親愛的同學(xué)們譬淳，早上好蛀恩，我是LILY浴滴，非常開心，今天由我來和大家分享碍沐，小確幸這個話題≈则眩回想我第一次看到“小確幸”累提，是在坐地鐵的時候在一本書里看到，這是一個非常奇妙的緣分磁浇。下面呢是作者在文章中寫到的自己的小確幸斋陪，這里讀給大家聽一下。
最近的天氣都不錯置吓，早上走路上班无虚，都有細(xì)碎的陽光灑在身上，鳥語花香衍锚，穿行在郁郁蔥蔥的小路上友题，心情非常好。同事冒著嚴(yán)寒給買了加班晚飯戴质，吃的很暖心度宦。下班路上，收到了崇拜的表白告匠，開心戈抄。下班回到家，饑腸轆轆后专，媽媽做了我最愛的紅燒肉划鸽，深刻體驗到家里有一老媽子的幸福感。
你們看完是什么感覺戚哎？我印象特別深刻漾稀，不知道是不是作為吃貨我特有的感覺。反正建瘫，這段文字我看了七八遍，然后我感覺到我身體里有股暖暖的電流通過尸折，它傳遞到我的大腦啰脚，我也就像個傻子般跟著文字笑了起來。那一刻我很慶幸自己实夹，它打動了我橄浓，我從文字中感受到了小確幸有讓心情變的美好的魔力。
在這里我也有請所有的小伙伴們亮航，能夠在云之家的屏幕上打下你們此時此刻想起來的小確信荸实，讓我們來體驗一下小確幸的美好。
我相信很多人都知道小確幸的來源缴淋，它這三個字是出自于村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午后》准给，指的是微小而確實的幸福泄朴。小確幸的感覺在于小，每一枚小確幸持續(xù)的時間不相同露氮，有的稍縱即逝祖灰，有的可以持續(xù)一整天，甚至更久畔规。
就如現(xiàn)在局扶，一群人身在各處，隔著空間叁扫，靠著網(wǎng)絡(luò)三妈，通過聲音，因為共同的愿景莫绣，彼此鏈接到一起畴蒲，在分享和傾聽中，如果各有收獲兔综，這種確定的小小的幸福饿凛，我想就應(yīng)該叫做小確幸吧。
現(xiàn)在來看一下云之家的屏幕上大家分享的小確幸：曾部蓮說這兩天是易效能親子班培訓(xùn)软驰，她兒子在她的鼓勵下涧窒，成功競選成組長。子續(xù)母業(yè)啊锭亏，太棒了纠吴！這是吸引力法則，你所希望的都會到來慧瘤，只是中間有一個時間差戴已。事實上的結(jié)果也是你的預(yù)期，的確是小確幸锅减。麗輝說周末這兩天是她結(jié)婚八周年的紀(jì)念日糖儡，她先生帶著她兒子陪她一起去東莞上課，晚上還要一起慶祝怔匣！這好浪漫呀握联，小確幸總是出現(xiàn)在生活中的小系列中，用心看每瞒，都是慢慢的幸福呢金闽。園園說早上有給媽媽打電話說想她媽媽了。確實很感人剿骨，親情難能可貴代芜。我也想跟大家分享一下學(xué)易效能后我察覺的我和我媽的小確幸。
? ? ? 在分享我的小確幸之前我想先問大家一個問題：? 你們有沒有擁抱過你的媽媽浓利？噢挤庇，我說的不是生你的媽媽钞速，而是你先生的媽媽-你的婆婆。有抱過婆婆的請在云之家打8罚随。嗯玉工，也有不少，挺美好的一個舉動淘菩，不是嗎遵班？
? ? ? 做過爹媽的人都知道生寶寶的頭三年，沒日沒夜的帶寶寶確實很累潮改。話說我婆婆今年七十二小老歲了狭郑，幫我?guī)蓚€寶寶，還要買菜做飯搞衛(wèi)生汇在，從不說自己累翰萨。而小老太太確實很能干。在讓我感動的是糕殉，我每次出來參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)亩鬼，她都是很支持我的，她說啊說年輕多學(xué)點東西好阿蝶，家里的事情就交給她雳锋。
? 我現(xiàn)在既能安心工作，又能出去培訓(xùn)學(xué)習(xí)羡洁，偶爾還能和朋友聚聚會玷过，聊聊天什么的，這都得感謝我的婆婆呀筑煮。她把家里料理里的井井有序辛蚊。在我看來，她們有退休金有時間真仲，本可以去公園散散步跳跳舞袋马，生活過得更休閑。一句謝謝秸应，給她買衣服買鞋子飞蛹，并不能表達(dá)我內(nèi)心的感激，我萌發(fā)了一定要好好擁抱她的念頭灸眼，就像我抱我媽那樣撒嬌。但礙于不是親媽墓懂，實在點難為情焰宣，一直沒有去做。
老太太心臟并不好捕仔，我也做過她過世的夢匕积，那種悲痛無法用語言表速盈罐，我內(nèi)心其實挺害怕的，不知道為什么怕闪唆，或許我怕如果我現(xiàn)在還不去做盅粪，哪天我沒機(jī)會了怎么辦，那就是一生的痛和遺憾悄蕾！
? ? ? ? 今年五一票顾，公公婆婆帶大寶要回老家一段時間。就在那天晚飯后帆调，在婆婆房間里奠骄，陪她看了一會電視，我終于下定了決心番刊，張開雙臂對她說“媽媽含鳞，我抱您一下好嗎，我內(nèi)心其實對您一直挺感激的芹务，這兩年您太辛苦了”蝉绷！ 那一刻，她就像枣抱，就像我最親親愛的人熔吗。我后來看見了婆婆眼角有淚花。
