我們面對的問題可以分為三類：
1.可直接控制的（問題與自身的行為有關(guān)）
2.可間接控制的（問題與他人的行為有關(guān)）
3.無法控制的（無能為力的問題盯质，比如我們的過去和現(xiàn)實的環(huán)境）
無法哪類問題德迹，解決問題的第一步都掌握在我們自己手里啊终。
"要是我沒有房貸的壓力楚里，我就沒有這么煩了......"
"如果我的老板機(jī)靈一點(diǎn)......"
"如果孩子肯聽話....."
"如果我的學(xué)歷更高......"
"如果我的空余時間更多的話....."
如果你發(fā)現(xiàn)自己有這些想法或話語的話蒋腮，就是把外在環(huán)境看作了問題的癥結(jié)跃须。這種觀念本身就有問題蚤吹。是我們給了外部環(huán)境控制自己的權(quán)力千绪。
積極的做法是由內(nèi)向外的改變充易，先從自身找問題，先改變自己的個人思想和行為荸型，讓自己變的更充實盹靴，更具有創(chuàng)造力，然后再去施加影響瑞妇，改變環(huán)境稿静。
簡單地說，時刻想著"我可以" ,而不是"如果"
積極改變的本質(zhì)和最直白的表現(xiàn)就是對自己或別人有所承諾辕狰，然后從不食言改备。承諾就是成長的精髓。
即便只是承諾了一件小事蔓倍，只要有勇氣邁出了第一步悬钳，也有助于培養(yǎng)內(nèi)心的誠信盐捷，這表示我們有足夠的自制能力，勇氣和實力承擔(dān)更多的責(zé)任默勾。一次次做出承諾碉渡，一次次信守諾言，終會有一天榮譽(yù)會超載情緒的力量灾测。
"試試看有沒有其它的可能性"
"我可以控制自己的情緒"
"我可以想出有效的表達(dá)方式"
"我能先擇恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)"
"我更愿意......"
"我打算......"
人人都應(yīng)該對自己的人生負(fù)責(zé)爆价，積極主動的為自己營造有利的環(huán)境，而不是坐等好運(yùn)或霉運(yùn)的降臨媳搪。
