? 文/另一種格局
減肥是女人一輩子的事業(yè)钳枕！不管你胖還是不胖，大多數(shù)都會把減肥掛在嘴邊逻淌。
我和大家講講我得減肥歷程么伯！
大概從初中開始，因?yàn)槲业呢澇钥ㄈ澹款D飯都要加零食田柔，165的個子，楞生生吃到135斤骨望，胖到眼睛只是一條線硬爆，當(dāng)時年齡小，不懂的什么叫做“漂亮”還每天美噠美噠的擎鸠。這種狀態(tài)一持續(xù)就是4年缀磕。
到了高二時候，看看前桌劣光，看看后桌袜蚕，再看看同桌，無形的自卑绢涡，于是牲剃，下定決心減肥，高中時間緊雄可，根本沒時間去鍛煉凿傅，其實(shí)說白了就是懶缠犀！和好朋友約定，每天晚上不吃飯聪舒，去散步辨液，在學(xué)校還能堅(jiān)持，在家就放縱了箱残，往胖吃滔迈，這種作息，持續(xù)了1年瘦了2斤疚宇。心碎心碎亡鼠！
高考那一年被我作踐成胃病，吃什么吐什么敷待，做胃鏡间涵，痛苦，有飯不能吃榜揖！以胃為代價(jià)作踐到了120多斤勾哩。
到了大學(xué)，知道了顏值與身材的重要性举哟，于是開始盲目減肥思劳，突發(fā)性的鍛煉，不規(guī)律的節(jié)食妨猩，然而潜叛，不僅沒效果，反而增肥壶硅。我有點(diǎn)有病亂投醫(yī)威兜！在淘寶買什么減肥茶，跟干水一樣難喝庐椒，實(shí)在喝不下椒舵！最終放棄！
我在減肥道路找度娘约谈，找賣減肥產(chǎn)品的朋友尋求減肥道路笔宿，經(jīng)歷了半年，167棱诱，105斤泼橘！這半年中1規(guī)律生活，早飯迈勋，午飯侥加，晚飯，都要吃粪躬，晚飯少吃（其實(shí)我一直往飽吃５０堋）
2喝水，不渴也和镰官，每天最少1升提前，促進(jìn)新陳代謝，
3盡量不熬夜泳唠，11點(diǎn)以后不休息狈网，會影響新陳代謝！
4每天7點(diǎn)以后不要進(jìn)食笨腥，睡覺前2個小時喝一杯蜂蜜水拓哺。
5運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動脖母，在放暑假期間士鸥，我一直堅(jiān)持每天1小時，每天10000步谆级，在近一個月時候烤礁，我體重重了4斤，但是我身材更好了肥照，因?yàn)槲业纳眢w正在將1公斤脂肪脚仔，轉(zhuǎn)化為1公斤肌肉，正在塑型！
? 想減肥的親們，我們一起努力窒篱！每天打卡茫经，互相監(jiān)督！
