01
《奇葩大會(huì)》第二季第八期，少年成名的作家蔣方舟煤裙，分享了自己戰(zhàn)勝討好型人格的經(jīng)歷掩完。
作為天選之人，她七歲寫書九歲出書硼砰，是街坊鄰居教育孩子時(shí)用來舉例的“別人家的孩子”且蓬，從小就接受了很多的贊美。
然而一路走來题翰，她卻無法跟人產(chǎn)生真實(shí)的關(guān)系恶阴，不會(huì)與人發(fā)生爭吵，不會(huì)把自己最不堪的一面暴露在別人眼前豹障。
導(dǎo)致這一切的原因冯事，不是她情商高，特別懂事血公，善于包容桅咆，而是她不會(huì)與人產(chǎn)生任何沖突。
在工作中坞笙，她時(shí)常會(huì)面對比自己大的人岩饼，哪怕別人胡說八道荚虚，也會(huì)恭恭敬敬地迎合；和朋友相處籍茧，她不會(huì)表達(dá)自己的不滿版述，不會(huì)展示自己很憤怒的一面；哪怕在最親密的兩性關(guān)系里寞冯，對方打電話罵她渴析，她也可以一直道歉兩個(gè)多小時(shí)。
她不會(huì)去表達(dá)自己的情緒吮龄，不會(huì)去跟對方爭吵俭茧，非常害怕起沖突，害怕讓別人覺得不高興漓帚。
直到后來母债，她接觸到了“討好型人格”這個(gè)心理學(xué)范疇的詞。
02
按照美國家庭治療師維吉尼亞·薩提亞的觀點(diǎn)尝抖，討好是一種求生存的應(yīng)對姿態(tài)毡们，在壓力情境下，一個(gè)人忽略自己的感受昧辽，認(rèn)為他人和情境都比自己更重要衙熔，盡力取悅一切人和事，不在乎自己搅荞，就是討好红氯。
討好型的人，對于人群的氣氛非常敏感咕痛，擅長察覺他人的感受痢甘。即便心里有憤怒，也不常公開表達(dá)暇检、宣泄自己的負(fù)面情緒产阱。責(zé)任心強(qiáng)婉称，經(jīng)常不自知地超時(shí)工作块仆。
討好型的人，不容易拒絕他人的請求王暗，經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)給別人添麻煩悔据。喜歡去照顧別人，哪怕自己因此花去許多時(shí)間俗壹，或感覺非常疲憊科汗。習(xí)慣于跟隨他人的意見，在和別人意見不同時(shí)绷雏，會(huì)盡量避免說出自己的想法头滔。
蔣方舟認(rèn)為怖亭，討好型人格的可怕之處在于兩點(diǎn)。
第一坤检，做什么事情之前自己都會(huì)去想別人的反應(yīng)兴猩，以及做事會(huì)迎合他人的期待。
第二早歇，在跟人交往的過程中倾芝，自己變成了一個(gè)沒有底線和原則的人，已經(jīng)非常不愉快了也不會(huì)表現(xiàn)出來箭跳，導(dǎo)致了世界觀的崩塌晨另。
后來，她去東京呆了一年谱姓，把自己放逐到一個(gè)完全陌生的地方借尿，因?yàn)闆]有朋友和社會(huì)關(guān)系，所以不必在乎他人的評價(jià)逝段。
當(dāng)她從很遠(yuǎn)的距離看待自己的生活時(shí)垛玻，慢慢治好了自己的討好型人格。回國后和一個(gè)老師吃飯奶躯，老師倚老賣老教訓(xùn)她的時(shí)候帚桩，她終于把他罵了一頓，然后摔門而走嘹黔。
第一次與人發(fā)生沖突账嚎，讓她很高興，到處打電話給朋友說：“我終于罵人了儡蔓」叮”
03
在我們的日常生活中，討好是無處不在的喂江，學(xué)員努力討好導(dǎo)師召锈，獲得導(dǎo)師轉(zhuǎn)身的機(jī)會(huì)；騰訊升級吃雞游戲的畫質(zhì)获询，是通過討好玩家干倒競爭對手涨岁；商場導(dǎo)購員把你像姑奶奶一樣伺候，是怕你不肯買下那個(gè)包吉嚣。
