? ?2019-02-7? ? 1/3? 周四? 陰天
美是什么？不是很穿著很時尚的衣服辞友，也不是留著很潮流發(fā)型栅哀，美是一種由內(nèi)而外的散發(fā)出來的一種獨(dú)特的氣質(zhì)，美是氣血充足表現(xiàn)出來的面色紅潤踏枣，身體輕盈昌屉，美是需要從內(nèi)調(diào)養(yǎng)。當(dāng)你的經(jīng)絡(luò)暢通茵瀑、氣血充足间驮，膚色細(xì)膩紅潤，再搭配得體的服飾马昨，適宜的妝容竞帽，走在哪里都是一道美麗的風(fēng)景。
你可能要說了：那怎么內(nèi)調(diào)呢鸿捧？我推薦食療屹篓，曾經(jīng)在一本書上看到推薦一個簡單且實(shí)用的美顏粥，在這里與大家分享匙奴。
五色養(yǎng)顏粥
五色養(yǎng)顏粥堆巧，是用黃豆、赤豆泼菌、綠豆谍肤、黑豆、紫米五種食物哗伯，黃荒揣、紅、綠焊刹、黑系任、紫五種賞心悅目的顏色，真正的色香味俱全虐块，對五臟六腑全都顧及俩滥，寒熱搭配，不涼不燥贺奠，瀉不傷脾胃举农，補(bǔ)不增瘀滯。長期堅持食用敞嗡，還能維持身體正常的新陳代謝颁糟，幫助皮膚細(xì)胞正常更替航背、調(diào)理氣色±饷玻可稱得上是駐顏長壽的秘方玖媚，愛美的女士應(yīng)該多吃。把這款最簡單婚脱、最省時今魔、最有效的養(yǎng)顏粥推薦給大家，不妨試試障贸。
材料:
黃豆 一把错森、綠豆 一把、紅豆 一把篮洁、黑豆 一把涩维、紫米 一把、冰糖(紅糖) 適量袁波。
方法:
五色豆洗凈后瓦阐，用水浸泡一夜。（豆萌芽篷牌，生最盛睡蟋，其酵素特多，少食后令人排出空的物枷颊，而且更容易煲戳杀。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花夭苗，即加入冰糖豺瘤、溶解后即可用。
注：也可適量加雪耳听诸、花生、薏米蚕泽、小米晌梨、紅棗。
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