產(chǎn)后事項(xiàng)（親身體會！４颉）
1.產(chǎn)后在產(chǎn)房觀察兩小時內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭刻撒，刺激開奶骨田。
2.產(chǎn)后一周不吃大補(bǔ)的食物，產(chǎn)后3～5天內(nèi)會出現(xiàn)生理性漲奶声怔，飲食太補(bǔ)容易堵奶（堵奶劇痛Ｌ汀）
3.買一個婦洗器，絕對不踩雷的一個好東西醋火。
4.母乳喂養(yǎng)兩遍換著喂悠汽，不然大小胸，兩邊定時芥驳，不要奶睡柿冲。
5.用吸奶器每邊時間8～12分鐘。
6.乳房里面有硬塊結(jié)節(jié)的在喂奶或吸奶之前先揉下兆旬，有助于吸出假抄。
7.新生兒十天以后開始補(bǔ)AD。
8.母乳媽媽一定要忌口丽猬，忌油膩慨亲，忌甜食，不然小孩會噴屎宝鼓，這時候就要用益生菌調(diào)理刑棵，新生兒三個月以后腸胃功能完善之后這種情況就會好轉(zhuǎn)。
9.多喝水多喝水多喝水愚铡！
10.不親寶寶手和臉蛉签。
11.寶寶15天以后就可以買早教玩具（聽覺：沙錘，觸覺：曼哈頓球沥寥，視覺：黑白卡碍舍。）其他的不需要。
12.寶寶入睡可播放白噪音邑雅。
13.媽咪產(chǎn)后15天之后要穿哺乳內(nèi)衣預(yù)防胸下垂片橡，20天之后穿收腹帶，做修復(fù)運(yùn)動淮野，每天貼墻站立30分鐘效果更佳（有任何不舒服立刻停止）
14.胸脹痛可用土豆捧书，包菜冷敷。想省事在網(wǎng)上購買冷敷貼骤星。
15.產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動做起來♀?一定要重視经瓷！手機(jī)里下個G動邊帶娃邊鍛煉，省時省力洞难，預(yù)防產(chǎn)后漏尿什么的尷尬問題舆吮。
16.每日補(bǔ)充鈣，每天泡腳排汗，避免用眼過度色冀，不吹風(fēng)潭袱，不使勁用牙。
