作者：小二藍
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嗨谢翎，這里是小二藍。
網(wǎng)上有一個帖子沐旨，是一個已婚男士發(fā)的森逮，帖子的標(biāo)題叫做：
?《老婆經(jīng)常把一條魚的肚皮全吃光，我該怎樣委婉地提醒她磁携？》
這位男士洋洋灑灑褒侧，還寫了很多，總結(jié)一下谊迄，就是：
在吃飯的時候闷供，他老婆把魚肚子都吃光了，沒有給他和他的父母留统诺，他認為這種行為是沒有教養(yǎng)的表現(xiàn)歪脏。
這條帖子的評論，基本都是在批判這個男士粮呢，說他格局小婿失，摳門，因為這么小一件事居然要發(fā)這么長一篇帖子來吐槽啄寡。
我在看到這篇帖子的時候移怯，其實沒怎么感到憤怒，而是疑惑居多这难。
我想舟误，明明溝通一下就能解決的事情，為什么要舍近求遠姻乓，來發(fā)帖子呢嵌溢？
這位發(fā)帖男士的行為選擇，并不是個例蹋岩。
我們現(xiàn)在赖草，或者是為了面子，或者是為了其他什么理由剪个，好像都挺抗拒溝通的秧骑。
但是溝通，真的沒有想象中的那么難。
01 你不懂我我就生氣
先來分析下這位男士的故事吧乎折。
他發(fā)帖后绒疗，看到有許多人罵他，于是他就回了個貼：
這位男士論述了四點：
1-2點都是在討論魚本身骂澄，沒有牽扯到人吓蘑，不算重點，過坟冲。
3-4點磨镶，其實都是從這位男士自身出發(fā)的辯詞，他說健提，不論是自己還是自己的父母琳猫，在飯桌上看見別人喜歡吃什么，都會酌量夾那道別人喜歡的菜私痹。
你們發(fā)現(xiàn)沒有沸移，他這四點理由，沒有一點侄榴，是從他老婆那里出發(fā)的。
還有一個最大的問題网沾，這位男士沒有認識到一點癞蚕，即他和她老婆是不同的。
所以辉哥，他會覺得桦山，因為自己老婆沒有按照他平時的方式去做，所以自己的老婆教養(yǎng)有問題醋旦。
最后恒水，他也沒有直接跟自己的老婆交流，于是他的想法饲齐，他老婆就更無從知曉了钉凌。
每個人都是獨立的個體，一個人不會完全地懂得另一個人捂人。
你不懂我御雕，我就生氣。這樣遲早會被氣死滥搭。
02 會哭的孩子有奶吃
《奇葩說》里有一集酸纲，是傅首爾談職場中上司與下屬的關(guān)系，她說：
“你不是新大陸瑟匆，老板也不是哥倫布闽坡，
老板這種親切又冷漠的動物有點像什么呢？
奶媽。
你想喝你哭呀疾嗅，你不哭誰知道你餓了外厂。“
這段話，在逗笑的同時宪迟，其蘊含的道理酣衷，是深刻的。
曾經(jīng)次泽，我特別容易跟朋友和家人鬧別扭穿仪。
那時候，我不懂得如何表達訴求意荤，有什么想法都憋在心里啊片，可臉上又隱藏不了情緒。
所以結(jié)果往往就是玖像，身邊的人察覺到我的情緒變化紫谷，問我怎么了，我說不出來捐寥，
時間久了笤昨，他們也沒有耐心猜了，等我自己消化握恳。
雖說自我消化好后瞒窒，又可以愉快地交往了，但是消化情緒的過程乡洼，真的太消耗精力了崇裁。
后來，我試著直接向他人表達我的訴求束昵。
結(jié)果是拔稳，感覺很不錯，我不用憋得難受锹雏，身邊的人也不需要一直猜測巴比。
不要怕你的訴求得不到回應(yīng)，
如果是真心對你好的人礁遵，會好好傾聽匿辩，并盡力滿足你的訴求的；
而那些本身就不在乎你的人榛丢，會忽視你的訴求铲球，認清了也好。
我們每個人都不是新大陸晰赞，身邊的人也都不是哥倫布稼病。
我們希望別人怎么做选侨，我們得提出來。
不然自己難過然走，別人也心累援制。
03 溝通，沒那么難
既然溝通如此有必要芍瑞，那么我們怎么樣才能“有效溝通”呢晨仑？
我結(jié)合《非暴力溝通》這本書的觀點，與自己的實踐經(jīng)歷拆檬，總結(jié)為這幾步：
1.傾聽別人的感受與訴求：
對方的想法是什么洪己？對方做出某件事的理由是什么？對方希望我怎么做竟贯？
傾聽的過程中答捕，不要打斷對方，耐心傾聽屑那，對方講完后拱镐，可以將自己聽到的內(nèi)容小結(jié)一下，問對方自己理解是否正確持际。
2.說出自己的感受：
對方的哪些語言/行為讓我感到不舒服了沃琅？這些語言/行為讓我有什么樣具體的感受？
3.告知自己的訴求：
你希望對方怎么做蜘欲？
這一步的要點就是益眉，越具體越好。
拿這個發(fā)帖子的男士為例芒填，其實他可以跟老婆這樣溝通：
第一步，從對方的角度出發(fā)空繁，表明理解老婆總是夾魚肚子的行為：
“老婆殿衰，我知道你特別喜歡吃魚肚子，因為肉多刺少盛泡∶葡椋”
第二步，從自己的角度出發(fā)傲诵，具體說明老婆的行為帶給他的感受：
“因為看你喜歡吃凯砍，所以每次咱們吃魚的時候，我都會想著留給你吃拴竹，但是我也很喜歡吃魚肚子啊悟衩，你每次吃的太干凈了，都不想著給我留點栓拜，也太不夠意思了座泳』菸簦”
第三步，具體說明希望對方怎么做：
“咱們下一次再吃魚的時候挑势，你也偶爾光顧一下魚的其他部位嘛镇防，這樣既不浪費魚，你還因為給我們留了魚肚子潮饱，顯得格外貼心来氧。”
這樣心平氣和地談一談香拉，不比在網(wǎng)上發(fā)帖找罵好多了嗎啦扬？
許多人逃避溝通，
因為害怕矛盾加深缕溉，怕自己沒面子考传，怕對方不理解。
還有些人認為溝通沒有必要证鸥，
不如假裝無事發(fā)生僚楞，直接過去算了。
我覺得這是不對的枉层，矛盾發(fā)生泉褐，是因為有問題存在。
不去溝通鸟蜡，這個問題就會一直在那里膜赃，慢慢積累，
直到有一天揉忘，以更加令人難過的方式爆發(fā)出來跳座。
那時候才是真的來不及了。
任何感情與關(guān)系泣矛，都是需要維護的疲眷。
溝通其實就是修補與加固的過程。
請記啄唷：
沒有經(jīng)歷過沖突的感情狂丝，是不完整的
而拒絕通過溝通修補的感情，不會完滿哗总。
