百度對堅(jiān)持的釋義——堅(jiān)持（名詞，形容詞吧兔，動(dòng)詞），及意志堅(jiān)強(qiáng)袍嬉，堅(jiān)韌不拔境蔼，持即持久，有耐性伺通。
因此箍土，之前所理解的堅(jiān)持是，一直去做一件事罐监，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志吴藻，堅(jiān)韌不拔的精神」總之堅(jiān)持本身是一件很了不起的事沟堡。往往需要強(qiáng)大的力量去支撐，才能完成對一件事情的堅(jiān)持矢空，因此往往對某種需要堅(jiān)持才能有效果的事航罗，覺得恐懼。
之前認(rèn)為堅(jiān)持跑步屁药，是多么困難的一件事粥血。每天早出晚歸，回到家已經(jīng)是晚上十點(diǎn)以后的事酿箭，早上連起床都是一件十分困難的事复亏。別人都說要跑步半個(gè)小時(shí)以上才有效，加上稍微不慎還會(huì)導(dǎo)致膝蓋不可逆的磨損缭嫡。想想都覺得可怕缔御，怎么可能一直堅(jiān)持呢！
由于加班十分嚴(yán)重械巡，加上身體素質(zhì)每況愈下刹淌，動(dòng)起來已經(jīng)成為當(dāng)時(shí)非常迫切的需求了饶氏。
剛開始跑步的時(shí)候，只能跑兩三公里有勾，跑完還腰酸背痛疹启。每周跑一次步顯得很困難，總有各種借口蔼卡。晚上加班越來越晚喊崖，十點(diǎn)半，偶爾還超過十二點(diǎn)雇逞。這時(shí)候是不是需要強(qiáng)大的意志荤懂，堅(jiān)韌不拔的精神才能保持下去呢？
因此那時(shí)候我覺得很痛苦塘砸，為什么堅(jiān)持跑步這么難节仿，明明是對自己很好的一件事。
慢慢的掉蔬，我開始很自覺的跑步廊宪。并發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在理解的堅(jiān)持并不是字義上的意思女轿，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志去支撐箭启。
難道每天吃飯需要堅(jiān)持？每天刷牙洗臉需要堅(jiān)持蛉迹？是不是傅寡，去做一件對自己來說是有益的事需要堅(jiān)持？
好像這不太對北救，因此我重新認(rèn)識了堅(jiān)持這件事荐操。
堅(jiān)持——應(yīng)該是一直去做一件事，在此期間扭倾，慢慢把這件事當(dāng)成很平常的一件事淀零。
不斷降低對做件事的敏感度，這件事對于自己來說是一件再平常不過的事膛壹，也就不會(huì)產(chǎn)生情緒驾中，自然就一直去做，而不是用強(qiáng)大的意志力去消磨對做這件事引起的情緒波動(dòng)模聋。
至今肩民，已經(jīng)形成了每周跑步一次，每次5公里链方，配速平均少于6分鐘持痰。每周跑步對于我來說像是每天都要吃飯的習(xí)慣一樣，總會(huì)自然去做祟蚀，并沒有刻意的安排工窍。在此基礎(chǔ)上割卖，每周的健身也是非常自然而然的去鍛煉。
因此患雏，忘記去做這件事本身對我來說就是一種堅(jiān)持鹏溯，從此刷新了對于堅(jiān)持的理解。
