? ? ? “小確幸”這個(gè)詞前幾年我都沒有聽說過肥印，可能也是我孤陋寡聞吧瘩绒，這兩年感覺一下就火遍大江南北了列牺。我在網(wǎng)上搜索了一下困肩，是這樣解釋的：小確幸就是指生活中微小但確切的幸福划纽。這個(gè)詞源自村上春樹的隨筆集《蘭格漢斯島的午后》中的一文，文章寫的都是生活瑣事锌畸，但是透過作者敏感獨(dú)特的視角勇劣，日常平淡無奇的人和事物都變得輕松可愛，而且充滿幽默感潭枣。
? ? ? ?現(xiàn)實(shí)生活中比默，我們處在這樣一個(gè)快節(jié)奏、高強(qiáng)度的社會里盆犁，好像每個(gè)人心里都充滿了焦慮命咐，都在拼命地追求房子、車子谐岁、票子醋奠，似乎擁有了這些，就能獲得終極幸福伊佃。然而窜司，物質(zhì)帶給人們的快樂究竟有多少呢？能持續(xù)多久呢航揉？短暫的滿足之后塞祈，更多的是無休止的攀比和無限擴(kuò)大的欲望，生活水平的提升迷捧、收入的增加反而讓我們離幸福越來越遠(yuǎn)织咧。
? ? ? ?大家一定聽過這句話吧：人生就像一場旅行，不必在乎目的地漠秋，在乎的是沿途的風(fēng)景笙蒙，以及看風(fēng)景的心情。這句話很好地詮釋了小確幸的意義庆锦。目的地是幫助我們明確方向捅位，一旦方向確定，我們就要把眼光從遙遠(yuǎn)的地方收回來搂抒，踏踏實(shí)實(shí)艇搀，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)，并且在這個(gè)過程中用心去感受當(dāng)下所擁有的一切求晶，讓幸秆娴瘢快樂的能量增加我們前進(jìn)的樂趣和動力。
? ? ? ?前幾天我聽到一位朋友說芳杏，他覺得小確幸這個(gè)話題更適合女性矩屁，男士沒有那么細(xì)膩和感性辟宗。我覺得這是一個(gè)誤解，對幸福的感知應(yīng)該不分性別吝秕，不分年齡泊脐，它是一種能力，是一種人人都應(yīng)該具備的能力烁峭。我第一次知道小確幸容客，就是從一位男士那里聽說的，他就是著名的生涯規(guī)劃師约郁、作家缩挑，古典老師。這兩天我也陸續(xù)聽到男性朋友的喜悅分享：頭哥說他的寶貝女兒回來了棍现。見面的一瞬間调煎，女兒說：爸爸，見到你太高興了己肮，我想死你了士袄！那一刻，當(dāng)爸爸的幸福得快流下眼淚了谎僻。書波分享娄柳，他想?yún)⒓颖本╅L跑節(jié)，但抽簽沒中艘绍，之后在朋友的幫助下搞到了參賽名額赤拒，他非常的開心，對即將到來的比賽充滿了期待和渴望诱鞠。當(dāng)我們看到別人分享這樣的小確幸是不是也快樂著他們的快樂挎挖，感動著他們的感動呢？
? ? ? ?也許有的朋友會說：唉航夺，我天生就是一個(gè)很遲鈍的人蕉朵，感覺每天的生活就是簡單重復(fù)，沒有什么不一樣啊阳掐∈夹疲可能有這樣想法的人還不少呢，幸運(yùn)的是缭保，感知幸福的能力是可以鍛煉的汛闸，就像肌肉一樣，通過刻意練習(xí)是能夠得到有效提升的艺骂。下面我就分享5個(gè)練習(xí)的小種子給大家：
1. 通過儀式感和固定習(xí)慣增加幸福感诸老。如醒來第一時(shí)間打卡，得到朋友們的點(diǎn)贊钳恕；堅(jiān)持每天晨跑别伏，突然有一天看到馬甲線若隱若現(xiàn)吮廉；每天出門前給家人一個(gè)擁抱；每次寫作前的沐浴焚香讓自己妙筆生花......固定的習(xí)慣和儀式會增加內(nèi)心的期待畸肆。小王子說的極是：如果你說你在下午四點(diǎn)來，從三點(diǎn)鐘我就開始感覺很快樂宙址，時(shí)間越臨近轴脐，我就越來越感到快樂。但是如果你隨便什么時(shí)候來抡砂，我就不知道在什么時(shí)候準(zhǔn)備好迎接你的心情了大咱。
