看這本書之前期犬，剛好看到這么一句話 "愛吹牛的人有兩種蛇受，一種是自卑的人野来，因為他無法滿足自己的內(nèi)心并且不滿于其他人的優(yōu)越;另外一種是把自己的未來和夢想事先說出來，再按照這個努力疾牲！但就著積極心理學植捎，我并不支持這個說法，就像這本書里對幸福感的定義阳柔，愉悅感是幸福感的一部分焰枢，想要獲得真正的幸福，必須去發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點舌剂，并進行充分發(fā)揮济锄，去實現(xiàn)自己的價值。而對于愿意吹牛的人霍转，不管是第一種類型抑或是第二種情況荐绝，都僅僅是一種逃避行為，不愿意正視自己的問題谴忧，也就談不上解決方式很泊，當然并不能得到真正的愉悅。而這也是積極心理學的其中一部分意義所在沾谓。
積極心理學的意義委造，我認為重點應(yīng)該是在積極二字上面，因為心理學在不同的人看來有可能是處理方式也有可能是態(tài)度體現(xiàn)或者是內(nèi)心的反應(yīng)均驶，但積極可以在更加多方面體現(xiàn)它強大的功效昏兆。積極首先是應(yīng)該是有自我創(chuàng)造幸福的能力，這無關(guān)乎物質(zhì)和能力妇穴，上班有可能會被罵爬虱，考試也許分數(shù)不高隶债，工資也許不高，愛情可能不是你想要的跑筝，但創(chuàng)造幸福就是在工作被罵的時候找到自己的問題并解決是開開心心下班死讹，創(chuàng)造幸福就是考試分數(shù)不高的時候一笑而過再繼續(xù)努力，創(chuàng)造幸福就是工資不高的時候用手中的錢做自己喜歡的事情發(fā)揮自己的光彩曲梗，創(chuàng)造幸福就是愛情并不能給你帶來期許和面包的時候多愛自己赞警。把生活過的極致是一個態(tài)度也是一個目標！對于自己生活狀態(tài)的不滿足也是因為自己不夠努力虏两，不是所有的幸福都來的那么輕而易舉愧旦。
對于積極心理學我想發(fā)表的是我對于積極帶來的價值體現(xiàn)。就如我最近工作過程中碰到的一個問題定罢，在看完這本書里的部分理論之后笤虫，我突然間更加釋然，當然也很羞愧祖凫。首先是情緒上琼蚯，情緒是積極的最直觀體現(xiàn)，積極的情緒應(yīng)該是可控的蝙场，消極情緒在我為時不長的工作期間做了很多次攔路虎凌停。正如書本中描述的 "恐懼會使我們想要逃跑，憤怒使得我們想要進行攻擊售滤，厭惡則令我們想嘔吐"罚拟。比如我的拖延癥后遺癥就是不斷地逃避，逃避之后的恐懼感鋪天蓋地完箩，憤怒和厭惡在此期間赐俗，影響了很多次判斷。但現(xiàn)在回過頭來想想弊知，我就不停地反想不停地質(zhì)疑為什么我要和他們一般見識阻逮，我生氣我發(fā)怒對我有任何幫助么？答案是沒有秩彤，后果只有兩個叔扼，一是降低了我工作效率二是影響了我這一天的幸福感。所以結(jié)果是得不償失漫雷，其實也通過情緒反應(yīng)自己的不自信瓜富。但是積極心理有一個特質(zhì)就是很快從這些消極情緒中找到讓自信回來的理由，比如發(fā)現(xiàn)自己不能控制情緒時馬上轉(zhuǎn)移注意力降盹。
看完這本書与柑，又一個感受就是追求生活中的幸福感，必須無時無刻用積極理論創(chuàng)造價值，而避免自卑出現(xiàn)的最好方式就是逼迫自己學習价捧，不逼自己永遠不知道自己能做到幾分丑念。
