第一個(gè)30天目標(biāo)：
1.做到規(guī)律作息： 7:00起床， 21:00睡覺(jué)
2.大丫頭：每天吃2-3個(gè)番茄鐘
3.晚上泡腳20分鐘
4.規(guī)律做事的意識(shí)培養(yǎng)（清單）
5.睡前悄悄話
6.加強(qiáng)禮貌習(xí)慣
月度自我檢視：
1）規(guī)律作息-還要繼續(xù)調(diào)整
現(xiàn)在基本上可以做到晚上9點(diǎn)到9點(diǎn)半之間睡覺(jué)黑毅，早上7點(diǎn)到7點(diǎn)半之間起床，比以前基本早睡和早起了半個(gè)小時(shí)以上庇茫！但是有一個(gè)問(wèn)題就是孩子晚上九點(diǎn)鐘躺在床上時(shí)他睡不著，經(jīng)常都要腦到十點(diǎn)才安靜下來(lái)，下階段規(guī)律作息還是要調(diào)整馁启！?
2）吃青蛙岗喉，用番茄鐘做事秋度！ok
周末大丫頭用番茄鐘做作業(yè)，小丫頭每天吃一個(gè)番茄鐘寫(xiě)自己的名字钱床！?
3.)晚上泡腳-踐行不到位荚斯。
每次我跟姐姐泡腳的時(shí)候，小子都要跑進(jìn)來(lái)?yè)v亂，我們家里只有一個(gè)泡腳盆事期，他一過(guò)來(lái)泡腳的時(shí)候他就會(huì)玩水滥壕，下階段要調(diào)整一下方法才怎么樣才可以進(jìn)行。?
4）清單執(zhí)行-還要繼續(xù)努力兽泣！
我家主要有放學(xué)回家清單绎橘，洗澡清單，睡前清單和起床清單撞叨，孩子在清單的執(zhí)行過(guò)程中比較反復(fù)金踪，早上起床很磨，晚上還不習(xí)慣早睡牵敷，要反復(fù)提醒胡岔！?
5）睡前悄悄話-good
睡前悄悄話已經(jīng)成為我跟孩子之間溝通的橋梁，也成為了我們感情升溫的一個(gè)秘方枷餐，現(xiàn)在每天孩子們都很期待著這一刻靶瘸，她們會(huì)在睡前的時(shí)候跟我攤開(kāi)他們的心扉，說(shuō)出他們心中的小秘密毛肋，我也通過(guò)這個(gè)悄悄話傳遞著媽媽對(duì)他們愛(ài)的正能量怨咪！?
6.）加強(qiáng)禮貌習(xí)慣-有進(jìn)步
以前孩子們都不知道如何去表達(dá)愛(ài)和禮貌，現(xiàn)在我經(jīng)常鼓勵(lì)他們润匙，對(duì)人要有禮貌诗眨，早晚要跟父母問(wèn)好，見(jiàn)到親人的時(shí)候要多擁抱孕讳，現(xiàn)在孩子們見(jiàn)面都是很熱情很有愛(ài)的擁抱著對(duì)方來(lái)表達(dá)著自己的感情匠楚！?
自我反思：第一階段的踐行已經(jīng)結(jié)束了，在三十天的踐行過(guò)程中厂财，我跟孩子們一起芋簿，經(jīng)歷了很多很美好的時(shí)刻，我很感恩孩子們的進(jìn)步璃饱，同時(shí)也很感恩自己的堅(jiān)持與努力与斤，看到他們一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，我非常感恩荚恶！同時(shí)我還感恩自己的進(jìn)步撩穿，尤其是我在自我情緒的覺(jué)察力和控制力方面的控制得到了大大的提高，在下一階段我要繼續(xù)努力做一個(gè)更優(yōu)秀的媽媽與孩子們共同進(jìn)步谒撼！??
