3）胃酸分泌過少的話也會(huì)造成MMC功能失常或杠。
4） 缺乏運(yùn)動(dòng)掖鱼、便秘、甲狀腺功能減退也都可能造成MMC的功能失常乍狐。
該如何解決呢？
1）壓力管理可以有效的緩解MMC功能失常的各種癥狀固逗。
減壓方式因人而異浅蚪，只要是適合你的就好。
呼吸訓(xùn)練烫罩、冥想惜傲、瑜伽、太極都可以贝攒。
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2）避免少食多餐也是很必要的一個(gè)手段盗誊。
MMC功能的恢復(fù)需要給身體空腹的時(shí)間，而不斷的進(jìn)食會(huì)打亂MMC的正常進(jìn)行。
因?yàn)镸MC只有在空腹時(shí)才會(huì)發(fā)生哈踱。我們一進(jìn)食荒适，這種運(yùn)動(dòng)就會(huì)中斷。
所以MMC障礙的人要避免少食多餐开镣。
為了盡快恢復(fù)刀诬，兩餐之間至少需要間隔4個(gè)小時(shí)，零食也要避免邪财。
睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西陕壹。
3）適量運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部按摩和腰部運(yùn)動(dòng)卧蜓，應(yīng)該會(huì)有所幫助帐要。
4）一些可以增加胃動(dòng)力的草藥或者食物會(huì)有所幫助把敞。
比如弥奸，大家熟悉的生姜，能夠改善胃腸動(dòng)力奋早。
5）治療小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)盛霎，也可以幫助MMC的恢復(fù)。
小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)（SIBO）也逐漸成為這些年的研究熱點(diǎn)耽装，一個(gè)原因是發(fā)病率增高愤炸。
另外一個(gè)是它與其他的腸道疾病會(huì)相互影響，比如與MMC功能失常有著很密切的關(guān)聯(lián)掉奄。
6）補(bǔ)充胃酸和消化酶规个，可以糾正因?yàn)榉置诓蛔銓?dǎo)致的MMC功能障礙。
