我們的過去決定了我們的未來
過去的經(jīng)歷讓我養(yǎng)成了很多習(xí)慣，潛移默化影響著我現(xiàn)在做人做事陪汽，影響著未來的發(fā)展训唱，這也正是習(xí)慣的力量。我從小沒有表達(dá)情感的環(huán)境挚冤，很少和父母說心里話况增，這也影響我現(xiàn)在對情感不太敏感。還有很多習(xí)慣你辣，我并不了解巡通，處于自己不知道的區(qū)域尘执。我會無意識的受到習(xí)慣和潛意識的驅(qū)使，進(jìn)而陷入爭吵和沖突旋渦宴凉。如果我沒有意識到這背后的問題誊锭，我可能會一直在懷疑愛，懷疑我和女友的親密關(guān)系弥锄。如果我不去覺察丧靡，過去不好的印跡依然影響并決定著我們的未來。
習(xí)慣不好消除籽暇，為什么古人說江山易改温治，稟性難移？為什么我們老是因為對方的缺點生氣戒悠，但是從不會得到改變熬荆？正是這個道理啊。然而我們也可以有意識的去認(rèn)識習(xí)慣绸狐，認(rèn)識到導(dǎo)致我們這個行為和想法背后的原因卤恳，可能我們更能理解：為什么女友會生氣？為什么我不愿意聽抱怨寒矿？
深入了解對方突琳，更容易放下自己的立場，我們是為了愛符相，而不是為了爭對錯拆融。伴侶對我的攻擊其實是求救信號，只有不快樂啊终、受了傷的人才會攻擊別人镜豹。而我要做的應(yīng)該是感受到她的不快樂和傷心，去安撫孕索、鼓勵她逛艰。
夫妻是最完美的團(tuán)隊
人生是一段心智成熟的旅程，我們在這個旅程中不斷認(rèn)識自己搞旭，拓展自己散怖，完善自己。而我們的伴侶肄渗，是來幫助我們更加認(rèn)識自己镇眷，進(jìn)而療愈我們的創(chuàng)傷，最終找到真正的自己翎嫡。伴侶在我們的生活中扮演三個角色欠动，尤其在面對情感上的成熟與喚醒真實自我的時候。伴侶三個角色：一面鏡子，讓我們看到引發(fā)我們關(guān)注的不舒服感具伍；一名老師翅雏，在你探尋真實自我的時候，激勵與啟發(fā)我們人芽；一名玩伴望几，開啟并陪伴我們一段生命的旅程。
我們的心就像一個玻璃杯萤厅，里面裝滿了水橄抹，我們和愛人越熟悉，她就下潛的越深惕味。對我們不斷的了解楼誓，也激發(fā)我們對自己的了解。越深入可能會越痛苦名挥，但只有我們克服了恐懼戰(zhàn)勝了恐懼疟羹，我們獲得了自律，心智也會不斷成熟禀倔。
最終我們建立了新的習(xí)慣替換了舊的習(xí)慣阁猜，我們和伴侶也成為一體，更加默契蹋艺，互相成就。
當(dāng)我們有了無條件的愛黄刚，不去為了做事而做事捎谨，而是為了成為什么樣的人而努力時，溝通不在依循公式來進(jìn)行憔维，而是讓我們心中的直覺涛救、靈感以及揭露真正感覺的明燈來做我們的引導(dǎo)。但是业扒，無條件的愛包括我們?nèi)松ㄎ欢际且粋€探索的過程检吆，在這之前掌握溝通的方法和技巧，幫助我們增進(jìn)感情程储、共同成長蹭沛、處理沖突，在這個過程中也讓我們更加認(rèn)識自己章鲤，更加認(rèn)識對方摊灭。
構(gòu)建自己知識體系的感受
這一個月感覺很好，構(gòu)建自己的知識體系雖然不夠純熟败徊，但是已經(jīng)有了一些想法帚呼，打開了一扇又一扇窗。知識體系精深營中構(gòu)建知識體系有三條進(jìn)路，從書籍抽取片段煤杀，從碎片知識中找到聯(lián)系眷蜈，從問題出發(fā)去反思和剖析經(jīng)驗。我覺得先從問題出發(fā)沈自，知道問題所在酌儒，那閱讀和構(gòu)建體系更有了意義，帶著問題去尋找片段酥泛。書是專家今豆，具有權(quán)威性，而微信柔袁、知乎呆躲、簡書的碎片文章則有很多民間智慧。最后在進(jìn)行知識連綴捶索，擴(kuò)充插掂，刪減。這個過程也是更高級的主題閱讀的一種方法腥例。