? ? ? ? 這就是我的其中一個小確幸沃但，我終于對婆婆表達(dá)了我對她付出的肯定磁滚、愛和感激。那一刻宵晚，我也收獲了感動垂攘，我的內(nèi)心是平和、富足的淤刃。當(dāng)然晒他，也有后話，在生活不經(jīng)意中逸贾，刻意營造小確幸陨仅，潤物細(xì)無聲，也影響著家人铝侵。我家包先生雖然不說對我多贊許灼伤，但是上個月我爸媽來深圳，他背著我去順電直接給我爸媽各換了一臺手機(jī)咪鲜。噢狐赡，我也很開心，比給我換蘋果8我更開心疟丙！
分分秒秒的小快樂颖侄，小幸福鸟雏，就這樣通過我們的有意識的放大，影響著我們自己览祖，影響著我們身邊的人孝鹊。
無獨有偶，7月底展蒂，我去上了一堂效能課又活，創(chuàng)始人顧老師在課堂里也提到他每天寫豐盛日記。其實這并不陌生呀玄货，葉老師在晨間日記的感恩分享也是這樣做的皇钞。可是我之前卻不以為然松捉，視而不見夹界。在這里，不得不說隘世，重復(fù)是種力量可柿。我想，我不妨也試試丙者，就這樣复斥，我開始每天在晨間日記里記錄一兩點小確幸。整理械媒，是一項單調(diào)而無趣的工作目锭，但每天我在收錄整理話題時，嘴角都會微微上揚纷捞，我覺得整理小確幸的話題也是一種樂趣痢虹，是在快節(jié)奏的日子里尋找陽光。
我現(xiàn)在把印象筆記記錄的小確幸截圖發(fā)到云之家主儡，大家可以看看我是怎么記錄滴奖唯，可以供參考哈。
比如8月1日寫到：今天意識到每天應(yīng)該要喝很多水糜值，八杯以上丰捷，才能養(yǎng)顏又排毒；又比如有天早上寫到大小寶貝感冒發(fā)燒終于好了寂汇，所以頭天晚上睡了個好覺病往，再比如有天記錄著和簡書第一紅人，Disc 師兄彭小六合影同框啦骄瓣。當(dāng)我把注意力放在尋找和關(guān)注小確幸之后停巷，開心的事情，美好的事務(wù)，更容易闖入自己的世界叠穆。小確幸呢已經(jīng)成為日常生活狀態(tài)的一部分，而我甚至希望它在某種程度上臼膏，代表積極樂觀美好的一部分印在自己的性格里硼被，伴隨生命的整個過程。
我也希望通過今天的分享渗磅，能有更多的同學(xué)用心去察覺生活的小確幸嚷硫，并記錄下來。開心的事情刻在石頭上始鱼，不開心的事情寫在沙灘上仔掸。這樣，我們的小確幸積累的越來越多医清，也許生活就會發(fā)生不可思議的變化起暮，人生的路便不再那么單調(diào)，而會煥發(fā)各種小小光彩会烙，你會發(fā)現(xiàn)快樂一直圍繞著你周圍负懦。
? ? ? ? 也許有的朋友會說：唉，我天生就是一個很遲鈍的人柏腻，感覺每天的生活就是簡單重復(fù)纸厉，沒有什么不一樣啊∥迳可能有這樣想法的人還不少呢颗品，幸運的是，感知幸福的能力是可以鍛煉的沃缘，就像肌肉一樣躯枢，通過刻意練習(xí)是能夠得到有效提升的。下面我就分享4個練習(xí)的小種子給大家：
1. 通過儀式感和固定習(xí)慣增加幸福感孩灯。如醒來第一時間打卡闺金，得到朋友們的點贊；堅持每天晨跑峰档，突然有一天看到馬甲線若隱若現(xiàn)败匹；每天出門前給家人一個擁抱；.....固定的習(xí)慣和儀式會增加內(nèi)心的期待讥巡。小王子說的極是：如果你說你在下午四點來掀亩，從三點鐘我就開始感覺很快樂，時間越臨近欢顷，我就越來越感到快樂槽棍。但是如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候準(zhǔn)備好迎接你的心情了。
2炼七、停下來缆巧，覺察當(dāng)下。生活在大都市的我們很多時候都太匆忙豌拙，太焦慮陕悬。我們應(yīng)適當(dāng)停下來，哪怕是聽聽自己的呼吸按傅，刷牙時慢慢感受牙膏的清香捉超，喝牛奶的時候細(xì)細(xì)體味奶的鮮甜。嗯唯绍，這樣就會更放松拼岳，更容易覺察細(xì)微之處的美好。
3 嘗試有意安排况芒、自己創(chuàng)造小確幸惜纸。如走一條新路，發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景牛柒；跟樓下保安打招呼堪簿，收獲一個微笑；嘗試一些新的小挑戰(zhàn)皮壁，比如嘗試一次公眾演講椭更，會激發(fā)我們的興奮，輸出倒逼輸入蛾魄，有難以忘懷的感受虑瀑。比如此刻正在做分享的我~
4、擁有自己的幸福小本滴须。把每天的小確幸寫在一個小本上舌狗。遇到自己心情不好，情緒低落的時候拿出來看看扔水，不出兩三頁痛侍，一定會被自己曾經(jīng)的幸福點燃，重新激發(fā)出生活的熱情魔市。
相信大家運用以上這些小技巧主届，勤加練習(xí)，一定可以提升自己對幸福的覺知力待德，發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好和感動君丁。
好了，碼下這篇文章前将宪，跑完步剛清爽的洗了個澡绘闷。帶著這份濕漉漉小確幸橡庞，愿你們都能遇見生活中的小確幸，溫暖自己的美好時光印蔗。
對我而言扒最，送出這衷心的祝福，也算一個小確幸华嘹。