2. 堅(jiān)持練習(xí)。我曾經(jīng)參加過一個(gè)100天訓(xùn)練營注益，有一項(xiàng)作業(yè)就是每天記下值得感恩的三件事碴巾。剛開始的時(shí)候常常會覺得絞盡腦汁都湊不齊三件事，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后覺察能力明顯提升丑搔，發(fā)現(xiàn)生活中有太多的美好和感動以前都忽略了厦瓢，每天三件根本不夠?qū)憽?/p>
3. 思考小確幸背后的原因∑≡拢看到一個(gè)結(jié)果和現(xiàn)象去分析背后的原因有助于我們看清事物的本質(zhì)煮仇，更能明確行動的方向。如谎仲，體脂率達(dá)到既定目標(biāo)了浙垫，原因是自己堅(jiān)持鍛煉同時(shí)方法正確。簡書收到匿名打賞說明你堅(jiān)持輸出寫作水平有提升郑诺，真正能夠幫到或觸動到別人夹姥。
4. 嘗試有意安排、自己創(chuàng)造小確幸辙诞。如走一條新路辙售，發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景；跟樓下保安打招呼倘要，收獲一個(gè)微笑圾亏；去隔壁新開的咖啡館，品嘗一杯香濃的咖啡封拧。
5. 擁有自己的幸福小本志鹃。把每天的小確幸寫在一個(gè)小本上，遇到自己心情不好泽西，情緒低落的時(shí)候拿出來看看曹铃，不出兩三頁，一定會被自己曾經(jīng)的幸福點(diǎn)燃捧杉，重新激發(fā)出生活的熱情陕见。
相信大家運(yùn)用以上這些小技巧秘血，勤加練習(xí)，一定可以提升自己對幸福的覺知力评甜，發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好和感動灰粮。
? ? ? ?以下是網(wǎng)友總結(jié)的N枚小確幸，希望能給到大家啟發(fā)忍坷。更多小確幸粘舟，等你來發(fā)現(xiàn)。
□ 成功趕上將要出發(fā)的汽車或火車佩研。
□ 別人為你按著電梯門的"開"鍵柑肴，等你進(jìn)來。
□ 電話響了旬薯，你拿起聽筒發(fā)現(xiàn)正是剛才在想的人晰骑。
□ 突然想起小時(shí)候最好的朋友的電話號碼。
□ 你打算買的東西降價(jià)了绊序。
□ 衣服上弄了污漬硕舆，但輕松洗掉了。
□ 傾聽烤肉在烤架上發(fā)出"咝咝"的聲音政模。
□ 一下子將廢物扔進(jìn)了垃圾箱岗宣，太準(zhǔn)了。
□ 想著今天是星期三淋样，其實(shí)是星期五耗式。
□ 從洗衣機(jī)里取出的兩只襪子剛好是一雙。
□ 換了張干凈的新床單趁猴。
□ 坐火車時(shí)刊咳，一大排座位就你一個(gè)人。
□ 下雪后儡司，第一個(gè)踩出腳印娱挨。
□ 開了半天車，一路都是綠燈捕犬。
□ 排隊(duì)時(shí)跷坝，你所在的隊(duì)伍最快。
□ 廣告時(shí)間換了頻道碉碉，返回來的時(shí)候節(jié)目恰好開始柴钻。
? ? ? ?這些都是生活中小小的幸運(yùn)與快樂，是稍縱即逝的美好垢粮，是內(nèi)心的寬容與滿足贴届，是對人生的感恩和珍惜。當(dāng)我們逐一將這些“小確幸”拾起的時(shí)候，也就找到了最簡單的快樂毫蚓！
? ? ? ?最后占键，用村上春樹的文字共勉：如果沒有這種小確幸，人生只不過像干巴巴的沙漠而已元潘。祝愿我們每一位伙伴每一天都能擁有自己的小確幸畔乙，將我們的生活過成花園和綠洲。
