①元認(rèn)知，即自己對(duì)某件事的思考過程進(jìn)行第二次思考囱持，這二次思考會(huì)使自己進(jìn)化夯接，原有的想法會(huì)更多樣，更全面纷妆。
知道這個(gè)元認(rèn)知后盔几，雖然也會(huì)進(jìn)行元認(rèn)知，但只是偶然掩幢，程度也只是淺淺一想逊拍，沒有深入探究。
②元時(shí)間际邻，即在事情開始之初時(shí)做選擇芯丧。選擇哪一種舉動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致自己有著完全不同人生世曾。
就例如選擇閱讀一本書缨恒，會(huì)得到知識(shí)與開闊眼界。又例如選擇刷劇轮听，會(huì)有開心輕松但平庸的生活骗露。
在做事前，真的沒有想過在它的元時(shí)間時(shí)進(jìn)行意識(shí)性選擇血巍，都是自然而然選擇了潛意識(shí)——輕松舒適萧锉。
想到舒適，就想到了吃苦耐勞述寡，想到了長輩說的以前怎么吃苦怎么吃不飽飯驹暑，現(xiàn)在的人享大福了等等話語玫恳。也想到了自己的不以為然辨赐。這就是只有自身處于什么場景什么時(shí)代优俘，才能體會(huì)當(dāng)事人的想法和過法。只聽別人說掀序，只能在自身角度出發(fā)和發(fā)聲帆焕。
③消除模糊，簡單來說是找自己在某個(gè)知識(shí)的模糊不清楚的地方不恭，把不清楚的地方弄清楚叶雹。
看到這里時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己身上的模糊點(diǎn)太多了，也沒有想著去列出來一一消除换吧，有生活上的折晦，有工作上的等等。例如：怎么消費(fèi)省錢沾瓦，怎么理財(cái)满着，怎么管理時(shí)間。
④潛意識(shí)與意識(shí)贯莺，指的是感性和理性风喇。它們的代表詞語我選娛樂和學(xué)習(xí)。一邊是娛樂缕探，代表輕松魂莫，另一邊是學(xué)習(xí)，代表努力和成長爹耗。
我是純粹的潛意識(shí)者耙考，一直選擇的是娛樂，選擇的是輕松潭兽。但卻也每月每天都在潛意識(shí)和意識(shí)中徘徊往復(fù)倦始，想學(xué)習(xí)成長改變自己，又想娛樂輕松生活讼溺。焦慮楣号，三天打魚，拖延……真是懶家伙怒坯。
⑤書中談到了焦慮的產(chǎn)生原因是想同時(shí)做很多事炫狱，又想立即看到效果，以及焦慮有哪幾種剔猿。認(rèn)識(shí)了焦慮视译，也讓我的焦慮有了排解。
王小波說：人的一切痛苦归敬，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒酷含。這是書中摘錄的鄙早，我很喜歡。
沒有能力椅亚，又想要這要那限番，關(guān)鍵也不去努力學(xué)習(xí)靠自己得到想要的東西，老是想白日做夢呀舔。
欲望比能力大弥虐，又缺乏耐心，不學(xué)習(xí)媚赖，不努力霜瘪，即使天掉餡餅下來也接不住惧磺！
⑥金句摘抄：
a.我發(fā)現(xiàn)每天有事情做不代表覺醒颖对，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望磨隘，立足長遠(yuǎn)缤底，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友琳拭；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異训堆，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)白嘁，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰坑鱼。
感想：我的覺醒是閱讀成長，和寫小說絮缅。有兩個(gè)呢鲁沥，是否貪心了點(diǎn)呢。有了這些認(rèn)知耕魄，希望能影響和改變自己画恰。
b.當(dāng)你真正看清這本書的樣貌時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)踐和改變才是這本書的核心吸奴，所以允扇，更多的時(shí)候你需要把它當(dāng)成一本工具書，時(shí)吃虬拢回顧考润、思考和實(shí)踐，直到自己發(fā)生真正的變化读处，而不是一讀了之糊治、過過“腦癮”。
感想：剛開始是一讀了之罚舱，過過“腦癮”井辜，但之后想改變這現(xiàn)狀绎谦，想真正把書作為一個(gè)無聲導(dǎo)師，真正學(xué)習(xí)這位導(dǎo)師的知識(shí)來改變自己粥脚。
