《元認(rèn)知》 ［美］大衛(wèi)·迪紹夫
元認(rèn)知:是對認(rèn)知的的認(rèn)知,對思考的思考,是一種反思自己思考過程的能力冀惭。
元認(rèn)知是一種后天可以鍛煉的能力,我們先通過認(rèn)識元認(rèn)知后再去培養(yǎng)自己的元認(rèn)知。
1認(rèn)識元認(rèn)知
行動迅速:以旁觀者的角度去審視問題,快速評估當(dāng)下情境,在大腦進行有意識的思考
來源可靠:全面思考绰沥、不斷學(xué)習(xí),打破各學(xué)科各領(lǐng)域知識之間的邊界,擁有更廣的知識面媚赖。
提問準(zhǔn)確:一針見血提問深入問題的本質(zhì),要直面問題,不逃避、不拖延。
持續(xù)追蹤:提出問題后,保持對事態(tài)的追蹤,在追蹤過程中會找到問題的答案鳞疲。
報道真實:不管結(jié)果如何,要做好承認(rèn)事實的準(zhǔn)備。
2上帝視角
從上往下看,用俯瞰的角度去看待問題,
從整體的眼光去看待問題
當(dāng)我們學(xué)習(xí)新知識時運用對所學(xué)內(nèi)容去思考和概括,運用元認(rèn)知思考能加深我們所學(xué)內(nèi)容的理解,逐漸把點知識連成面知識蠕蚜。把面知識連成知識框架尚洽。生活中會讓自己更加客觀理性的面對問題,從而找到解決問題的辦法。
3提升元認(rèn)知
策略性暫停暫停：當(dāng)處理溝通問題需要冷靜時靶累，那我們需要暫停下來翎朱，冷靜下來去思考溝通問題的解決方案橄维。
認(rèn)知暫停：用于高階決策時使用，也就是重大決策時使用拴曲，先停下來審視自己思考的問題苔巨。
想象失去：在腦海里模擬下失去的畫面第献，想象一下未來如果有一天失去一些人或事情后，冷靜的想一下失去后我們應(yīng)該如何去解決問題。這樣以后這些事情真的發(fā)生時穿稳，我們可以冷靜地處理問題，避免造成更大的損失阳啥。
全面閱讀：閱讀是很好的自我學(xué)習(xí)的方法沸移，它會使自己的思維模式和格局變得更廣，更會多角度考慮事情荣回，避免思維模式固定在某一模式中遭贸。也可在閱讀時受到啟發(fā)。
（寫了很久心软，依舊寫的不好壕吹，盡力了。）
