易效能親子58期打卡
打卡日期：2018年3月15日
打卡累計(jì)天數(shù)：11/30
#宣言：不做咆哮體媽媽#
孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：
1.晚上8:20啟動(dòng)睡前儀式荣月，8:40關(guān)燈睡覺。早上6:40起床仁连。
2.放學(xué)回家先吃青蛙，用番茄鐘改备。每個(gè)番茄鐘設(shè)定為10分鐘婴梧。
3.番茄鐘時(shí)間里不發(fā)脾氣，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)辨绊。讀奶栖，背作業(yè)必須記錄自己讀了幾遍。
4.每天都要說一遍3號(hào)目標(biāo)。
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：
1.晚上10:10啟動(dòng)睡前儀式宣鄙，10:30關(guān)燈睡覺袍镀。早上6:00起床（5：30到6:00之間）。2.在學(xué)校先吃青蛙冻晤，用番茄鐘理念勞逸結(jié)合苇羡。工作25分鐘，起來動(dòng)一下鼻弧，準(zhǔn)備點(diǎn)東西设江，喝口水，上個(gè)廁所攘轩。
? ? ? 今天課間操叉存，繞操場(chǎng)跑五圈，1250米度帮。從今天開始打卡歼捏，記錄跑步，發(fā)植物照片笨篷。不下雨就在課間操跑操場(chǎng)瞳秽，如果下雨就去跑步機(jī)上跑。
3.在凱發(fā)脾氣的時(shí)候率翅，全然的接納他寂诱。
加油小寶（章博凱+10）踐行打卡11/30
1.早睡早起：8:40-6:10
2.放學(xué)回家先吃青蛙：
3.番茄鐘：小番茄
4.今日閃光點(diǎn)：
? ? ? 成語讀了65遍。用了五個(gè)小番茄鐘背掉安聘。
? ? ? 今天在整個(gè)作業(yè)過程中沒有發(fā)過火痰洒。
? ? ? 有效番茄的個(gè)數(shù)較多。挑戰(zhàn)失敗的番茄個(gè)數(shù)減少浴韭。
#父母教練檢視#
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 上學(xué)前
? ? ? 6:20起床丘喻。凱自己試背了一遍成語，他說會(huì)了念颈。到我這兒背了一遍泉粉，一個(gè)成語不會(huì)。他說：重新背榴芳。我說：好的嗡靡。第二遍背出來了。情緒穩(wěn)定正常窟感。
? ? ? 第一個(gè)番茄鐘讨彼。
? ? ? 問問題一次，我馬上回應(yīng)了柿祈。不對(duì)哈误。應(yīng)該提醒他一起問哩至。
? ? ? 發(fā)呆一次。
? ? ? 10分鐘做了一列口算（21題）多兩道蜜自。
? ? ? 挑戰(zhàn)失敗菩貌。?
? ? ? ? 第二個(gè)番茄鐘。
? ? ? 擰上番茄重荠，剛好遇到爸爸出門說要買包子箭阶。他說要在家里吃。
? ? ? 我說：就是買回來家里吃的戈鲁。
? ? ? 隨即發(fā)呆仇参。看不下來了荞彼。開口提醒：你到現(xiàn)在一題都沒做冈敛。凱吼道：別來管我待笑！我道歉：對(duì)不起鸣皂，我不能說話。
? ? ? 我期望他第二個(gè)番茄鐘里做完剩下的40題暮蹂。那是我臆想的寞缝，跟他無關(guān)。而真正要完成這件事情的人是凱不是我仰泻，那就需要?jiǎng)P來預(yù)估自己這個(gè)小番茄能做多少荆陆？不下判斷。
? ? ? 實(shí)際做了11題集侯。畏難被啼，做做停停，一股不愿意做的情緒棠枉。挑戰(zhàn)失敗浓体。?