從小到大梢薪，父親脾氣不好，我但凡做錯(cuò)一點(diǎn)事就會(huì)被指責(zé)尝哆。因?yàn)殚L期生病不長個(gè)秉撇，也被同學(xué)各種嫌棄，為了得到一點(diǎn)存在感，便努力卑微地討好每個(gè)人琐馆。
最終规阀，父親對我依舊苛刻，同學(xué)還是不喜歡我瘦麸。讀完高中上了大學(xué)姥敛，我依舊在討好別人這件事上小心翼翼，不但精力被分散瞎暑，學(xué)習(xí)也沒搞起來彤敛。
參加工作以后，我使出洪荒之力去融入集體了赌，只要同事有事需要幫忙墨榄，我都會(huì)竭盡全力幫助他們。有時(shí)候能力有限幫不了勿她，也會(huì)心生愧疚袄秩。
“小吳，給我調(diào)一下這張?jiān)嚲淼母袷椒瓴ⅲ瑸槭裁垂捷斎氩涣酥纭！?/p>
“我看看砍聊”臣冢”
“小吳，這臺(tái)速印機(jī)怎么了玻蝌，一個(gè)黑點(diǎn)一閃一閃的蟹肘。”
“我看看俯树×备梗”
“小吳，我今天要去接孩子许饿，你可不可以給我看一節(jié)課阳欲。”
“我看看陋率∏蚧”
“哎，那個(gè)年輕的小老師翘贮，能不能幫我把這個(gè)柜子搬到四樓上赊窥”澹”
“能狸页，但搬不動(dòng)。”
04
是的芍耘，我覺得只要以誠待人址遇，少說話多干事，就可以贏得大家的喜歡斋竞，和每個(gè)人和諧相處倔约。
老教師因?yàn)槟程熘挥幸还?jié)課不方便，我和他換坝初；老教師因?yàn)槿昧偶夼⑾眿D趕不及上課浸剩，我給他代；老教師因?yàn)樯眢w不舒服上不了晚自習(xí)鳄袍，我給他守绢要；后來發(fā)展到老教師因?yàn)榇蚵閷⑤敹嗔讼氚獗荆屛胰ニ陌嗌峡纯础?/p>
大家都說我對電腦操作熟悉拗小，就讓我出每個(gè)單元的考試試卷重罪，我沒有拒絕，因?yàn)橛X得可以順便鍛煉一下能力哀九。發(fā)展到后來剿配，只有我在出試卷供集體使用。不但出試卷阅束，還要自己到油印室印呼胚，每次幾千份，印好了還得抱到老師們的辦公桌上息裸。
然后砸讳，會(huì)有很多人打電話問我答案是什么，如果沒有擬答案他們會(huì)抱怨界牡，“你怎么不把答案算出來簿寂，這樣我們改試卷不方便啊”。更夸張的是宿亡，最德高望重的老教師電話遙控讓我把試卷發(fā)給學(xué)生常遂，做好了收回來，幫他批改好挽荠。
讓我最無語的一次是克胳，有個(gè)老教師聽說我會(huì)寫作，也不知道是不是嘲諷圈匆，就讓我?guī)退岩粋€(gè)幾千字的個(gè)人總結(jié)打成電子稿漠另。你怎么不原地爆炸？
后來我意識(shí)到跃赚，盲目的合群是平庸的開始笆搓。我慢慢變得沉默寡言性湿，不刻意討好任何人，與多數(shù)人保持不冷不淡的關(guān)系满败。盡量把時(shí)間和精力騰出來肤频，對學(xué)生和讀者展露更多的熱情和寵溺。
現(xiàn)在算墨，我依然堅(jiān)持每個(gè)星期天下午三點(diǎn)到五點(diǎn)給學(xué)生考試宵荒，自己出試卷，但都是直接發(fā)題目給打印店的老板净嘀，費(fèi)用我自己出报咳，每學(xué)期會(huì)花費(fèi)一兩千。
有時(shí)候會(huì)覺得這很自私挖藏，也深深矛盾少孝，但我的時(shí)間太寶貴了，不想對著油墨味嗆鼻的機(jī)器熬苍，給大家印一輩子試卷稍走。
