今天題目換了，食記變成了早餐李皇。我感覺(jué)這樣才能更好的體現(xiàn)出文章的主題思想吧削茁。由于雙十一的到來(lái)，連續(xù)上了兩周班掉房，感覺(jué)身體要被掏空了呢茧跋。好羨慕擁有休息日的你們啊。
這期早餐依然是以白色做底景卓囚，搭配小酒壺瘾杭，樹枝，干花來(lái)做映襯哪亿。小酒壺的樹枝和干花是我路過(guò)花園采的粥烁。你們感興趣的話，也可以去公園蝇棉，路旁尋找好看的大自然禮物來(lái)進(jìn)行搭配呢讨阻。下期我要換底景了，希望你們能喜歡呢篡殷。
這個(gè)獼猴桃是我在市場(chǎng)買的搀绣，當(dāng)時(shí)看到切開的是粉紅色的芯飞袋，由于少女心爆發(fā)，就果斷買了链患，老板說(shuō)這是野生的巧鸭，味道比平常的要甜一些。
黑豆雜糧是在超市買的麻捻，里面有黑米纲仍，黑豆，紫薯還有其他的一些雜糧贸毕。多吃一些雜糧還是不錯(cuò)的郑叠。建議平時(shí)可以熬一些混合豆子水，對(duì)身體也是有好處的明棍。我是把玉米乡革，雞蛋和黑豆雜糧一起煮的。煮熟后撈出玉米和雞蛋摊腋。
牛奶水果燕麥：牛奶倒入小鍋里视粮，用小火煮熱，放入燕麥橙凳，攪拌兩分鐘蕾殴，即可。
水果燕麥?zhǔn)桥笥褟哪硣?guó)回來(lái)的時(shí)候帶來(lái)的岛啸，我在淘寶上搜了钓觉，沒(méi)有找到代購(gòu)呢。這個(gè)燕麥?zhǔn)菍儆谥笠幌轮荡粒锩嬗泻芏嘭S富的風(fēng)干的水果议谷，吃起來(lái)軟軟的炉爆。我感覺(jué)我要不要寫一篇那些年我吃過(guò)的麥片呢堕虹。
西紅柿雞蛋：西紅柿切小塊，在鍋里經(jīng)油煸炒至出汁芬首，直接倒入整個(gè)雞蛋赴捞，把雞蛋和西紅柿充分混合，翻炒郁稍。
這是懶人做法赦政，我感覺(jué)這樣做出來(lái)的味道還可以。冬天到了，我也變懶了恢着。但是早飯還是要認(rèn)認(rèn)真真吃哦桐愉！
煎雞胸肉：雞胸肉切成薄片从诲，用刀背在雞胸肉上敲打，倒入果醋靡羡，黑胡椒粉系洛，蒜，腌制一夜（或者腌制十五分鐘）略步，鍋內(nèi)入油描扯，放入雞胸肉，煎制兩面金黃趟薄，刷上燒烤醬绽诚，再煎制兩分鐘即可。
他們說(shuō)大米在水沸騰后放入煮的話杭煎，味道是不錯(cuò)的憔购。我沒(méi)有試過(guò)呢。下次我試一下這樣的吃法岔帽，到時(shí)候告訴你們哈玫鸟。
紫薯大米粥：紫薯切小塊和整個(gè)玉米犀勒，雞蛋屎飘，大米一起煮，煮熟后贾费，撈出玉米和雞蛋钦购。紫薯用勺子壓碎，和大米充分?jǐn)嚢柙谝黄鸸酉簦谟么蠡鹬髢煞昼娧禾摇Ｓ蟹N喝紫薯昔的感覺(jué)。
玉米雞蛋蔬菜沙拉：不要看那么多食物导犹，確是一道最簡(jiǎn)易快速餐呢唱凯。蔬菜我采用的是苦菊』蚜。苦菊洗凈切三小段磕昼，鋪在盤子上。煮熟的玉米用刀切下玉米粒节猿。雞蛋用刀切碎票从。切碎的雞蛋和玉米粒混合在一起，倒入KFC的甜辣醬（可以用沙拉代替）峰鄙，味道棒棒噠浸间。
北京進(jìn)入零下模式，雖然天氣預(yù)報(bào)不準(zhǔn)吟榴，我準(zhǔn)備在家宅著一天了发框，趁著周六周日把書好好看一看，好好去健身房呢煤墙。
已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)去健身房梅惯，冬天是個(gè)適合囤鏢的季節(jié)。話說(shuō)仿野，當(dāng)你開始慢慢習(xí)慣了健身铣减，整個(gè)的精神面貌也是不一樣的。還是建議邁開腿脚作，大步跑起來(lái)吧葫哗，但是更要好好注意運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，不要把自己傷害了呢球涛。
是不是發(fā)現(xiàn)早餐上出現(xiàn)最多的就是玉米君了劣针。因?yàn)橛衩拙妥鲜硎菧p脂期間最好的朋友呢。
