? ? 愿景和方法:1.學(xué)習(xí)時間管理我們是想成為優(yōu)秀的人，而優(yōu)秀的人都有好的習(xí)慣表悬，但是在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中我們不要自己給自己太大的壓力，一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣账月，每天進(jìn)步一點點，我們先要求自己早起澳迫，然后再慢慢的找早起做什么事局齿，每天早上晨間日記寫計劃，寫反思橄登，這個計劃要充分靈活抓歼，如果不能全部完成，也不要焦慮拢锹。2.我們要學(xué)習(xí)重復(fù)刻意的訓(xùn)練谣妻，其實時間管理的課程和時間管理知識我也不止一次聽，不只是一次學(xué)習(xí)面褐，而是不斷地重復(fù)拌禾，學(xué)習(xí)首先要有輸入，然后就是輸出展哭，學(xué)習(xí)最好的辦法不是閱讀，不是聽書闻蛀，而是自己學(xué)到的知識匪傍，分享給別人，學(xué)習(xí)最好的方式是教會別人觉痛，如果我們學(xué)習(xí)沒有輸出役衡，1個月之內(nèi)的留存率就幾乎就沒有了。3.我們學(xué)習(xí)時間管理就是讓我們每天的生活都充實薪棒，如何過一天就是如何過一生手蝎，也就是葉老師說的我們的生活每天都在線上，線上的生活就是把控自己俐芯。4.我們有一個爛開始棵介，然后才會有好結(jié)果，不斷地接納自己的不完美吧史，少即是多邮辽，慢即是快。
? ? 我是首先在一個時間訓(xùn)練群里打卡90天贸营，然后逐漸將自己的生活變?yōu)橛行蚨质觯瑢Ｗⅲ胶獬颐刻靾猿衷缙鸫г疲块g日記，跑步冰啃，后來逐漸加入了閱讀邓夕，說一下我讀書的情況肋层，我是那種像蝸牛一樣讀書速度的讀者，一個月只能讀一本書翎迁，所以剛開始的時候我就刻意增加自己讀書的時長來增加自己的讀書數(shù)量栋猖，后來做到一個月兩本，正是這個閱讀讓我不斷地意識到輸出的重要性汪榔，而且自己也有了輸出的資本蒲拉，我每天的讀書筆記都會分享給身邊有能量的朋友，后來不斷擴大自己的閱讀范圍痴腌，不斷地結(jié)合書中學(xué)到的雌团，知行合一，在讀到給予者這本書的時候士聪，和100講中的服務(wù)的人越多效能越大不謀而合锦援，讓我真正放開自己，真正做到無私分享剥悟，并且決定走出來灵寺，加入一些社群讓更多的人有好的生活方式，路是一步一步走下來的区岗，而每一個轉(zhuǎn)折的地方都會有不同的選擇略板，有時我們在轉(zhuǎn)角的地方放棄了瑰麗的朝陽，重新走回了自己原來的道路慈缔，我們的努力不應(yīng)該那么容易被侵蝕叮称，在每一個小的路口我們可以觀望一下我們的終點，看一下我們真正想要的生活藐鹤，正像陳虎平老師說的一樣瓤檐，有些路你不走，你的孩子就要走娱节，有些微小優(yōu)勢的積累你不去積累挠蛉，你的將來要付出更大的努力去積累。
? ? 讀書現(xiàn)在一般用番茄工作法專注讀書括堤，接合起自己的讀書筆記碌秸，讓我更加不容易走神，而且讀書筆記更有利于分享的時候用悄窃，而且在番茄工作法期間有人打斷我的話讥电，我一般都會說明一下，20分鐘之后就去做轧抗，到后來他們逐漸就適應(yīng)這種狀態(tài)恩敌，也會在我休息的時候和我聊天。
