在人體內(nèi)的作用 不只是補(bǔ)充水分這么簡(jiǎn)單 水不止存在于血液中柒啤，成年人的大腦和心臟大約3/4是水，這和香蕉的含水量差不多畸颅；肺部有83%的水担巩，和蘋果...

一没炒、早餐的概念 早餐（三餐之一）：早餐是在早上享用的餐涛癌，通常是廣義上可以理解為睡醒后的第一餐，是我們一天當(dāng)中最重要的一餐。 中文：早餐拳话。 定義：...

“我要開始減肥了弃衍，從明天開始” “這個(gè)看上好好吃呀非，算了吃了再減吧，反正也不差這一天” “哇镜盯！你的身材好好姜钳，我要變得跟你一樣瘦” 有多少人還在說減...