本周八大關注：
一扼劈、健康：
早睡早起：本周早起一般是5:30驻啤，比上周早了半小時。 早睡22:30——23:00之間2次荐吵，其余時間一般是22:00入睡
晨練：本周跑步3次骑冗，時間半小時，每次3公里左右
飲食：清淡飲食，晚七點不吃東西做到3次，最近做的有點差胀莹。最近飲食上有點放縱了推盛。
二、家庭
家庭聚餐一次朋其，陪娃外出玩耍1次，去看荷花，陪娃讀書2次谊迄。
三、效能學習：
按時早晚打卡烟央、檢視统诺，完成了周檢視以及讀書感悟，并做精讀分享疑俭。第二次做分享了粮呢，雖然很粗糙，但是面對分享，已經(jīng)可以坦然面對了啄寡。
精讀斷舍離豪硅，并斷舍離了衣柜，四斗柜挺物，廚房懒浮，藥盒，微信通訊錄识藤，微信公眾號砚著。
四、財富
認真完成門診和病房工作痴昧，持續(xù)提高科室效益
五稽穆、休閑
護膚2次，聚會2次.出游1次剪个。認識了新朋友秧骑，開拓了別人是怎么生活的眼界。
六扣囊、覺察
寫作輸出方面乎折，這次是早起，把有感悟的點侵歇，記下來骂澄，然后有空再加豐滿起來。效果還是很好的惕虑。能安靜的時間只有早起坟冲，還有中午一般是加班，晚上回家陪娃溃蔫，獨自的時間就很少了健提。如果寫作輸出的話，早上可能是最佳時間伟叛。有時把早上時間安排忽多忽少的私痹，吃青蛙吃的不理想。上班時間被安排的比較滿统刮，時間都被打散了紊遵。最近一周病人量大，住院工作都委托別人做侥蒙，帶2個徒弟暗膜，自己做指導，焦慮鞭衩，該我加的班学搜，還得加娃善。慢慢培養(yǎng)新人吧，但不要給他們太大的壓力恒水。
七会放、社交
和護膚姐姐們一塊外出吃飯，了解了人家獲得財富自由的方法钉凌。感謝相遇。
八捂人、成長
精讀完斷舍離御雕，開始知行合一，行動要優(yōu)先滥搭，斷＝斷絕想要進入自己家的不需要的東西酸纲，舍＝舍棄家里到處泛濫的破爛兒，離＝脫離對物品的執(zhí)念瑟匆。斷舍離的主角并不是物品還是自己闽坡，而時間軸永遠是現(xiàn)在的。讀完書以后愁溜，大膽的斷舍離了衣柜和廚房疾嗅，問自己，適合不適合自己冕象，找到自己喜歡的衣服代承。
九、本周需要改進：
1.最近一周沒有寫晨間日記渐扮，列青蛙论悴。記得早上列青蛙，清單利用起來墓律。
2.近期飲食控制不好膀估，吃頓大餐，清腸3天
十耻讽、下周三只青蛙：
1察纯、周一把會議記錄整理
2、讀斷舍離2
3齐饮、一周2-3次跑步捐寥，清淡飲食，晚7點之后不吃東西祖驱。
十一握恳、近期3個月內的目標：
1. 減重10斤（原120,目前已114.75斤）
2. 閱讀5本書（讀完2本。該精讀第3本）
3. 緊跟2.0大部隊捺僻，完成每周作業(yè)
