一王浴、自信賬戶(0-10)
你對自己誠實嗎?你是如何對待自己的承諾?為了迎合他人你會背叛自己嗎?
對自己不誠實脆炎，以前是完全不知道自己不誠實，被社會價值觀左右覺得沒辦法氓辣，就得壓抑自己委屈求全秒裕，往往是犧牲了自己也沒換來自己想要的，最后就對別人評判钞啸、指責(zé)几蜻、抱怨；現(xiàn)在能看到自己的不誠實了体斩，有時為了想要的結(jié)果梭稚，會隱忍自己、刻意討好絮吵，以求換來更大的回報弧烤。堅守自己的承諾有時能做到有時做不到，在人格模式里依然會用利益來衡量蹬敲，很多時候會為了利益放棄承諾暇昂。有時為了滿足自己的期待、達成自己的欲望伴嗡，會迎合他人從而背判自己急波，現(xiàn)在意識到迎合他人背判自己也未必能拿到想要的結(jié)果，開始有意識的收回自己的心闹究，一遍遍的問自己幔崖，到底想要什么（是自己內(nèi)心真正想要的還是頭腦的欲望），準(zhǔn)備怎么做？誠實度打分最多4分赏寇。
有什么證據(jù)表明你已經(jīng)從依賴走向了獨立?你在多大程度上相信你自己?你在多大程度上能為自己做選擇和負(fù)責(zé)任?
以前是活在受害里吉嫩，依賴、仰仗別人嗅定，用做寄生蟲失去自己自娩，換來些許的憐憫和照顧，通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己太傻了渠退，失去了尊嚴(yán)習(xí)得了無助忙迁；痛定思痛，決定為自己做新的選擇碎乃，開始正視自己的需求姊扔，主動承擔(dān)為自己的人生負(fù)起百分百的責(zé)任；自己最近兩年做的事情（主動選擇自己想要的生活梅誓，并且主動的體驗成與斍∩摇），陸續(xù)的有了成果（電商平臺梗掰、智能終端設(shè)備）嵌言，且有了持續(xù)性的進展，走向獨立程度打分有8分及穗。以前根本不相信自己摧茴，覺得自己什么都做不好，內(nèi)在有很深的自卑感埂陆，外在為了對抗這份自我否定又會強撐著假裝厲害苛白，弄得自己糾結(jié)矛盾、身心俱疲猜惋；這幾年不斷學(xué)習(xí)丸氛，看到自己做事的堅定程度和成功率不斷增多，感受到自己內(nèi)在的的力量逐漸增加著摔，對自己的相信程度也越來越高缓窜，從原來的2分到現(xiàn)在的7分了吧。現(xiàn)在遇到事情和問題依然容易被帶走谍咆，只是事中或事后會覺察回看自己禾锤，慢慢的能收回一直向外指的手指了，會把注意力收回到自己身上摹察，看到恩掷、感受到自己身體反應(yīng)、情緒變化供嚎，為自己做選擇和負(fù)責(zé)任的程度能有百分之六七十了黄娘。
你在平時生活中有哪些行為和習(xí)慣是在自信賬戶里存款?又有哪些行為和習(xí)慣是在透支?
為自己想要的結(jié)果努力峭状，為自己的行為回看自己，為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任逼争，都是增加自信心优床，在自信賬戶里存款。言不由衷的表達誓焦，皮笑肉不笑的偽裝胆敞，被頭腦操控違背心的感受的選擇，都是讓自己難受杂伟，在自信賬戶里透支的移层。
二、積極主動(0-10)
你自己就是一家有限責(zé)任公司赫粥，你自己目前還擁有多少股權(quán)(主動選擇)?其他人又擁有多少股權(quán)(受制他人)?
對自己這家有限責(zé)任公司來說观话，股權(quán)在一點點的拿回，從受害者的無力越平、向外求真的2分到現(xiàn)在從自身努力的6分匪燕，依然在路上，內(nèi)心有個決定：百分百拿回自己的股權(quán)喧笔，遵循大道的安排，聽從內(nèi)心的指引龟再，不再受任何人的控制和評判书闸，堅定的做自己。
你清晰自己的價值觀嗎?你能堅持根據(jù)內(nèi)心的價值觀做選擇并負(fù)責(zé)任嗎?
對自己的價值觀越來越清晰也越來越堅定利凑，遵循內(nèi)心的良知浆劲，選擇做對他人、社會有意義的事哀澈，堅定程度從原來的2分到現(xiàn)在的7分了牌借。
當(dāng)你平時更多地是關(guān)注放在影響圈還是關(guān)注圈?
以前的關(guān)注點百分之八十在關(guān)注圈，老是期望國家割按、社會膨报、權(quán)威、家人能滿足自己适荣，滿足不了就受害现柠、指責(zé)、怨恨弛矛；現(xiàn)在看到了自己的受害够吩，愿意為自己的選擇負(fù)責(zé)任，開始把注意力更多的放在影響圈丈氓，積極周循、主動强法、創(chuàng)造性的努力，回到自身湾笛，為自己想要的生活負(fù)百分百的責(zé)任（偶爾還會掉在第四象限做些消耗自己的事情饮怯，但能允許自己的狀態(tài)，會有意識的拉自己回來）迄本，打分依然是原來的2分到現(xiàn)在的7分硕淑。
