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【R】用較快的速度閱讀喊括，遇到書中建議胧瓜、觀點(diǎn)、理論或較難理解的地方郑什，先問自己一個(gè)問題：這對(duì)我有多重要府喳？如果重要，就慢讀細(xì)讀蘑拯。
【I】用自己的語言簡(jiǎn)要重述相關(guān)信息钝满，也可以是自己總結(jié)到的啟發(fā)或有價(jià)值的提醒。貼在相關(guān)書頁强胰。
【A1】針對(duì)書中某個(gè)信息舱沧，想想自己有沒有相關(guān)經(jīng)歷，是否聽說或見過類似的事情偶洋，寫到A1便簽上熟吏，貼到I便簽傍。
【A2】規(guī)劃今后如何應(yīng)用玄窝。量先考慮應(yīng)用的目標(biāo)牵寺，再寫下達(dá)到目標(biāo)所需要實(shí)施的行動(dòng)。寫在一張A2便簽上恩脂，也貼在相應(yīng)的書頁上帽氓。
最后讀完一本書過后吧！所有的A2便簽?zāi)贸鰜碣N在冰箱或者墻上自己能經(jīng)沉┛椋看到的地方黎休，提醒自己落實(shí)行動(dòng)。
I標(biāo)準(zhǔn)：
1詮釋：基本用自己的語言不直接引用原文玉凯。
2準(zhǔn)確：對(duì)原文相關(guān)知識(shí)點(diǎn)解釋準(zhǔn)確势腮。
3清晰：邏輯清晰，文字精練漫仆。
4致用：將原文知識(shí)點(diǎn)總結(jié)或加工具體的操作方法或建議步驟捎拯。
A1標(biāo)準(zhǔn)：
1鮮活：是自己親身經(jīng)歷的，親眼所見的盲厌，親耳所聞的認(rèn)知署照。
2故事：相關(guān)敘事要素基本完整祸泪，能夠清晰的體現(xiàn)起因和結(jié)果。
3對(duì)應(yīng)：和原文或I便簽的4個(gè)要素對(duì)應(yīng)建芙，使之成為貼切的案例没隘。
4反思：無論是成功的或失敗的案例，都能幫助自己更深刻的理這個(gè)經(jīng)驗(yàn)岁钓，也加深了對(duì)原文知識(shí)的認(rèn)知升略。
A2標(biāo)準(zhǔn)：
1目標(biāo):清晰明確的符合SMART原則的目標(biāo)。
2行動(dòng)：行動(dòng)后是否可以拉近現(xiàn)狀與目標(biāo)的距離屡限？具體行動(dòng)步驟是什么？何時(shí)開始炕倘？何地行動(dòng)钧大？相關(guān)何人？頻率如何罩旋？
3關(guān)聯(lián)：是否使用了原文信息或I便簽的方法啊央？
4可控：自己能做到或能推動(dòng)他人做到嗎？可以量化做的程度嗎涨醋？行動(dòng)顯性化嗎瓜饥？
