－－記易效能160/161第五次班會
2017年7月8日6：00督赤，伴著周末的清晨醒來，在主持人悠揚(yáng)悅耳的聲音中泻蚊，易效能160/161第五次班會如約在YY直播會議平臺召開躲舌。
此次會次由160期第5、6性雄、7没卸、8組的學(xué)員組織承辦，班會指導(dǎo)助教由王欣秒旋、杜俊慧擔(dān)綱约计；角色大臣分別由160期輪值小組同學(xué)擔(dān)任，會議主持人孫玉麗（5組）迁筛，排麥大臣阮曉蘭（5組）煤蚌、時間大臣趙立然（6組）、記錄大臣包成（8組）瑰煎、于慧寧（8組）铺然、問題記錄大臣代瑜年（7組）、文字推送大臣趙妍（12組）酒甸、宣傳大臣曹磊（7組）魄健。
各位大臣的親情參與與共同努力下，一個美好插勤、豐盛的早晨沽瘦，第5次大班班會正式開始！
一农尖、班級情況匯報及分享
由兩屆班委分別匯報過去一周班級踐行情況：
160班的副班長賈亞寧介紹析恋，160班目前1組、10組盛卡、16組為踐行情況最好的助隧，分?jǐn)?shù)都為429分，整體都在400分左右滑沧。有個別小組在踐行及工具使用方面還有待提高并村，表現(xiàn)良好的小組巍实，在打卡、小組會議分享哩牍、易效能踐行方面都做得很好棚潦。
161班的副班長王威介紹，161班的工作在上周主要進(jìn)行了三項膝昆，第一是在廣州和東莞分別召開了線下班會丸边，在工具使用上都有不小的收獲。第二荚孵，建立了線下的溝通機(jī)制妹窖，重新分組并開始進(jìn)行組會，將班會時間放在了平日的早上進(jìn)行处窥。第三嘱吗，進(jìn)行班費的收集工作，已接近尾聲滔驾。
二谒麦、優(yōu)秀組長分享小組踐行經(jīng)驗
首先，來自161班新3組組長胡珂哆致，一邊在海邊跑步绕德，在踐行過程中跟大家分享他在踐行中的三個觀點：第一，在踐行過程中摊阀，每個人都能落實到當(dāng)下耻蛇，例如每日的晨跑。第二胞此、在小組活動中臣咖，堅持創(chuàng)新。決定每一期確立一個主題漱牵，第一期圍繞“晨起與跑步”主題夺蛇，并匯總每個人的問題后作一一解答。第二期主題定為“讀書”酣胀，每一期都會誕生一個新的主題刁赦。最后一點，團(tuán)隊之間的相互鼓勵也非常的重要闻镶，團(tuán)隊是環(huán)境影響的產(chǎn)物甚脉，我們相互影響的話，相信會是一個正能量的產(chǎn)物铆农。
隨后牺氨，來自160班14組的組長沈輝，分享了他的經(jīng)驗：作為組長我并未做特別多的事情，但從三個方面來進(jìn)行小組管理波闹。第一酝豪，相信每個人的力量。相信大家有這種自覺自愿的意識精堕，所以并未安排其他的事物，先將打卡做好蒲障。第二歹篓，發(fā)揮積極同學(xué)的力量，在小組中會有很多的互動揉阎，從而帶動了小組的氣氛庄撮。第三，遇到問題毙籽，個別溝通洞斯。在踐行過程中大家會受過去的習(xí)慣客觀上的阻礙，導(dǎo)致完成得并不是很好坑赡。在這種情況下烙如，我一般會先做自我檢討，作為組長沒有起到很好的作用毅否。另外一方面亚铁，我也會跟同學(xué)進(jìn)行私下溝通，將出現(xiàn)的問題在私下處理螟加，我覺得這種方式對成年人來說是比較容易接受的徘溢。
三、優(yōu)秀學(xué)員代表分享踐行心得捆探，收獲與喜悅
來自160班14組張金娥與大家分享了心得然爆。三個標(biāo)簽是兩個孩子的媽媽、學(xué)習(xí)愛好者黍图、實踐者行動派曾雕。從6月3日開始參加易效，帶給她了很多很好的實踐性問題雌隅。以前從來不敢想象自己能在5點半之前起床打卡翻默，但是到今天為止已經(jīng)做到了44天的連續(xù)打卡。還有從6月4日開始恰起，葉老師帶領(lǐng)下開始5公里晨跑修械，現(xiàn)在也開始每周3到4次的晨跑，這在以前也是不敢想象的检盼，在此感謝易效能肯污，感謝葉老師。還有，在生活中開始踐行了時間管理蹦渣，因為過去的生活比較拖拉哄芜，但在上完易效能課程之后，知道了要事優(yōu)先柬唯，怎么去運用時間认臊，如何去合理的安排時間，消滅了時間延誤的情況锄奢。
