人間有仙品，茶為草木珍呜叫，美譽(yù)入杯樽，茶之榮也殿衰；
濃茶解烈酒朱庆，淡茶養(yǎng)精神，花茶和腸胃闷祥，清茶濾心塵娱颊，茶之德也；
烏龍大紅袍凯砍，黃山素毛峰箱硕，南生鐵觀音，北長(zhǎng)齊山云悟衩，東有龍井綠剧罩，西多黃鑲林，茶之生也座泳；
茗品呈六色惠昔，甘味任千評(píng)，牛飲可解燥挑势，慢品能娛情镇防，茶之趣也；
茶葉乃天然長(zhǎng)成潮饱，健康環(huán)保来氧。飲茶有益健康，長(zhǎng)期堅(jiān)持，美容養(yǎng)顏啦扬，延年益壽中狂；
而科學(xué)的來講：以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間，即是在對(duì)的時(shí)間里飲對(duì)的茶考传，這樣才能起到事半功倍的效果吃型。
○ 那么，一天中僚楞，什么時(shí)間才是是最佳的飲茶時(shí)間呢勤晚？
△ 一，早茶
經(jīng)過了一整晚的休息之后泉褐，人體消耗了大量的水分赐写，血液的濃度變大，身體偏于“干涸”膜赃，這也就是我們?cè)缟闲褋硗诳实脑蛲ρＲ虼耍缟铣撕榷節(jié){小米粥之外跳座，來一杯暖呼呼的熱茶也是不錯(cuò)的選擇端铛；
但是注意，早上飲茶時(shí)一定不要喝濃茶疲眷，清淡為宜禾蚕，甚至比日常喝茶都還要淡一些汇荐。早上一杯淡茶水不但能達(dá)到快速的補(bǔ)充身體所需的水分熬苍，清理腸胃，還可以降低血壓真屯，稀釋血液几颜，有益健康倍试，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。
○ 那么蛋哭，早上適合喝什么茶呢县习？
紅茶為宜。因?yàn)榧t茶促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的功效較為顯著谆趾，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣准颓，促進(jìn)大腦供血，提神健腦棺妓，益氣清神攘已；
需要注意的是，早上飲茶須在吃完早餐之后怜跑，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因样勃，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因吠勘，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀峡眶；
△ 二剧防，午茶
時(shí)間大約在下午 3:00左右，在這個(gè)時(shí)間飲茶辫樱，能對(duì)人體起到調(diào)理的作用——可作為人體機(jī)能午間的一次休憩和中轉(zhuǎn)峭拘。增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒狮暑，此時(shí)喝茶是一天中最重要的一泡茶鸡挠，俗稱下午茶，下午茶對(duì)一些“三高”人群來說搬男，如果能堅(jiān)持喝拣展，可極大的改善身體健康狀況；
○ 下午喝什么茶缔逛？
午后宜喝青茶或者綠茶备埃，中午時(shí)分人體肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以有效緩解這一癥狀褐奴。青茶可選例如鐵觀音按脚、一些花茶等性干涼的茶品，可入肝經(jīng)敦冬，清肝膽濕熱乘寒，化解肝臟的毒素；
同時(shí)綠茶中含有豐富的維生素E匪补，也具有抵抗衰老的功效，能容中午時(shí)分的容顏再“補(bǔ)補(bǔ)妝”烂翰。而且綠茶中的茶多酚也是最為豐富的夯缺，抗氧化和消炎的功效很明顯，養(yǎng)顏美容甘耿，自然少不了它的身影踊兜；
中醫(yī)認(rèn)為綠茶入腎經(jīng)，有利水去濁佳恬，排尿更加通暢捏境，因此中午一泡綠茶，清清腸胃油膩污濁也很不錯(cuò)毁葱；
△?三垫言，晚間茶
時(shí)間大約在晚上 8:30左右，這時(shí)候晚飯已經(jīng)吃過倾剿，再過不久就會(huì)進(jìn)入睡眠筷频，進(jìn)入睡眠以后身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消耗降低至一天中的最低水平蚌成，因此吃下的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)杯身體儲(chǔ)存起來，造成肥胖等凛捏。
○ 晚間宜飲什么茶担忧？
這時(shí)候適合飲一些黑茶，晚飯之后飲黑茶可幫助分解積聚的脂肪坯癣，既暖胃又幫助消化瓶盛，對(duì)身體健康可謂大有裨益；
但要注意的一點(diǎn)是：忌飲綠茶示罗，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶惩猫，對(duì)人體有一定的刺激性。因此可以選擇喝黑茶鹉勒，尤其是熟普洱帆锋。熟普洱性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠禽额；
許多人對(duì)晚上喝茶存在一定的誤解锯厢，怕晚間喝茶會(huì)，精神活躍其起來脯倒，影響睡覺实辑。其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間藻丢，如果能喝上一泡茶剪撬，就會(huì)大大促進(jìn)免疫系統(tǒng)的機(jī)能，從而人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)悠反，再造細(xì)胞等残黑。所以晚間茶也是一泡非常重要的茶。
從此梨水，愛茶朋友們就要注意了，不同時(shí)間飲不同的茶茵臭，也是我們平日必修的一課疫诽，對(duì)的時(shí)間里飲對(duì)的茶，這樣身體才會(huì)鬧情緒旦委。
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