05
在我們的傳統(tǒng)教育里，最容易形成討好型人格的是女孩子柴底，并且很多人都是在同一套模式里成長起來的婿脸。
父母教導(dǎo)你要聽話，不能一言不合就撒嬌柄驻。如果遇到?jīng)_突狐树，要學(xué)會(huì)忍耐，有人搶了你的玩具鸿脓，也不能流露出不快抑钟，得讓別人先玩一會(huì)兒。
于是野哭，你一直很“懂事”在塔，把自己的喜怒哀樂深深地藏起來，每天看起來像是很開心拨黔，所有人見到你都會(huì)說蛔溃，這孩子性格真好。
可是你并不是真正的快樂篱蝇，得不到呵護(hù)贺待，也缺乏安全感，將自己隱藏在人群中零截，小心翼翼地成長著麸塞。
后來你長大了，有人說你善解人意涧衙，有人說你溫柔可人哪工，有人說你堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)斂奥此，大家都很喜歡你。但只有你明白正勒，是你一直盡全力成全每個(gè)人的情緒，因?yàn)榕滤麄儾粣偩碗x你而去傻铣，便將情緒盡力藏起章贞。
你敏感而被動(dòng)，常常傾注全部心思幫助別人解決煩惱非洲，但深夜只有一個(gè)人鸭限，去面對自己的搖擺和不知所措。
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)两踏，每個(gè)人被人喜歡的需要被放大败京。卻也正如蔣方舟所言，被人喜歡的那個(gè)自己經(jīng)常會(huì)覆蓋真實(shí)的自己梦染，就像很多女生拍照赡麦，有一天忘記開美顏，反而被真實(shí)的自己嚇到帕识。
每個(gè)人都有自己的價(jià)值泛粹，實(shí)現(xiàn)的時(shí)候可能會(huì)張牙舞爪，會(huì)顯得笨拙肮疗，但是如果你放棄追求個(gè)人價(jià)值晶姊，而去建造一個(gè)被人喜歡的人設(shè)，其實(shí)是冒了很大的風(fēng)險(xiǎn)伪货。
你吸引來的人并不是真正欣賞你的人们衙，因?yàn)?b>真正的欣賞，是要欣賞你驕傲的樣子碱呼，而不是你故作謙卑和討喜的樣子蒙挑。
06
有人說，一個(gè)人成熟的標(biāo)志愚臀，就是知道每天發(fā)生在自己身上99%的事情脆荷，與別人無關(guān)。
真實(shí)的人際關(guān)系中懊悯，你越是討好別人蜓谋，別人越是把你踩到泥里，反而那種有著謎一樣自信和能力的人炭分，可以得到大部分人的尊重桃焕。
你得為你自己而活，想要什么就去爭取捧毛，不要干等著別人來施舍給你观堂，也不要在意任何人的眼光和看法让网。
你要明白，只有當(dāng)你自己在乎自己的時(shí)候师痕，別人才會(huì)用正眼看你溃睹，才會(huì)去在乎你。你很優(yōu)秀胰坟，欠缺的不是能力因篇，而是自信，去做你害怕做的事情笔横，才能消除恐懼竞滓。
你要知道，拒絕是每個(gè)人的權(quán)利吹缔。甚至當(dāng)你說“不”的時(shí)候商佑，也不用費(fèi)心思找借口。爺只是不想伺候你而已厢塘，你自己有手有腳茶没，憑什么使喚我？
人無完人晚碾，你也不可能把什么事情都做好礁叔，把所有人都取悅。在精力有限的時(shí)候迄薄，盡力去做那些你擅長琅关，能讓你快樂的事。
人生苦短讥蔽，你不必讓每個(gè)人都喜歡涣易，與其小心翼翼討好別人，不如做一回真實(shí)的自己冶伞。
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