2017.11.17 覺察日記11

今天下午4點(diǎn)出門走了半個(gè)小時(shí)來到一個(gè)shoppingmall敬拓,中間穿過一段熱鬧的街區(qū)邻薯,到了商場,在1層的皇茶店買了一杯奶蓋茶乘凸,坐在門外的椅子上坐著厕诡,看著。偶爾在手機(jī)上處理點(diǎn)事情营勤。大部分時(shí)間都在那坐著灵嫌,看著,什么也不想葛作。大概半個(gè)小時(shí)吧寿羞,茶喝完了,往前走了走赂蠢,來到另外一篇休息區(qū)绪穆,又做了20分鐘。起身自己到商場里逛逛,第一次來到這個(gè)商場玖院,從1層到6層菠红,每一層轉(zhuǎn)一圈,大概清楚了所有的內(nèi)容难菌,然后又下樓回到剛才的休息區(qū)途乃,坐在那里,又開始坐著扔傅,看著來來往往的人。大概6點(diǎn)同事們來了烫饼,找地方去吃飯猎塞。

自己獨(dú)自獨(dú)處了2個(gè)小時(shí),也沒做什么有意思的事杠纵,就是走路荠耽、坐著、看著比藻。并不覺得孤獨(dú)铝量,當(dāng)保持覺察的時(shí)候,感覺到的不是一個(gè)人银亲,好像有2個(gè)人慢叨,一個(gè)做動(dòng)作,一個(gè)觀察务蝠。

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