? ? 我的晨間日記當(dāng)中主要是記錄一些自己的總結(jié)和生活中發(fā)生的事情横媚，并且這些事情背后的反思纠炮，沒有記錄就沒有發(fā)生月趟，我們走過的每一步路都算數(shù)，我們不記錄下來恢口，這些數(shù)據(jù)我們不用一周時間就會全部忘記孝宗，我們剛開始記錄可以從小事記錄，自己的睡眠起床時間耕肩，自己和孩子和家人去了哪里因妇，陪家人做了什么事情，中間發(fā)生了什么高興的事猿诸，發(fā)生了什么不愉快的事情婚被，還有很多事情可以記錄，我們寫了這些事件之后梳虽，應(yīng)該寫下自己的反思址芯，以后該怎么做，高興的事以后繼續(xù)堅持窜觉，不愉快的事谷炸，以后怎么控制情緒。我在這里重點闡述理論竖螃，不重點寫怎么實踐了淑廊。在自己堅持90天之后，我不敢保證大家有什么重大改變特咆，相信你可以變成自己想要的平衡生活的樣子。
? ? 我剛開始進(jìn)入一個打卡群的的時候录粱，因為我早起的習(xí)慣已經(jīng)有一年多了腻格，只不過之前早起不知道做什么，所以很多次打卡我都會忘記打卡啥繁，我們只有感覺沒有太大意義的時候才會選擇性忘記菜职，所以我也知道自己是選擇性忘記，雖然不是刻意不打卡旗闽，但是自己的心理很明顯有一個不重視的錯誤酬核，后來在反思中我找到了真正的原因，如果一個人一直活在自己的世界中适室，就不會有更多反饋嫡意，也不會有很好的儀式感，但是他們在打卡群的每天參與度很高的捣辆，后來變化都很大蔬螟，所以我找到為什么堅持早起這么長時間，自己的生活仍然不平衡汽畴，這正是一個人走的快旧巾，走不遠(yuǎn)的典型耸序，當(dāng)你完全參與進(jìn)一個群體，并高度認(rèn)同參與其中的時候鲁猩，你會收獲很多意想不到的驚喜坎怪，這其實是弱關(guān)系的關(guān)鍵優(yōu)勢，弱關(guān)系可以給你帶來很多你不知道但是很有用的信息廓握，也許有一天一個好的機會搅窿，別人就會給你推薦，讓你有一個更高的平臺疾棵，我正是一次小的機會戈钢，加了一個學(xué)習(xí)時間管理人的微信，后來在他想創(chuàng)建一個時間管理訓(xùn)練課的時候是尔，我第一個就報名參加殉了，然后自己在路上遇到了易效能的100講，認(rèn)識了幾個易效能的教練拟枚，因為易效能提倡幫助更多的人薪铜，所以我總是以一種真誠的態(tài)度提出一些問題，并且都得到了很好的回復(fù)恩溅，加上自己學(xué)習(xí)到新的知識隔箍，只要認(rèn)為對自己有很大幫助，我就會去實踐脚乡，如果真的錯了蜒滩，自己會發(fā)現(xiàn)并且舍棄掉這個方法。然后很多關(guān)系奶稠，通過不斷的互動俯艰，弱連接發(fā)展成為了強連接，雖然沒有見過面锌订，但是相互之間都會第一時間分享自己的收獲竹握，然后發(fā)展到后來我只要參加相關(guān)的群體性學(xué)習(xí)，就會堅持打卡辆飘，這個打卡不是做給組長看啦辐，也不是做給班委看，這個打卡是做給自己看蜈项，做好自己的事情芹关，言傳身教。
? ? 我們在這中間會受到很多干擾战得，尤其是當(dāng)我們剛開始的時候充边，我當(dāng)時一直堅信處無為之事，行不言之教，我之前遇到一個負(fù)能量的人浇冰，因為他總有稀奇古怪的找事情的陰暗面的方法贬媒，我們在平時的交談中有一種巨大的反差，我會聽他說完所有的負(fù)能量事情肘习，但是不會試圖對他任何改變际乘，雖然我們的一些能量不一樣但是我們一直都保持著一定的聯(lián)系，之前我們一起吃飯漂佩，我們重新探討了生活中的一些問題脖含，他反應(yīng)自己平時情緒控制不好，然后我們從這個問題出發(fā)探討了問題的所在投蝉，最后還向他耐心的推薦了冥想和怎么慢跑改變自己情緒和孩子的情緒养葵，而且得到了很好的反饋，正是因為我堅持跑步已經(jīng)堅持了1年多瘩缆，當(dāng)你堅持一件事1年以上关拒，并且不斷輸出，即使再負(fù)能量的人也會帶的動庸娱，前提是靠行動而不是語言的說教着绊。