161班新3組的艾夏宇失晴，三個標(biāo)簽是中華傳統(tǒng)文化的踐行、中醫(yī)古方秘方健康傳播者拘央、三個孩子的媽媽涂屁、易效能踐行傳播者。跟大家分享的主題是——踐行每天堅持跑步5公里第三十一天：已經(jīng)有七年沒有跑步了灰伟，先生總是挑釁地說拆又，認(rèn)識你時就是因為你要跑步的好習(xí)慣，可是結(jié)婚后就再也沒有過了栏账。在一個月前帖族，上完課之后，她聲明了要跑步的目標(biāo)发笔，先生用質(zhì)疑的語氣說你最多跑三天盟萨，她說她的決心已公布于世了，一天不跑了讨，罰自己200紅包捻激，每次倍增的發(fā)，就這樣截至昨天前计，連續(xù)31天從未間斷過胞谭。一件事情的開始，首先要相信自己男杈，這是至關(guān)重要的丈屹，并盡可能地讓更多更愛你的人知道你的決心，因為他們對你默默地期待及祝福伶棒，一定會給你無窮的力量旺垒。中間也有想放棄的時候，尤其是有一天發(fā)燒了肤无，先生擔(dān)心又心疼先蒋，真的要發(fā)兩百塊紅包嗎，并想拿著手機(jī)去跑步宛渐。她笑著說不用擔(dān)心竞漾，我相信會有一股力量加持我眯搭，讓我中午就會好過來。沒想到下午輕松的跑完五公里业岁，在這31天里曾出現(xiàn)三次一跑完就開始下大雨的情況鳞仙，事實證明當(dāng)我們下定決心做一件正能量的事情時，老天都會為我們開路笔时。
為了帶動更多人運動棍好，也給自己一個成就感，堅持發(fā)朋友圈糊闽。目前已經(jīng)影響了五個人梳玫，早起并堅持鍛煉，加入了天使班右犹。堅持跑步除了健康開心，而且皮膚好了姚垃、精神好了念链、幸福指數(shù)直線上升。這一切都要感恩我的推薦人积糯，感恩葉老師掂墓，感恩所有老師，讓我找回了七年前先生眼里的自己看成。
四君编、黃銳教練講解行動三角形之“執(zhí)行”
由黃銳教練為大家?guī)砹诵袆尤切沃畧?zhí)行的講解分享。黃銳教練的講解一上來就采取互動式的講解川慌，一改習(xí)慣性的講授模式吃嘿，參會學(xué)員互動性隨即呈現(xiàn)，大家積極參與問題互動：
（青梅上線）青梅同學(xué)的問題也很具代表性梦重，在行動三角形執(zhí)行這個層面（踐行）上覺得還行兑燥，就是不太完美，有很多事沒處理完琴拧，設(shè)置時間沒有那行精準(zhǔn)等降瞳。
黃教練根據(jù)問題，與她一起探討了用of記錄想法蚓胸，將日歷里面的事情進(jìn)行排程以后挣饥，在執(zhí)行的層面上，也要回去檢視一下看有沒有完成沛膳，是什么原因扔枫。在執(zhí)行階段，最應(yīng)該注意的是什么于置？
青梅同學(xué)互動回應(yīng)提到茧吊，用of的時候贞岭，將錄入的時間作整理排程時，應(yīng)該想清楚執(zhí)行時間及重要性搓侄，也要很清楚的知道這件事的初心及結(jié)果瞄桨，這樣才不容易出現(xiàn)拖到最后沒做完的情況。其實答案我們自己都很清楚讶踪，只是在執(zhí)行層面沒有做到芯侥，這也是我們需要繼續(xù)踐行易效能的初衷吧。
黃銳教練也分享兩件事乳讥，第一柱查，清單是不會自己完成事項的，必須自己來云石；第二唉工，任何只執(zhí)行都不回顧檢視的日子都是“耍流氓”。
五汹忠、賀國慶博士分享
切不可急于求成淋硝。失去本性，一切都是最好宽菜。
賀國慶博士分享了一個小故事谣膳，有個年輕人趕路，快天黑了铅乡，想知道自己能否按時趕到城里继谚。過去請教老爺子，老爺子看了小伙子走路的速度后阵幸，提示速度比這個再慢一半就能到花履，慢反而到。這里面說的就是慢以致遠(yuǎn)侨嘀。
張三學(xué)英語臭挽，李四跑步我們也跑步，王二麻子做什么我們也做什么咬腕？不是的欢峰。首先，要固化涨共，然后僵化纽帖，最后優(yōu)化。無欲速举反，反而是快懊直。什么是欲？欲是匱乏火鼻，會貪室囊，貪嗔癡雕崩；做事不能太貪，順應(yīng)自然融撞。比如跑步有規(guī)律和方法盼铁，調(diào)整好自己節(jié)奏。比如《岡仁波齊》電影尝偎，向神山崇拜的意義饶火，明白后越看越想看。