構(gòu)建知識體系辅甥，要從上到下和從下到上相結(jié)合，從上到下就是我們多去反思自己的問題燎竖，多去了解別人框架璃弄，多去理清一些概念，一定會給我們帶來很多靈感构回；從下到上呢夏块，就是寫的便簽足夠多，積累的東西足夠多纤掸，也自然可以生出很多東西脐供，我們稍加分析和整理，就可自成體系借跪。
以前沒有深入去做一些事情政己，很是遺憾。不深入就會一直在水面掏愁，偶爾下潛歇由，但是很快又上來。很多人一直在海邊托猩，水很淺即使下潛了還是很淺印蓖。很多人可能在離岸稍微遠(yuǎn)一些，但是畏懼下潛京腥，不知道下面有多深赦肃。這些人的認(rèn)知一直停留在自己知道的區(qū)域，認(rèn)知也一直沒有什么進(jìn)步，我以前就是如此他宛。今年才開始慢慢了解自己不知道的東西船侧，發(fā)現(xiàn)未知的太多太多，現(xiàn)在更要多花些時間去探索厅各，常去深水區(qū)下潛镜撩，也許我會發(fā)現(xiàn)很多有趣的生物。
五月份亮點
跑步9次队塘；
HPU黃金書單微信公眾號推送4期袁梗，和剛哥、二驥憔古、坤遮怜、浩、曉輝團(tuán)隊建設(shè)鸿市；
參加拆書幫精拆課2場锯梁；
成為喜樂會員，拜最牛的拆書家為師焰情，很榮幸很興奮陌凳；
完成賦能班4月份作業(yè)，5月份課程内舟，評為卓有成效的學(xué)習(xí)者合敦；
完成《假性親密關(guān)系》TED演講；
千島湖和同事旅游验游，玩狼人殺蛤肌，德州撲克，不亦樂乎批狱；
閱讀《假性親密關(guān)系》《親密關(guān)系》、《李中瑩親密關(guān)系全面技巧》等書重新認(rèn)識伴侶的意義展东、改變了我的態(tài)度赔硫；
和女友建立愿景墻內(nèi)容，確定“太空時間”盐肃，為女友寫了一封《致親愛的你》爪膊，重新開啟親密之旅；
整理印象筆記資料砸王，重新梳理八大關(guān)注推盛；
寫文章《關(guān)于個人成長的追問與反思》；
和女友一起看了兩個電影谦铃，〈摔跤吧耘成，爸爸〉和〈加勒比海盜5〉，第一個很感動，也很有觸發(fā)瘪菌，聯(lián)系到自己的父母和未來作為父母怎么教育小孩撒会，父愛的力量潤物細(xì)無聲，加勒比海盜沒太多感覺了师妙，商業(yè)大片诵肛，消遣消遣吧；
完成知識體系精深營課程默穴，建立溝通力知識體系怔檩，完成17組標(biāo)簽，閱讀《拆出你的溝通力Ⅰ蓄诽、Ⅱ》《好好說話》等薛训，順利畢業(yè)，成為優(yōu)秀學(xué)員和優(yōu)秀小組若专。
五月份不足點
拖延许蓖，有些事情拖到最后才做，比如跑步调衰，便簽膊爪，工作也有拖延效率低下情況；
親密關(guān)系沒有處理好嚎莉，差一點鬧了分手米酬；
沒有完成早起嘗試，寫便簽趋箩、文章搞的有些晚赃额，和女友連續(xù)幾天生氣，晚上沒睡好叫确，清明假期起的比較晚跳芳；
原計劃跑步挑戰(zhàn)25km，原計劃一次騎行沒有實現(xiàn)竹勉，有些遺憾飞盆；
每周總結(jié)和復(fù)盤沒有做，只有平時記錄次乓；
TED演講時間沒有把控好吓歇，分享的很不滿意，待8月份去頭馬開啟演講嘗試票腰。
下一步行動
制作引領(lǐng)性目標(biāo)城看，繼續(xù)嘗試05:45起床；
拆書家1-1分享杏慰，自由拆一次测柠；
跑步10次以上炼鞠，總里程100KM，遠(yuǎn)騎一次鹃愤；
和女友一起體檢簇搅，每周太空時間；
參加新杰婚禮软吐，和大家分享近段所思所悟瘩将；
讀完《解密私董會》，結(jié)合近期參加私董會感受凹耙，寫一篇文章《我們可以這樣玩私董會》姿现，找?guī)讉€朋友推廣，建立社群肖抱；
學(xué)習(xí)邏輯力备典，初步建立邏輯力知識體系，完成17組標(biāo)簽意述，很燒腦的一個月提佣，現(xiàn)在已經(jīng)開啟，提升認(rèn)知荤崇，鍛煉邏輯拌屏。