? ? ? 第三個(gè)番茄鐘。
? ? ? 先預(yù)估辈讶，他預(yù)估的比我期望的要少命浴，但那才真正是他的東西。
? ? ? 這個(gè)番茄鐘他確實(shí)很專注贱除。比他自己預(yù)估的要完成的多一些生闲。完成后遞給我改，看到我改的時(shí)候月幌，劃出了錯(cuò)的地方碍讯。他就有情緒了，表現(xiàn)出非常難受的樣子扯躺。我對(duì)他說：錯(cuò)是很正常的冲茸。但是沒有用屯阀。他依然很難受。
? ? ? 我就覺得怎么會(huì)這樣呢轴术？無法理解他难衰。于是我就冷笑，或者是無可奈何的笑逗栽。反正就是有笑話她的意思盖袭。他就說了一句：傻子！
? ? ? 好吧彼宠，對(duì)不起鳄虱，我愛你！我應(yīng)該理解他凭峡，說：你也不希望錯(cuò)拙已，對(duì)不對(duì)？你希望自己能全對(duì)是嗎摧冀？
? ? ? 試著去理解他倍踪。接受他本來的面貌，而不要用我的思維去套用索昂。覺得這是不應(yīng)該的建车。再不應(yīng)該，但這是他當(dāng)下的狀態(tài)椒惨。他需要的是有人全然的接納他缤至。而不是去否定他的這種感受。因?yàn)樗倪@種感受是當(dāng)下正在經(jīng)歷的康谆，是確確實(shí)實(shí)存在的领斥，并不會(huì)因?yàn)槟愕姆穸ǘR上消失。這種情感沃暗，他需要一個(gè)通道才能把它化解掉去月洛。這個(gè)化解的通道，就是接納描睦。
? ? ? 雖然在做完以后我對(duì)他說：祝賀你完成1個(gè)真正的番茄鐘但是出現(xiàn)了前面的狀況膊存，他的感覺并不好。
? ? ? 而我此時(shí)已經(jīng)延遲出門的時(shí)間了忱叭。等我走出家門后隔崎，爸爸電話打來咨詢一道數(shù)學(xué)題。簡(jiǎn)單回答后韵丑，我請(qǐng)兒子接電話爵卒。告訴他：今天最后這個(gè)番茄鐘，他做的比自己預(yù)估的要多撵彻。聽得出來電話那頭他很開心钓株。
? ? ? 好实牡，今天早上總歸是有好的地方的。他成功的吃了一個(gè)番茄轴合，而我及時(shí)的彌補(bǔ)了我前面對(duì)他的不理解创坞。加油吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 放學(xué)后
? ? ? 4:10開始受葛，第一個(gè)番茄鐘一頁數(shù)學(xué)作業(yè)紙题涨。
? ? ? ? 第二個(gè)番茄鐘一頁數(shù)學(xué)作業(yè)紙。（1-2做數(shù)學(xué)作業(yè)紙）
? ? ? ? 第三個(gè)番茄鐘讀成語总滩。
? ? ? ? 第四個(gè)番茄鐘讀成語纲堵。
? ? ? ? 第五個(gè)番茄鐘讀成語。
? ? ? ? 擰番茄鐘擰8分鐘闰渔，想偷懶席函。我問他預(yù)估幾個(gè)番茄鐘能背出成語？凱說：6個(gè)冈涧。我：如果還需6個(gè)那就可6:30了茂附。可以回家了炕舵。他想想說：還需要兩個(gè)何之。
? ? ? 如果一共用4個(gè)番茄鐘跟畅，那是差不多的咽筋。且看四個(gè)番茄鐘后，他是否會(huì)背徊件？
? ? ? 第六個(gè)番茄鐘讀成語奸攻。
? ? ? 這個(gè)番茄鐘前，他說可能需要5個(gè)番茄鐘才能背完成語虱痕。
? ? ? 蓋住兩個(gè)字會(huì)背了睹耐。休息時(shí)開心地交流：已經(jīng)蓋住兩個(gè)字會(huì)背了。很棒了部翘。昨天用了10個(gè)番茄鐘才會(huì)背硝训。你預(yù)估還需幾個(gè)？凱：一個(gè)新思。我：那要進(jìn)步5個(gè)番茄鐘的時(shí)間窖梁。而且最重要的是你今天一點(diǎn)都沒發(fā)脾氣。太好了夹囚。然后摸摸他的臉纵刘。
? ? ? 第七個(gè)番茄鐘讀成語。（3-7五個(gè)番茄鐘背成語）
? ? ? 自己背給自己聽的過程中荸哟，背不出來想發(fā)火了他自言自語道：不能發(fā)火假哎。這個(gè)番茄鐘背掉了成語瞬捕，雖然不是特別熟練。
? ? ? 第八個(gè)番茄鐘寫生抄本舵抹。?