賀國慶博士講到利他精神致扯，用我們喜歡的方式來服務(wù)人肤寝；做事聚焦，不用太多抖僵，寧斷一指鲤看，不傷十指；水滴石穿耍群，意境完全不一樣刨摩；持續(xù)，充滿信心世吨，因上努力，果上隨緣呻征；適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的目標(biāo)耘婚；遇到任何事情，沒有抱怨陆赋。
在人生里沐祷，我們會遇到各種各樣的問題，但怎么樣來看待它完全取決于我們自己攒岛。確立目標(biāo)赖临，只管風(fēng)雨兼程，慢以致遠(yuǎn)灾锯，無欲則剛兢榨。
歡樂的時間總是短暫，第五次班會已經(jīng)進(jìn)入尾聲顺饮。賀國慶教練分享的慢以致遠(yuǎn)吵聪，讓我們放慢腳步，遠(yuǎn)眺未來兼雄；黃銳教練指導(dǎo)我們?nèi)绾伟严胍_(dá)成的事件去落地吟逝。讓我們在易效能“道”和“術(shù)”方面又進(jìn)一步精進(jìn)了。各位班委赦肋、組長块攒、組員們的分享励稳，讓我們在踐行的路上更堅定也更自信了。
【下周作業(yè)】
1:閱讀《善用時間》第五章囱井；
2:聽喜馬拉雅葉武濱時間管理100講第20--25.講驹尼；
3.聽喜馬拉雅葉武濱時間管理十堂課【核心課程06】；
4:寫自己本周的踐行收獲心得琅绅，發(fā)表在易效能簡書里扶欣。
六、會后會總結(jié)
會議結(jié)束后千扶，教練組織會務(wù)學(xué)員召開會后會料祠，總結(jié)此次會議的經(jīng)驗教訓(xùn)，交流討論會議完善的流程環(huán)節(jié)澎羞，為下一次更為高效地組織會議提供借鑒髓绽。高效能是每一個易效能人的基本要求與能力，通過組織會議妆绞，各位會務(wù)大臣總結(jié)了會議中的細(xì)節(jié)顺呕，也有了各自不同收獲與成長：
排麥大臣阮曉蘭：會議期間整體有序排麥，給大家營造一個秩序井然的班會環(huán)境括饶，阮曉蘭是懷著6個月的身孕用自己的堅持和認(rèn)真踐行易效能株茶，擔(dān)任會議的排麥大臣這一至關(guān)重要的角色，在演練图焰、彩排都認(rèn)真對待启盛，堅持完成任務(wù)，用自己的行動踐行著一個易效能人的執(zhí)著高效技羔。
時間大臣趙立然：在分享環(huán)節(jié)面對不確定性的計劃時間也有些不知所措僵闯，但會議中最終安然處理，相信下次會做的更好藤滥。
文字推送大臣趙妍：前期準(zhǔn)備時發(fā)言名單遲遲沒有提交上鳖粟，影響了會議中的流程安排有了變化，會議中隨機(jī)應(yīng)變地及時推送拙绊、總結(jié)發(fā)言人的內(nèi)容向图，給參會學(xué)員及時發(fā)送文字提示信息，面對計劃安排的變動問題也與大家討論了解決的措施與后續(xù)改進(jìn)的辦法时呀。
主持人孫玉麗：整個會議的主持比較流暢 张漂。在控場方面，需要提前告知谨娜，有請誰誰誰做準(zhǔn)備航攒，作好備講人的準(zhǔn)備安排會更為清晰，過程中與教練的及時互動會有更好的效果趴梢，還是學(xué)到了很多漠畜。?
記錄大臣包成币他、于慧寧：事先錄音，記不住可以回過去重新聽憔狞，工作量比較大蝴悉，兩人分工協(xié)作，也會收獲更多信息與內(nèi)容學(xué)習(xí)瘾敢。
宣傳大臣曹磊：會議通知的定期發(fā)布拍冠，及時記錄分享關(guān)鍵信息，整理簡書宣傳會議簇抵，與團(tuán)隊一起溝通也學(xué)習(xí)到更多庆杜。
第五次班會結(jié)束了，每一位參會學(xué)員從其他人身上學(xué)到了更多碟摆，也同時映射自己同樣的問題晃财，相信每個人都能更好地踐行易效能的高效率，慢生活典蜕，一步步過上自己的線上人生断盛，成為人生贏家！期待下次會議更精彩愉舔！
每個周六早晨我們一起班會钢猛，共同見證彼此，收獲自己轩缤！
