生活這個(gè)詞太宏大了狮杨，要么像白駒過隙母截、要么像“漫漫長夜”，在我看來都不準(zhǔn)確橄教，生活就是由一分一秒構(gòu)成的微酬，所以好好生活，就是把每分每秒過好颤陶。
吃一頓飯時(shí)好好感受菜的味道颗管、跟家人聊天時(shí)好好傾聽、走路時(shí)感受軀體的變化滓走、上下樓梯時(shí)感覺自己的心跳垦江、鞋被雨水淋濕時(shí)腳的感覺、焦急時(shí)心神不寧的感覺搅方，刷牙時(shí)牙齦的感覺…………
如果這些分分秒秒我們都是專注的比吭、純粹的，有哪有那么多煩惱呢姨涡？
相反我們會(huì)有深深的平靜感衩藤、滿足感。
其實(shí)我還沒有刻意練習(xí)冥想涛漂，但我好像現(xiàn)在沒有那么多焦慮了赏表。
當(dāng)孩子又從房間跑出來時(shí)检诗，我不會(huì)擔(dān)憂“未來”（寫作業(yè)），說快去寫作業(yè)瓢剿。而是就認(rèn)真聽他說話逢慌。也許就一分鐘。
但這一分鐘我就是認(rèn)真了的间狂。
當(dāng)孩子指責(zé)我時(shí)攻泼，我不會(huì)解釋因?yàn)槭裁础⒂捎谑裁醇蟆榱耸裁疵Σぃ@玩意要么過去要么未來，我就接受現(xiàn)在纺弊，看到他現(xiàn)在正在情緒中牛欢。
當(dāng)我看到打卡作業(yè)時(shí)，我畏難了俭尖，覺得不會(huì)寫氢惋，但不會(huì)寫是“未來”洞翩，還沒發(fā)生稽犁，我現(xiàn)在是“要寫”，此刻骚亿、當(dāng)下已亥。那我就把筆拿起來，寫下的第一個(gè)字第一個(gè)筆畫来屠。我內(nèi)心的焦慮就沒有了虑椎。
生活太宏大無法規(guī)劃，那我就選擇掌控我現(xiàn)在的每一分每一秒俱笛。
