今天一周的開始，周一抗愁，預(yù)約的客戶不多，應(yīng)該是可以好好補(bǔ)個覺呵晚。
平常工作都很忙蜘腌，腦力和體力相結(jié)合，沒有時間疲憊饵隙，每天的睡眠大概在七小時左右撮珠。
每晚的11點(diǎn)前入睡或更晚入睡，早上的五點(diǎn)半左右自然醒金矛，這種生物鐘已經(jīng)形成芯急，不管晚上幾點(diǎn)鐘睡覺，早上都會是在五點(diǎn)半左右起床驶俊。
其實(shí)平時白天感覺自己其實(shí)挺瞌睡的娶耍。
但早上早起給孩子吃完早餐，送孩子上學(xué)的這個過程饼酿，像打了雞血一樣榕酒，特別的精神，但是等把這些事情全部做完以后故俐，人就開始蔫蔫的奈应，想睡覺。
今天將工作完成后购披，呆在家里的感覺特別的溫暖杖挣，特別的平靜。
下班回到家里讓整個人放松下來刚陡，同時也讓人失去斗志惩妇，讓人懶下來株汉。
想著今天能偷個懶補(bǔ)覺，心情就特別好歌殃。
回家時間是中午乔妈，吃完午餐之后，沖了個澡氓皱，身心放松路召，就睡了大概有四個小時。
一個成年人白天能補(bǔ)覺四個多小時波材，真的是一件很放松的事情股淡，很久沒有這樣睡覺。
人到中年以后的體力廷区、腦力以及行動力都比年輕的時候差好多唯灵。
有時會突然就覺得全身沒有那么多的力量，不管是心力隙轻、腦力還是體力埠帕。
或覺得這個力量是不夠的，但是今天補(bǔ)了一覺之后玖绿，我覺得心情特別舒舒暢敛瓷，然后面色也特別的紅潤，晚上給家人做了一頓豐盛的晚餐斑匪。
晚餐煮了一個牛奶鯽魚湯琐驴，燒了一個蒜蓉蝦，還炒了幾個小菜秤标，剛做好菜绝淡，孩子和先生一起回家，全家人齊齊整整的一起吃飯苍姜，很溫暖牢酵。
原來補(bǔ)覺可以讓人心情變得平靜而美好，中年人需要適時的放松和充足的睡眠衙猪。
總體來說馍乙，今天過得很好，補(bǔ)了覺垫释，感覺能量滿滿的丝格。
看來調(diào)整身體狀況，沒有補(bǔ)覺解決不了的事情棵譬。
心懷美好显蝌，身體累時，多補(bǔ)覺订咸。
