產(chǎn)后40天：生完才知道 母乳是雙向奔赴 親喂雖辛苦，會經(jīng)歷皸裂，腫泡劳殖，漲奶等颂翼，但也不用有太大犧牲感进鸠。寶寶的吸吮更促進(jìn)了子宮收縮妻枕，利于產(chǎn)后恢復(fù)焦辅，以...

產(chǎn)后修復(fù)3個階段盆底肌腹直肌恢復(fù)運動 ?產(chǎn)后修復(fù)不要盲目婚惫，正確的產(chǎn)后恢復(fù)順序： 身體機(jī)能（傷口愈合、子宮恢復(fù)）??盆底肌??腹直肌??骨盆??身...

孕期消除脹氣的食物先舷、方法及菜譜分享 孕后，從大概第6周就開始脹氣滓侍， 一到晚上就開始打嗝蒋川、肚子鼓成球、反胃 經(jīng)過接近兩個月的跟醫(yī)生溝通撩笆、查孕期書籍...

正確順產(chǎn)用力方法｜超快入盆夕冲、開指經(jīng)驗分享 這一篇和大家分享一下氮兵，如何做到： 134周超快入盆 8小時十指全開 無宮縮純靠正確用力無側(cè)切無撕裂順產(chǎn)...

金牌月嫂總結(jié)42天月子餐?直接打印 現(xiàn)在坐月子講究的就是科學(xué)歹鱼，要根據(jù)每一周身體變化有所調(diào)整 產(chǎn)后第1周：排出惡露 剛生產(chǎn)完身體處于比較虛弱的狀態(tài)...

產(chǎn)后事項（親身體會Ｗ碓Ｖ然簟） 1.產(chǎn)后在產(chǎn)房觀察兩小時內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，刺激開奶蚁阳。 2.產(chǎn)后一周不吃大補(bǔ)的食物铃绒，產(chǎn)后3～5天內(nèi)會出現(xiàn)生理性漲奶，飲食...

孕期控制體重 做到這10件事就可以了! 整個孕期只重了18斤 寶寶6斤重 感覺只有肚子變大 分享一下我整個孕期的飲食管理吧 孕期吃水果一定要注意...

2022超全孕期產(chǎn)檢時間表定血，孕媽媽必備附攻略赔癌！ 整理的2022超全孕檢時間表來啦！ 孕媽媽要明明白白做孕檢澜沟，提前了解哪些需要做灾票，什么時間做，注意...

盆底肌損傷是完全可以避免的 是可以通過產(chǎn)前孕期產(chǎn)后的針對性運動避免盆底肌損傷的?? 盆底肌群有承托臟器的作用（圖二為盆底肌位置圖） 損傷后不僅會引...