? ? ? 挖牙齒肪虎，可能休息時(shí)吃東西過了。
? ? ? 發(fā)呆惧蛹。
? ? ? 長時(shí)間發(fā)呆笋轨，心里想喊停這個(gè)番茄鐘。
? ? ? 數(shù)一數(shù)這個(gè)番茄鐘寫了多少個(gè)字赊淑？15
? ? ? 回家吃飯爵政。
? ? ? 7:35啟動(dòng)第一個(gè)番茄鐘。?
? ? ? 又是發(fā)呆陶缺。 數(shù)一數(shù)這個(gè)番茄鐘寫了多少個(gè)字钾挟？12個(gè)。
? ? ? 我：這次比上次還少3個(gè)字饱岸。凱不服氣的說：不可能每次都一樣的呀掺出！你自己也做不到啊。
? ? ? ? 看來他根本沒認(rèn)識(shí)到自己的發(fā)呆走神苫费，一定要讓他自己有這樣的認(rèn)識(shí)汤锨，否則改變不可能發(fā)生。
? ? ? 該說的話不要從我這兒說出去百框，而是引導(dǎo)他說出來闲礼。
? ? ? 我讓他坐在我膝蓋上，鼓勵(lì)他：拿出真正的番茄鐘精神铐维。
? ? ? 第二個(gè)番茄鐘
? ? ? 寫了32個(gè)字柬泽。奶奶開心地表揚(yáng)他。
? ? ? 第三個(gè)番茄鐘嫁蛇。
? ? ? 寫了剩余的十個(gè)字锨并。踢毽子一個(gè)一分鐘。跳繩一個(gè)一分鐘睬棚。
? ? ? ? 其實(shí)還有數(shù)學(xué)的作業(yè)沒有寫完第煮。有畏難情緒。所以他選擇了踢毽子和跳繩抑党。
? ? ? ? 8:20啟動(dòng)睡前儀式包警。還有兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙和一張數(shù)學(xué)作業(yè)紙沒訂正。預(yù)估兩個(gè)小番茄新荤。
? ? ? 生字?jǐn)U詞沒讀揽趾，預(yù)估兩個(gè)小番茄。
? ? ? 明天需早起補(bǔ)作業(yè)苛骨。
? ? ? 感謝易效能篱瞎，孩子能夠準(zhǔn)時(shí)睡覺苟呐。換成以前一定是做完作業(yè)再睡。
? ? ? 雖說家庭作業(yè)不能按時(shí)完成俐筋。甚至需要分成兩天牵素，當(dāng)天晚上和第二天早晨進(jìn)行。但是孩子的精神明顯好多了澄者。我們也不用那么辛苦了笆呆。
#睡前感恩#
? ? ? 感謝婆婆到家里幫我們燒晚餐。
? ? ? 感謝凱凱今天的進(jìn)步粱挡。
? ? ? 感謝自己的身體赠幕。
? ? ? 感謝自己今天沒有發(fā)火。
? ? ? 宇宙啊询筏，我想成為一個(gè)稱職的母親榕堰，因?yàn)槲蚁Ｍ业暮⒆映蔀橐粋€(gè)快樂而健全的人。
? ? ? 我是一個(gè)稱職的母親嫌套，我知道怎樣教育孩子逆屡。
? ? ? 我是一個(gè)稱職的母親，我會(huì)給孩子他最需要的東西的踱讨。
? ? ? 我無條件地愛他魏蔗，接納孩子的本來面貌。