? ? ?這中間加上我剛剛開始的成長情況，讓真正從零開始的同學(xué)相信只要堅持就會有巨大收貨熟尉，我第一次參加時間管理課的時候归露，根本就不知道GTD是什么意思，只不過我的價值觀比較信任王哥斤儿，他當(dāng)時要求我們10個人每天堅持打卡剧包，制定自己的微習(xí)慣，堅持90天往果，我就在懵懵懂懂中加入了打卡行列玄捕，為了做好這些事，并且讓自己真正能夠系統(tǒng)管理自己棚放，我完全舍棄了自己的固執(zhí)，當(dāng)打卡遇到和自己想法不一樣的時候馅闽，也舍棄自己的想法飘蚯，完全遵照時間管理來記錄，并且將晚跑強制轉(zhuǎn)為晨跑福也，逼著自己完成晨間日記局骤，不知道怎么寫，就去看了一些網(wǎng)上的模板暴凑，感覺自己浪費時間嚴(yán)重峦甩，晨間日記干脆記錄了30多天流水賬，這些流水賬也給了我很多幫助，讓我看到了我的碎片時間是怎么浪費掉的凯傲，說一件我當(dāng)時的一個壞習(xí)慣犬辰，用手機玩紙牌游戲，我發(fā)現(xiàn)自己大多數(shù)碎片時間都在玩手機游戲冰单，然后找到原因之后幌缝，就開始逐漸縮短這些玩紙牌游戲的時間，因為是長期養(yǎng)成的習(xí)慣诫欠，所以自己有時不由自主拿出手機去玩涵卵，然后自己不斷記錄時間，不斷縮短時間荒叼，用了30多天時間卸載了所有的紙牌游戲轿偎，卸載游戲的同時，也已經(jīng)看完了兩本關(guān)于自我反思的的書籍被廓，正好把流水賬形式成功改版坏晦，改成了總結(jié)反思的寫法，再后來自己遇到一些瓶頸伊者，在喜馬拉雅搜索時間管理英遭，接觸了易效能，很多事情都是機緣巧合亦渗，在我聽了99講的同時挖诸，我剛好看完了給予者這本書，了解了一個信息就是不斷提供自己的價值法精，無私分享多律，不做社群寄生蟲，參加社群的目的就是成為一個分享者搂蜓，不斷增加價值狼荞，不求回報的分享自己的資源，自己從不知道GTD理念帮碰，到現(xiàn)在總共5個月零2天的時間相味，自下而上的方法，最下面的瑣事處理的已經(jīng)有一些方法殉挽，真正的目標(biāo)方面在自己的小事處理之后丰涉，也有了時間來梳理，每個人只要堅持下來斯碌，都會真正改變自己生活的平衡一死，有序和健康，讓我們不斷堅持的最好的方法就是不斷分享傻唾，不斷輸出投慈，獲取更多有用的信息，讓自己不斷去攀登新的高峰。
? ? 時間關(guān)系我這次再分享最后一條伪煤，就是把自己的能量發(fā)布到朋友圈這個問題加袋，還是從自己出發(fā)，我是一個嚴(yán)重不愿意刷屏的人带族，所以平時只會發(fā)一些自己跑步的記錄锁荔，而且不是每次跑步都會發(fā)，其他的一些消息只發(fā)給自己比較好的朋友蝙砌，能量比較高的朋友阳堕，然而在最近的實踐當(dāng)中發(fā)生了一個很重要的轉(zhuǎn)變，其實發(fā)布到自己的朋友圈我們的反饋會更高择克，我們每天發(fā)布的都是很有能量的信息恬总，而自己的微信當(dāng)中還有很多想改變，但是找不到方法肚邢，正在焦慮的人壹堰，我們經(jīng)常發(fā)，發(fā)布很長時間骡湖，他們就會找你來問一些怎么改變的問題贱纠，這樣可能就幫助別人真正走出來低能量的范圍，還是主張無為响蕴，做自己覺得對的事并且不停的做谆焊，找到跟你一樣的人，一起做就是了浦夷，像優(yōu)秀的人靠攏辖试，聚集，與他們一起奔跑劈狐，而未來會有人跟隨你奔跑罐孝。不要太在意你在哪個起點，在意你從自己的起點走了多遠(yuǎn)肥缔，你能否與過去的自己告別莲兢，勇于承擔(dān)，不斷堅持续膳。
